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SUMMARY:Offenes Angebot: Ausdrucksmalen
DESCRIPTION:Tauchen Sie ein in die Welt des Ausdrucksmalens – eine kreative Reise\, bei der die Freude am spontanen Gestalten im Mittelpunkt steht. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Erleben im Hier und Jetzt. Dabei entstehen einzigartige Bilder\, die als Wegweiser zu Ihren Wünschen und Träumen dienen können. \nDie Kursleitung begleitet Sie mit inspirierenden Impulsen\, die Sie ermutigen\, Ihren ganz eigenen Malstil zu entdecken und sich frei kreativ auszudrücken. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Schaffenskraft freien Lauf und erleben Sie die Kraft des kreativen Ausdrucks. \nEs handelt sich um ein offenes Angebot. Der Einstieg ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Heike Bremerstein  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \n05.02. – 19.03.2025 (jeden 1. & 3. Mittwoch im Monat) \n10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 30\,- Euro \nKursnummer: A 25060 S1 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Meditationsabend: Seelenreise zu Deiner inneren Führung!
DESCRIPTION:Nach leichten Atem- und Entspannungsübungen gehen wir gemeinsam auf eine Seelenreise und begegnen uns selbst in einem inneren Raum. In der Meditation kommen wir zur Ruhe und können eigene Lösungen für unsere Lebenssituationen finden. \nAn diesem Abend steigen wir mental aus unserem Alltag aus und begeben uns auf eine Seelenreise\, die Entspannung und das Vertrauen in die eigene Kraft fördern wird. \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Zentralstelle  \nKursleitung: Heike Engel \nFreitag\, 07.02.2025 \n18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr: 10\,- Euro (2 USTD) \nKursnummer: G 25065  E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Entspannte Schultern\, befreiter Nacken\, gelöster Kiefer
DESCRIPTION:Dieser Workshop lädt dazu ein\, sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und gezielt Spannung in Schultern\, Nacken und Kiefer loszulassen. Durch einfache\, aber wirkungsvolle Übungen wird Schritt für Schritt ein neues Körperbewusstsein aufgebaut\, das langfristig zur Entspannung dieser oft verspannten Bereiche beiträgt. Im Mittelpunkt stehen Techniken\, die sowohl im Alltag als auch im Berufsleben anwendbar sind und Stress gezielt abbauen. \nUm das Erlernte später problemlos zuhause wiederholen zu können\, werden die Übungen und hilfreiche Anleitungen gemeinsam notiert. Bequeme und warme Kleidung sowie eine Trinkflasche unterstützen den entspannten Ablauf des Workshops und sorgen für Wohlbefinden während der Übungen. \nKursleitung: Birgit Gorny \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 08.02.2025 \n12:00 – 14:15 Uhr (3 USTD) \n30\,- Euro \nKursnummer: G 25031 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Kreative Eltern-Kind-Malerei
DESCRIPTION:In diesem Workshop können Eltern und Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die künstlerische Betätigung fördert Selbstvertrauen\, Vorstellungskraft und Kreativität von Jung und Alt. \nKinder sehen vieles\, was Erwachsene unter Umständen gar nicht mehr wahrnehmen. Aus diesem Grund macht die gemeinsame Beschäftigung mit Kunst zwischen Eltern und Kind auch so viel Freude. Genau hier möchte dieser Workshop ansetzen. Nach einer kurzen praktischen Einführung kann es auch schon losgehen: In freier Gestaltung erschaffen die großen und kleinen Teilnehmer:innen unter Anleitung Kunstwerke mit Pigmenten\, Sand\, Acryl- oder Aquarellfarben. Auch Collage- oder Drucktechniken können dabei eingesetzt werden. \nDurch die Arbeit mit verschiedenen Alltagsmaterialien sind der Neugier Ihres Kindes keine Grenzen gesetzt. Die fertigen Werke werden abschließend gemeinsam betrachtet\, um so die vielfältigen Möglichkeiten der Kunstgestaltung zu erforschen. Dabei entsteht somit nicht nur ein Resultat zum Verschenken oder für zu Hause\, sondern auch eine tolle Erinnerung an die gemeinsame Erstellung des kleinen Kunstwerkes. \nDas Material (Papiere\, verschiedene Farben\, Collage-Materialien etc.) ist in der Teilnahmegebühr inbegriffen. Selbstverständlich dürfen aber auch gerne eigene Materialien mitgebracht werden. \nBitte mitbringen: Schürze/Arbeitskittel. \nKursleitung: Doris Kook \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Lohberg \nDonnerstag\,13.02.2025 \n09:00 – 12:00 Uhr \n0\,- € (4 USTD) (finanziert durch Kooperationsmittel) \nB 25044 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Gelassen durch die Trotzphase
DESCRIPTION:In der Trotz- oder auch Autonomiephase beginnen Kinder allmählich Aufgaben und Regeln zu hinterfragen oder weigern sich bestimmte Dinge zu machen. Die Dauer und Ausgeprägtheit dieser Entwicklungsphase variieren dabei von Kind zu Kind. Trotzreaktionen können mitunter so heftig ausfallen\, dass die Kinder schreien\, um sich treten oder schlagen oder sich auf den Boden schmeißen. Das ist aber kein Grund zur Sorge\, sondern ganz normal. Kinder machen in dieser Zeit einen wichtigen Entwicklungsschritt durch. Sie lernen zu laufen\, werden mobiler und entdecken ihre Persönlichkeit sowie den eigenen Willen. Kinder möchten die Welt um sich herum entdecken und verfolgen erstmals eigene Ziele. Diese lassen sich jedoch nicht immer direkt umsetzen. Kinder stoßen in dieser Zeit an ihre körperlichen Grenzen und werden mit Regeln\, Verboten und Misserfolgen konfrontiert. Diese Erfahrungen lösen Frustration und Wut aus und da Kinder in diesem Alter noch nicht wissen\, wie sie mit diesen Gefühlen umgehen sollen\, platzt die ganze Wut auf einmal heraus. \nAn diesem Abend wollen wir uns mit den Eigenarten der Trotzphase beschäftigen. Wir überlegen\, was unsere Kinder in dieser Phase brauchen und wie wir mit ihnen umgehen können\, ohne selbst an den Rand des Nervenzusammenbruchs zu kommen. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Fröbelstraße \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 13.02.2025 \n19:00 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 25002 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Selbstfürsorge
DESCRIPTION:Dieser Workshop bietet die wertvolle Gelegenheit\, effektive Strategien zur Stressbewältigung\, Achtsamkeit und zum Umgang mit emotionalen Belastungen zu erlernen. In einer zunehmend hektischen Welt wird die Fähigkeit zur Selbstfürsorge immer wichtiger\, um das innere Gleichgewicht zu bewahren und die eigenen Ressourcen zu schützen. \nDer Workshop umfasst eine fundierte Einführung in die Grundlagen und die Bedeutung von Selbstfürsorge sowie die Entlarvung gängiger Selbstfürsorge-Mythen\, die oft missverstanden werden. Teilnehmer:innen erfahren\, wie man einfache\, aber wirkungsvolle Selbstfürsorge-Techniken in den Alltag integriert\, um nachhaltig für sich selbst zu sorgen. \nSchwerpunkte des Workshops: \n\nGrundlagen und Bedeutung von Selbstfürsorge\nEntlarvung von Selbstfürsorge-Mythen\nPraktische Strategien zur Stressbewältigung\nAchtsamkeits- und Atemübungen zur Beruhigung und Zentrierung\nKörperliche Selbstfürsorge\, um das körperliche Wohl zu fördern\nIntegration von Selbstfürsorge in den Alltag\n\nIn einer geschützten Atmosphäre gibt es Raum für Austausch und Reflexion\, was den Teilnehmer:innen hilft\, die vermittelten Techniken und Erkenntnisse zu vertiefen und individuell anzupassen. Der Workshop vereint Theorie\, Praxis und persönlichen Austausch\, um Selbstfürsorge nicht nur zu verstehen\, sondern aktiv zu erfahren und umzusetzen. Diese Mischung aus verschiedenen Ansätzen ermöglicht es\, die eigenen Ressourcen zu stärken und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. \nKursleitung: Jutta Galonska \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 15.02.2025 \n09:00 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (8 USTD) \nKursnummer: G 25050 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Babyzeichensprache
DESCRIPTION:Vielen jungen Familien fällt es schwer zu verstehen\, was ihre Kinder brauchen\, was ihnen fehlt oder was in ihnen vorgeht. Schließlich können sich Säuglinge nur durch Quengeln oder Weinen verständlich machen. Durch Laut- und Babyzeichensprache haben sie die Chance ihre Bedürfnisse\, Gefühle und Gedanken auszudrücken und sich der Umwelt mitzuteilen. Sie ist eine Orientierungshilfe und gibt ihnen vor allem Sicherheit. Die Laut- und Babyzeichensprache fördert die sprachliche Entwicklung\, das konzeptionelle Lernen des Kindes und trägt zur spielerischen Interaktion mit seiner Umgebung bei. \nDurch Lieder\, Reime\, Finger- und Bewegungsspiele lernen Eltern die elementaren Bedürfnisse ihres Babys besser verstehen\, erhalten faszinierende Einblicke in ihre Gedankenwelt und können ihre Entwicklung bewusster erleben \nKursleitung: Anne Grübner \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags\, 09:00 – 10:30 Uhr \n35\,- € (5×2 USTD) \nGeburtsdaten: März – September 2024 \n21.02. – 04.04.2025 \nB 25020 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Bewegungsfreude für Kinder: Rückenschule und Kinderyoga
DESCRIPTION:Ein zweiteiliger Workshop\, der Bewegung\, Entspannung und eine gesunde Körperhaltung verbindet. \nIm ersten Teil steht die Rückenschule im Mittelpunkt. Spielerische Übungen fördern die Körperwahrnehmung und vermitteln Grundlagen für eine gute Haltung. Der Fokus liegt darauf\, den Rücken stark und gesund zu halten. \nDer zweite Teil widmet sich dem Kinderyoga. Fantasievolle Bewegungsabfolgen\, Atemübungen und Entspannungstechniken stärken Beweglichkeit\, Konzentration und innere Ruhe. \nEine Kombination aus Bewegung und Entspannung\, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Kindern im Alter von 6 bis 8 Jahren. \nKursort: FI Zentralstelle  \n2xSonntags\, 23.02. & 02.03.2025 \n1.Termin:  09:45 – 10:30 Uhr (1 USTD) \n2.Termin: 11:00 – 12:30 Uhr (2 USTD) \n20 \,- € \nKursleitung: Larissa Schürmann \nKursleitung Kinderyoga: Laura Krstinc \nB 25039 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Stresskompetenz im Alltag erhöhen
DESCRIPTION:Viele Eltern kennen dieses Gefühl von Getrieben sein und Fremdbestimmung. Häufig wünschen sich Eltern in Stresssituation ruhiger und gelassener reagieren zu können.\, bzw. erst gar nicht in diese Stresssituationen zu geraten. Dabei gehen wir\, je nach innerer Verfassung\, unterschiedlich mit Alltagsherausforderungen um. Und die äußeren Umstände bestimmen viel weniger unsere Reaktionen als wir möglicherweise denken. Wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Folge\, bestimmt die Beziehung zu uns selbst unsere Haltung zum Partner\, Kindern\, Familie und beruflichen Alltag. Das heißt\, wir können üben die vielen kleinen und großen Herausforderungen des Elternseins so anzunehmen\, dass kein/wenig Stress entsteht. Innere Klarheit und das Wissen um die eigenen Stressauslöser sind dafür eine wesentliche Voraussetzung. \nTeil 1 des Workshops: Wie entsteht Stress und welche Auswirkungen hat er auf Körper und Geist? \nTeil 2 des Workshops: Eintauchen in die Welt der Entspannung\, der Ruhe – Kennenlernen und Üben der gesamten Vielfalt von Entspannungsmöglichkeiten \nKursleitung: Anne Ploeger \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSonntag\, 23.02.2025 \n11:00 – 14:00 Uhr \n30\,- € (4 USTD) \nG 25021 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Umgang mit Medien
DESCRIPTION:Die Digitalisierung und Medien gehören zu unserem Alltag mittlerweile dazu. Doch welchen Einfluss hat das auf das Familienleben? Viele Eltern sind sich nicht sicher\, welche Medien sie Ihren Kindern zur Verfügung stellen sollten und in welchem Maße. Der Themenabend „Medienkompetenz in der Familie“ soll diesen Unsicherheiten entgegenwirken\, indem den unterschiedlichsten Fragen zu diesem Thema auf den Grund gegangen wird: Wieviel Fernsehen ist gesund? Welche Medien sind geeignet? Wie sind die Empfehlungen? Wie ist mein persönliches Verhältnis dazu? \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Hiesfeld \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 24.02.2025 \n18:30 – 20:45 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 25005 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Dateiordnung statt Dateichaos
DESCRIPTION:Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und dem Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. \nDas Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. \nDen größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage für die wir ein vorinstalliertes Übungsbeispiel am PC verwenden. \nSie lernen eine Struktur mit neuen Ordnern aufzubauen oder eine Bestehende abzuändern\, sowie vorhandene Ordner oder Dateien\, einzeln oder in markierten Gruppen\, in die neue Ordnung einzufügen und \nDateien oder Ordner zwischen den USB-Geräten (PC\, USB-Stick / Festplatte\, Kamera\, Tablett\, Handy) auszutauschen. \nEin Handout mit allen Anleitungen für zu Hause ist dabei. \nKursleitung: Wolfgang Lorke \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDienstag\, 17:00 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 20\,- €  (4 USTD) \n25.02.2025 \nKursnummer: F 25006 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eltern - Kind - Spielgruppe
DESCRIPTION:Durch gemeinsame Aktionen der Eltern mit ihren Kindern\, z.B. in einer Spiel- oder Bewegungsgruppe\, wird die Beziehung gestärkt\, neue Gesprächsinhalte werden eingeführt und gemeinsame Lösungswege entwickelt. Die ganzheitliche Begleitung der Entwicklung des Kindes und die Förderung der Gruppenerfahrung der Kinder stehen hierbei stets im Vordergrund. \nIn den Eltern-Kind-Gruppen wird die altersgemäße Entwicklung Ihres Kindes mit Spiel- und Bewegungsanregungen gefördert. Bei gemeinsamen Aktionen lernen die Kinder voneinander und können ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Während Ihr Kind gemeinsam mit Gleichaltrigen singt\, bastelt\, turnt und das Miteinander in der Gruppe genießt\, lernen Sie es in einer anderen Umgebung\, von einer anderen Seite kennen. Beim gemütlichen Beisammensein mit anderen Eltern haben Sie die Möglichkeit\, sich mit „Gleichgesinnten“ und einer erfahrenen Fachkraft auszutauschen\, die die Spielgruppe anleitet. \nKursleitung: Senem Ciftci \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDonnerstags\, 09:00 – 10:30 Uhr \n27.02. – 10.04.2025 \n42\,- € (7×2 USTD) \nB 25023 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eltern - Kind - Spielgruppe
DESCRIPTION:Durch gemeinsame Aktionen der Eltern mit ihren Kindern\, z.B. in einer Spiel- oder Bewegungsgruppe\, wird die Beziehung gestärkt\, neue Gesprächsinhalte werden eingeführt und gemeinsame Lösungswege entwickelt. Die ganzheitliche Begleitung der Entwicklung des Kindes und die Förderung der Gruppenerfahrung der Kinder stehen hierbei stets im Vordergrund. \nIn den Eltern-Kind-Gruppen wird die altersgemäße Entwicklung Ihres Kindes mit Spiel- und Bewegungsanregungen gefördert. Bei gemeinsamen Aktionen lernen die Kinder voneinander und können ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Während Ihr Kind gemeinsam mit Gleichaltrigen singt\, bastelt\, turnt und das Miteinander in der Gruppe genießt\, lernen Sie es in einer anderen Umgebung\, von einer anderen Seite kennen. Beim gemütlichen Beisammensein mit anderen Eltern haben Sie die Möglichkeit\, sich mit „Gleichgesinnten“ und einer erfahrenen Fachkraft auszutauschen\, die die Spielgruppe anleitet. \nKursleitung: Senem Ciftci \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDonnerstags\, 10:45 – 12:15 Uhr \n27.02. – 10.04.2025 \n42\,- € (7×2 USTD) \nB 25024 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Umgang mit Medien
DESCRIPTION:Die Digitalisierung und Medien gehören zu unserem Alltag mittlerweile dazu. Doch welchen Einfluss hat das auf das Familienleben? Viele Eltern sind sich nicht sicher\, welche Medien sie Ihren Kindern zur Verfügung stellen sollten und in welchem Maße. Der Themenabend „Medienkompetenz in der Familie“ soll diesen Unsicherheiten entgegenwirken\, indem den unterschiedlichsten Fragen zu diesem Thema auf den Grund gegangen wird: Wieviel Fernsehen ist gesund? Welche Medien sind geeignet? Wie sind die Empfehlungen? Wie ist mein persönliches Verhältnis dazu? \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Möllen \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 27.02.2025 \n19:00 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 25004 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Finde dein Kraftier
DESCRIPTION:In diesem Workshop wird die faszinierende Welt der spirituellen Tierbegleiter erkundet\, um das persönliche Krafttier zu entdecken. Mithilfe von Meditation und intuitiver Arbeit wird eine tiefere Verbindung zu diesem Krafttier aufgebaut\, das als Quelle der Stärke und Unterstützung im Alltag dient. \nEin Krafttier ist ein spiritueller Begleiter\, der in schwierigen Momenten Orientierung gibt und Energie für den täglichen Lebensweg schenkt. Dieser Workshop bietet die Gelegenheit\, das Krafttier zu finden und zu erfahren\, wie diese Verbindung gepflegt und im Alltag genutzt werden kann. \nWas erwartet die Teilnehmenden? \n\nEine Einführung in die Bedeutung und die Welt der Krafttiere\nEine geführte Meditation\, um das Krafttier zu begegnen und seine Energie zu erfahren\nRaum für Austausch und Reflexion in der Gruppe\, um die Erlebnisse zu vertiefen\nPraktische Tipps\, wie die Weisheit des Krafttieres in das tägliche Leben integriert werden kann\n\nDie Weisheit der Tiere kann zu einem wertvollen Wegweiser werden und den eigenen inneren Prozess unterstützen. Der Workshop lädt ein\, diese besondere Reise zu unternehmen und sich von der spirituellen Welt begleiten zu lassen. \nKursleitung: Jutta Galonska \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nFreitag\, 28.02.2025 \n18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 20\,- Euro (4 USTD) \nKursnummer: G 25049 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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