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Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen […]
In einem ca. sechs Stunden dauernden Intensivkurs werden abwechslungsreiche Verteidigungs- und Kontertechniken vermittelt, ergänzt durch Einblicke in Nervendruckpunkte und Kuatsu (Erste-Hilfe-Maßnahmen). Der gesamte Kurs wird auf Video aufgezeichnet und steht […]
Abendkurs: Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. […]
Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens […]
Der Erfinder der Bullet-Journal-Methode Ryder Carroll sagt darüber: „Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft.“ Es geht also beim Bullet Journal darum, sein Leben besser zu strukturieren, achtsamer […]
Den Wald mit allen Sinnen erleben in Gemeinschaft mit naturliebenden Menschen jeden Alters. Der Aufenthalt im Wald wirkt heilsam: Entspannung stellt sich ein, neue Energie wird getankt. Waldluft einatmen, tief […]
Vater-Kind-Kurs - Lass das mal den Papa machen In diesem Kurs kannst du dir bewusst Zeit für dein Vatersein nehmen. Kinder lieben es, die exklusive Aufmerksamkeit von ihrem Papa zu […]
Autogenes Training Kompakt Der Vorteil eines Kompakt-Kurses ist, dass Sie an einem Wochenende eine Entspannungstechnik erlernen können. Darüber hinaus werden weitere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen eingeübt. Im Kompaktkurs kann ein bereichernder […]
Der Atem ist unser ständiger Begleiter und in jeder Situation verfügbar. Dieser Umstand macht die Atem-Entspannung zu einer der am leichtesten erlernbaren Methoden, ist daher für jeden geeignet und überall […]
Wir setzen uns mit dem Entwicklungsmodell nach Piaget auseinander und erarbeiten hilfreiche Strategien, wie wir unser Kind beim Großwerden verstehen und unterstützen können. Wir erkunden, wie die körperliche, kognitive, soziale […]
Nordic Walking bietet eine gesunde und effektive Möglichkeit, Fitness und Gesundheit zu fördern. Dieser Kurs vermittelt die richtige Technik, um die Sportart optimal zu nutzen. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene […]
In der Eltern-Kind-Kreativgruppe entsteht ein spielerischer Raum für gemeinsames kreatives Austoben. Es wird gebastelt, gemalt und gewerkelt – mit Freude und Fantasie. Erwachsene und Kinder gestalten miteinander ein kleines kreatives […]