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SUMMARY:Grundlagen am PC - Weiterführender Kurs
DESCRIPTION:Einfache Arbeiten am Computer erleichtern den Alltag ungemein und sie sind tatsächlich für jeden erlernbar! Während Kinder und Jugendliche spielerisch den Umgang mit diversen Medien lernen\, fällt es Großeltern nicht selten schwerer\, sich Grundlagen anzueignen. Surfen\, mailen\, oder shoppen: Dieser Kurs hilft auch beim Einstieg in die virtuellen Welten. Wie kann ich mich vor Viren auf meinem Computer schützen? Was sollte ich beim Internetbanking beachten? Diese und weitere Sicherheitsfragen und Gefahren des Internets stehen gemeinsam mit Funktionsweisen des Computers im Fokus des Seminars. Auch unverständliche Fachbegriffe werden in leicht verständlicher Form behandelt\, damit auch dem letzten PC Muffel die Arbeit am Rechner Spaß macht. \nKursleitung: Olaf Langner \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n2x Sa\, 15. & 22.03.2025 \n10:00 –13:00 Uhr \n28\,- (2×4 USTD) \nF 25018 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Bewusstes Atmen - Stress reduzieren
DESCRIPTION:Atmung und unsere Lebensweise stehen im Wechselspiel. Unser Leben nimmt Einfluss auf die Art und Weise wie wir atmen\, ebenso hat eine Veränderung unserer Atmung Einfluss auf unser Leben. \n„Wir atmen ein\, wir atmen aus“. Eigentlich die natürlichste und einfachste Sache der Welt. Ohne Anstrengung; es passiert ganz von allein und unbewusst. \nDer Atem bestimmt unsere Lebensqualität. Stehen wir unter ständiger Anspannung\, wirkt sich das direkt auf unsere Atmung aus. Sie wird flacher\, kürzer und schneller. Dadurch erhöht sich das Stresslevel im Körper noch weiter. \nEin langer tiefer Atem kann uns wieder in unsere Mitte\, unsere Balance bringen. \nNehmen Sie sich vier Stunden Zeit\, um sich in lockerer Atmosphäre mit Ihrem Atem zu beschäftigen. Lernen Sie verschiedene Atemübungen kennen\, die Sie für sich ausprobieren können. Entspannung durch entspanntes Atmen. \nDer Workshop besteht aus einem kurzweiligen und informativen Wissensteil. Zusammenhänge zwischen Atmung\, Emotionen und unserem Nervensystem werden anschaulich und mit vielen praktischen Übungen erfahrbar gemacht. \nIm zweiten Teil liegt der Fokus auf der Vermittlung einfacher und doch wirkungsvoller Atemübungen\, die die Teilnehmenden selbständig im Berufsalltag anwenden können. Klangschalen können die tiefe Entspannung und ein Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene unterstützen. \nKursinhalte: \n\nGrundlagen des Atmens\nVerschiedene Atemübungen kennenlernen und ausprobieren\nEntschleunigung durch bewusstes Atmen und viel Entspannung\n\nKursleitung: Anne Ploeger \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 15.03.2025 \n11:00 – 15:00 Uhr \n35\,- € (5 USTD) \nG 25019 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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