BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//FRIEDENSDORF INTERNATIONAL - ECPv6.18.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:FRIEDENSDORF INTERNATIONAL
X-ORIGINAL-URL:https://friedensdorf.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für FRIEDENSDORF INTERNATIONAL
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250108T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250108T120000
DTSTAMP:20241202T130256Z
CREATED:20241122T141727Z
LAST-MODIFIED:20241202T130256Z
UID:10000517-1736334000-1736337600@friedensdorf.de
SUMMARY:Sitzgymnastik
DESCRIPTION:Ein Kurs\, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist\, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe\, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich willkommen\, gemeinsam in Bewegung zu kommen.Die Sitzgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen im Sitzen\, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Durch die Übungen werden Beweglichkeit\, Koordination und Kondition gefördert\, wobei alle Aktivitäten sicher und leicht umsetzbar gestaltet sind. \nMit kleinen\, effektiven Bewegungen lassen sich große Fortschritte erzielen – für mehr Vitalität und Lebensfreude im Alltag. \nKursleitung: Maria Dercks-Adams \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n12x Mittwochs jeweils von 11:00 – 12:00 Uhr \nKursgebühr: 70\,80 € (12x01USTD) \n08.01. – 26.03.2025 \nKursnummer: G 25015 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/sitzgymnastik-4/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://friedensdorf.de/wp-content/uploads/2024/11/Mini-Club-Homepage-16.webp
ORGANIZER;CN="Friedensdorf Bildungswerk":MAILTO:bildungswerk@friedensdorf.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250108T150000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250108T160000
DTSTAMP:20241227T082853Z
CREATED:20241122T142142Z
LAST-MODIFIED:20241227T082853Z
UID:10000518-1736348400-1736352000@friedensdorf.de
SUMMARY:Sitztanz
DESCRIPTION:Sitztanz ermöglicht es\, die Freude an der Bewegung auf eine sanfte und lebendige Weise zu erleben. Dieser Kurs ist ideal für Menschen\, die ihre Mobilität bewahren oder sogar verbessern möchten\, ohne den Körper dabei übermäßig zu belasten.Mit schwungvollen Rhythmen und einfachen\, leicht erlernbaren Bewegungen wird die Beweglichkeit und Koordination gefördert. Die Tanzschritte sind speziell für das Sitzen entwickelt und bieten die Möglichkeit\, sich im Takt der Musik auszudrücken und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit zu tun. \nHier werden Gemeinschaft\, Freude an der Musik und die Lust an der Bewegung vereint – für eine ganzheitliche Erfahrung\, die Körper und Geist belebt. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nKursleitung: Maria Dercks-Adams \n12x Mittwochs\, 08.01. – 26.03.2025 \n15:00 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 70\,80 Euro \nKursnummer: G 25017 S\n \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/sitztanz-2/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://friedensdorf.de/wp-content/uploads/2024/11/Mini-Club-Homepage-17.webp
ORGANIZER;CN="Friedensdorf Bildungswerk":MAILTO:bildungswerk@friedensdorf.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR