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SUMMARY:Nähcafé
DESCRIPTION:Gemeinsam wollen wir unsere Nähkünste verfeinern\, Kreatives erschaffen und uns nebenbei austauschen. \nIn einer gemütlichen Runde kommen wir bei Kaffee und Tee zusammen. Dabei nähen wir was das Zeug hält. Was am Ende durch unsere Hände entsteht\, können wir gemeinsam besprechen. Jeder darf sich mit seinen Ideen einbringen. \nFür diesen Kurs sollten Sie bereits erste Erfahrungen im Nähen mitbringen. \nInformationen zum Material und technischem Equipment werden am ersten Kurstermin mitgeteilt. Bei Bedarf können wir Nähmaschinen zur Verfügung stellen- alternativ können Sie Ihre Nähmaschine auch bei uns lagern. \nKursleitung: Claudia Tenbergen-Brehmer  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Montags\, 02.11. – 21.12.2026 von 09:30 – 11:30 Uhr \nKursgebühr: 24\,- € (8×2 USTD) \nKursnummer: G 26089 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Zwischen Windeln\, Wäschebergen und Wutausbrüchen
DESCRIPTION:Der Familienalltag ist bunt\, lebendig und oft voller Herausforderungen. Zwischen Windeln\, Wäschebergen\, Terminen und den Bedürfnissen der Kinder bleibt für die eigenen Wünsche und die eigene Erholung häufig kaum noch Raum. Viele Eltern funktionieren einfach – bis die Kraft langsam nachlässt. \nAn diesem Themenabend geht es darum\, den Blick wieder auf sich selbst zu richten. Gemeinsam schauen wir darauf\, warum Selbstfürsorge keine egoistische Auszeit\, sondern eine wichtige Grundlage für einen gelassenen Familienalltag ist. Sie erhalten alltagstaugliche Impulse und kleine Strategien\, die sich auch in ein volles Familienleben integrieren lassen. \nIn diesem Angebot erwarten Sie: \n\nVerständnis dafür\, warum Selbstfürsorge kein Luxus\, sondern eine Notwendigkeit ist\nIdeen\, wie Selbstfürsorge auch im turbulenten Familienalltag ihren Platz finden kann\nKleine\, wirksame Strategien für mehr Kraft\, Gelassenheit und Balance\nRaum für Austausch\, Reflexion und neue Perspektiven\n\nKursleitung: Jennifer Schlitt (Heilpädagogin /LilaLiebe® Beraterin (Gewaltfreie Kommunikation)) \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nKurstermin: Montag\,02.11.2026 von 18:00 -19:30 Uhr \nKursgebühr: 5\,-Euro (2 USTD) \nKursnummer: A 26078 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Gesunder Rücken (mit Entspannung)
DESCRIPTION:Alle kennen es\, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. \nDieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. \nMitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. \nKursleitung: Heike Linnerth (zertifizierte Gymnastiklehrerin\, Übungsleiterin B Sport in der Prävention\, Übungsleiterin C) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Montags\,02.11.– 14.12.2026 jeweils von 19:15 – 20:45 Uhr \nKursgebühr: 70\,-€ (7×2 USTD) \nKursnummer: G 26004 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:ZUKUNFTSHELDEN – Für starke Menschen von Morgen
DESCRIPTION:“Wir können den Wind nicht ändern\, aber die Segel anders setzen” – Aristoteles \nIn der Schule lernen wir Algebra und interpretieren Gedichte. Doch wie sieht es mit den essenziellen Lebenskompetenzen aus\, die uns helfen\, den Herausforderungen des Lebens standzuhalten und sie zu meistern? Genau hier setzt das Programm “ZUKUNFTSHELDEN” an. \nDie Bedeutung des Programms \n“ZUKUNFTSHELDEN” richtet sich an junge Menschen im Alter von 8 bis 11 Jahren und vermittelt ihnen Resilienz – die Fähigkeit\, trotz widriger Umstände stark und widerstandsfähig zu bleiben. In einer Welt\, die immer komplexer und schneller wird\, ist es von unschätzbarem Wert\, dass Kinder frühzeitig lernen\, wie sie ihre Emotionen managen\, ihre Ziele fokussieren und ein selbstbestimmtes Leben führen können. \nFähigkeiten und Wissen für die Zukunft \nDas Programm bietet eine Vielzahl von interaktiven Übungen\, Rollenspielen und Bewegungseinheiten\, die den Kindern praxisnahe Tools an die Hand geben. Diese Aktivitäten sind darauf ausgelegt\, mentale Stärke und Widerstandskraft zu fördern. Hier einige der zentralen Inhalte: \n\nEmotionale Intelligenz\n\nDie Kinder lernen\, ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren. \n\nFokussierung\n\nSie erfahren\, wie sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können. \n\nSelbstbestimmung und Eigenverantwortung\n\nDie jungen Teilnehmer werden ermutigt\, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen. \n\nKlarheit über eigene Ziele und Potenziale\n\nSie entdecken\, was sie wirklich wollen und welche Talente in ihnen schlummern. \nDer Einfluss auf das Leben der Kinder \nDie Fähigkeiten\, die im “ZUKUNFTSHELDEN”-Programm vermittelt werden\, haben das Potenzial\, das Leben der Kinder nachhaltig zu verändern. Sie werden gestärkt und selbstbewusst in die Welt hinausgehen\, bereit\, an den Hürden des Lebens zu wachsen und sich nicht entmutigen zu lassen. \nStellen Sie sich eine Generation vor\, die nicht nur akademisch\, sondern auch emotional und mental gut vorbereitet ist. Eine Generation\, die den Wind des Lebens zwar nicht ändern kann\, aber gelernt hat\, die Segel richtig zu setzen. \nMit “ZUKUNFTSHELDEN” werden die Grundsteine für eine starke und widerstandsfähige Zukunft gelegt. Die jungen Teilnehmer entwickeln sich zu echten Zukunftshelden\, die den Herausforderungen des Lebens mutig entgegentreten können. \nKursleitung: Melanie Neth \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Begegnungsstätte \nKurstermine: Dienstags\, 03.11. – 08.12.2026\, jeweils von 17:30 – 18:30 Uhr \nKursgebühr: 70\,- (6×1 USTD) (Eine Gebührenermäßigung ist manchen Fällen möglich! Sprechen Sie uns gerne an!) \nKursnummer: B 26021 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eltern-Kind-Waldspielgruppe
DESCRIPTION:Gemeinsam die Natur entdecken\, staunen\, fühlen und erleben – unsere Eltern-Kind-Waldspielgruppe lädt euch ein\, mit eurem Kind die Wunder des Waldes zu erforschen. In einer kleinen Gruppe erkunden wir mit allen Sinnen die Natur\, denn schon für die Kleinsten ist die Natur ein Ort voller Abenteuer. \nDas freie Spiel an der frischen Luft fördert die motorische Entwicklung\, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Sinneswahrnehmung. Spielerische Aktivitäten wie über verschiedene Böden zu laufen\, Balancieren und Sammeln schulen Koordination und Gleichgewicht\, während das gemeinsame Entdecken die Bindung zwischen Eltern und Kind vertieft. \nKursleitung: Anna Kriesel (Sozialpädagogin) \nVeranstaltungsort: Sterkrader Wald (Parkplatz Nähe der Weselerstr. 260\, 46147 OB ) \nKurstermine: Mittwochs\,  04.11. – 16.12.2026 jeweils von 09:30 – 11:00 Uhr \nKursgebühr: 42\,- Euro (7x 2 USTD) \nKursnummer: B 26038 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Dateiordnung statt Dateichaos
DESCRIPTION:Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und dem Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. Das Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. Den größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage für die wir ein vorinstalliertes Übungsbeispiel am PC verwenden. Sie lernen eine Struktur mit neuen Ordnern aufzubauen oder eine Bestehende abzuändern\, sowie vorhandene Ordner oder Dateien\, einzeln oder in markierten Gruppen\, in die neue Ordnung einzufügen und \nDateien oder Ordner zwischen den USB-Geräten (PC\, USB-Stick / Festplatte\, Kamera\, Tablett\, Handy) auszutauschen. \nEin Handout mit allen Anleitungen für zu Hause ist dabei. \nKursleitung: Wolfgang Lorke (Ingenieur) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwoch\,04.11.026 von 10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 20\,- € (4 USTD) \nKursnummer: F 26004 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Sitzgymnastik
DESCRIPTION:Ein Kurs\, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist\, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe\, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich willkommen\, gemeinsam in Bewegung zu kommen. \nDie Sitzgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen im Sitzen\, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Durch die Übungen werden Beweglichkeit\, Koordination und Kondition gefördert\, wobei alle Aktivitäten sicher und leicht umsetzbar gestaltet sind. \nMit kleinen\, effektiven Bewegungen lassen sich große Fortschritte erzielen – für mehr Vitalität und Lebensfreude im Alltag. \nKursleitung: Maria Dercks-Adams ((Entspannungspädagogin\, Übungsleiterin C sportübergreifend\, Übungsleiterin Rehabilitation)  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwochs\,04.11. – 16.12.2026\, jeweils von 11:00 – 12:00 Uhr \nKursgebühr: 41\,30 € (7×1 USTD \nKursnummer: G 26025 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Box Dich frei: Stressabbau und mentale Stärke durch therapeutisches Boxen
DESCRIPTION:Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter\, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. \nBei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen\, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich\, als Firmensport oder um Dampf abzulassen\, bietet sich das therapeutische Boxen an. \nEine Einheit therapeutisches Boxen dauert ca. 90 Minuten und beinhaltet eine Aufwärmphase\, Ganzkörperübungen sowie Technik- und Boxübungen. Die Einheiten sind für Anfänger:innen geeignet\, es wird keine Gewalt gegen die Teilnehmenden ausgeübt\, Boxhandschuhe und Materialien können gestellt werden. \nKurs 1 \nKursleitung: Tobias Böhme (Sozialpädagoge\, Therap. Boxtrainer\, Selbstverteidigungstrainer\, Meditationstrainer\, Gewaltpräventionsfachkraft) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwochs\, 04.11. – 25.11.2026\, jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr 56\,- € (4x 2 USTD) \nKursnummer: G 26037 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Kinder und Jugendliche mit AD(H)S verständnisvoll und individuell begleiten (Online)
DESCRIPTION:Gemeinsam für Familien\nÜberregionale Kooperationsangebote des akf e.V.\nFür betroffene Kinder und Jugendliche sowie für die BegleiterInnen stellt der Alltag häufig eine große Herausforderung dar. Diese Fortbildung soll BegleiterInnen (Eltern\, pädagogische Begleitpersonen\, Bezugspersonen….) fachliches Grundwissen über AD(H)S vermitteln\, praktische Hilfestellungen für den Alltag mit auf den Weg geben und dazu anregen\, neurodivergenten Kindern und Jugendlichen eine Brücke zu bauen\, um in einer Welt\, die eher auf neurotypisches Lernen und Handeln eingestellt ist\, zurechtzukommen. \nInhalte der Fortbildung:\n– Grundkenntnisse AD(H)S\n– verständnisvolle und individuelle Begleitung\n– Möglichkeiten\, um die Konzentration zu steigern\n– sinnvoll motivieren\n– Umgang mit Vergesslichkeit und Chaos\n– Umgang mit impulsiven Verhalten \nKursleitung: Deborah Walter (Bindungspädagogin\, Reittherapeutin\, Traumazentrierte Fachberatung)\nVeranstaltungsort: Online via ZOOM\nKurstermine: Mittwoch\, 04.11.2026\, 19:00 – 21:15 Uhr\nKursgebühr: 0\,- € (3 USTD)\nKursnummer: A 26071 E \nDie Veranstaltung wird vom Treffpunkt Eickel organisiert. Hier geht es zur Anmeldung!
URL:https://friedensdorf.de/kurs/kinder-und-jugendliche-mit-adhs-verstaendnisvoll-und-individuell-begleiten-online/
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SUMMARY:Stark im Hier und Jetzt: Meditation und Entspannung für Männer
DESCRIPTION:Der Kurs vermittelt Techniken\, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen\, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus\, die helfen\, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; entscheidend ist die Bereitschaft\, innezuhalten und die Kraft des Augenblicks zu entdecken. \nKursleitung: Tobias Böhme (Sozialpädagoge\, Therap. Boxtrainer\, Selbstverteidigungstrainer\, Meditationstrainer\, Gewaltpräventionsfachkraft) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwochs\, 04.11. – 25.11.2026\, jeweils von 19:45 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (4×2 USTD) \nKursnummer: G 26055 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:PEKiP Gruppe 5 2026 (Mitte Jul - Aug 26)
DESCRIPTION:Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit\, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen\, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes\, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten Leiterin durchgeführt. \nIn Gruppen von maximal acht kleinen Teilnehmer:innen\, nehmen die Babys ihre ersten Kontakte auf und tauschen sich erstmals mit anderen Gleichaltrigen aus. Gesprächs- und Spielphasen zu einem bestimmten Thema\, Krabbel-\, Bewegungs- und Greifspiele wechseln sich ab. Anders als bei Babymassage- und – Schwimm-Kursen bleibt jede PEKiP-Gruppe ein Jahr lang zusammen\, damit sich ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens entwickeln kann. Deshalb sind die Größe und die Zusammensetzung der Gruppe sehr entscheidend. Sowohl für die Kleinen als auch für die Eltern. Die Eltern haben hier die Gelegenheit\, sich mit anderen Eltern auszutauschen. Oft entwickeln sich innerhalb der Gruppen auch Freundschaften\, so dass die Gruppen nach Ende eines PEKiP-Kurses als Eltern-Kind-Spielgruppen weiterbestehen bleiben. Doch in erster Linie geht es beim PEKiP-Konzept um die Beziehung der Eltern zu ihrem Kind. Mütter und Väter lernen ihr Kind mit all seinen Bedürfnissen und mit seinen Stärken und Schwächen kennen. Sie lernen es anzunehmen\, wie es ist. \nPEKiP – Gruppe 4 2026 \nFür die Geburtsmonate Mitte Jul – Aug 2026 \nKursleitung: Bettina Schmid (Zertifizierte PEKiP-Leitung & Erzieherin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Donnerstags\, 05.11. – 17.12.2026\, jeweils von 09:00 – 10:30  Uhr. Der 1. Termin ist ein Elternabend (19:30 – 21:00 Uhr). \nKursgebühr: 62\,30 € (7×2 USTD) \nKursnummer: B 26008  S1 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Mutig\, stark\, selbstbewusst: Kinder fürs Leben stärken
DESCRIPTION:„Ich trau‘ mich aber nicht\, ich schaff‘ das aber nicht\, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? \nWährend unseres Abends tauschen wir uns aus und finden heraus\, was für ein gesundes Selbstbewusstsein nötig ist\, wie Kinder durch ihr Umfeld bestärkt werden können und welche Fähigkeiten überhaupt entscheidend sind\, um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu bewältigen. \nKursleitung: Julia Otto (Ergotherapeutin)s \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Fröbelstraße  \nKurstermin: Donnerstag\, 05.11.2026 von 17:45 – 20:00 Uhr (3 USTD) \nKurgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 26011 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Focusing – als Weg zur Selbsthilfe
DESCRIPTION:In diesem Workshop lernen die Teilnehmer in einer geschützten und unterstützenden Umgebung\, wie sie auf eine freundliche und neugierige Art und Weise mit sich selbst in Kontakt treten können. \nFocusing ist ein kraftvolles Werkzeug für die persönliche Weiterentwicklung und emotionale Gesundheit. Focusing wird auch oft im beruflichen Bereich genutzt. \nGeeignet für Menschen die: \n– mehr über sich selbst erfahren und sich emotional weiterentwickeln möchten \n– ihre Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung fördern wollen \n– Interesse an innerer Arbeit\, Selbstfürsorge und persönlicher Weiterentwicklung haben. \nKursleitung: Jutta Galonska (Systemische Beraterin\, Coach) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Freitags\, 06. &13.11.2026\, jeweils 18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nKursnummer: G 26072 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Faszientraining
DESCRIPTION:Heutzutage finden sich Faszienrollen\, auch als Blackrolls bekannt\, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff „Faszientraining“ und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? \nUnsere Faszien neigen dazu\, sich infolge von Stress\, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an\, um die Flexibilität zu steigern\, die Regenerationsprozesse zu beschleunigen und ungeliebte Muskelkater zu minimieren. Faszientraining ist eine Bereicherung für Jedermann\, unabhängig von seiner sportlichen Aktivität\, und kann die Lebensqualität spürbar erhöhen. \nKursleitung: Larissa Schürmann (Physiotherapeutin & Rückenschullehrerin für Erwachsene und Kinder)   \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 07.11.2026\, von 10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 30\,- € (3 USTD) \nKursnummer: G 26014 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Ein effektiver Weg für viele Fotos- Möglichkeiten von Photoshop Elements Basiskurs
DESCRIPTION:Heutzutage   entstehen   im Alltag   und   zu   verschiedensten   Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder\, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ leicht beseitigt werden. Unser Kurs richtet sich alle Personen\, die einen Ablauf für die Optimierung vieler Fotosätze erlernen und somit ihre Fotos systematisch und zeitsparend bearbeiten möchten.   Im   Bildbearbeitungsprogramms „Photoshop-Elements“   wird Ihnen   Schritt   für   Schritt   der   Weg   der   Basisoptimierungen   und Bearbeitungen\, sowie der übersichtlichen Bildverwaltung vermittelt. Während des Workshops erlernen Sie\, Schritt für Schritt\, die Grundlagen der folgenden Abläufe: \nBasiskurs: \n\nReduzierung bzw. Steuerung der Bildanzahl je Bearbeitungsstufe\n\nüber   eine   einfache   Kennzeichnungs-   und   anschließende \nFilterfunktionen. \n\nAnlegen und   Durchführung   eines   Bearbeitungsvorgangs   pro\n\nBildserie statt unzählige Einzelbearbeitungen \n\nNachvollziehbare Sichtung der automatischen Korrekturen\, mit der\n\nOption   zu   individuellen   Einzelkorrekturen   in   nur   einem \nProgrammfenster \n\nErhaltung der Originaldateien\, sowie der Zwischenergebnisse in\n\neinem nicht-destruktiven Prozess. \n\nAm Einzelbild die Bearbeitung von typischen Bildfehlern (Flecken\,\n\nstürzende Linien) im Editor \nKursleitung: Wolfgang Lorke (Ingenieur) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Sa & So\,07. & 08.11.2026\, jeweils von 10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 36\,- € (2×4 USTD) \nKursnummer: F 26006 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Serienkurs: Photoshop Elements
DESCRIPTION:Heutzutage   entstehen   im Alltag   und   zu   verschiedensten   Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder\, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ leicht beseitigt werden. Unser Kurs richtet sich alle Personen\, die einen Ablauf für die Optimierung vieler Fotosätze erlernen und somit ihre Fotos systematisch und zeitsparend bearbeiten möchten.   Im   Bildbearbeitungsprogramms „Photoshop-Elements“   wird Ihnen   Schritt   für   Schritt   der   Weg   der   Basisoptimierungen   und Bearbeitungen\, sowie der übersichtlichen Bildverwaltung vermittelt. Während des Workshops erlernen Sie\, Schritt für Schritt\, die Grundlagen der folgenden Abläufe: \nSerienkurs Teil 1 &2 (Basiskurs): \n\nReduzierung bzw. Steuerung der Bildanzahl je Bearbeitungsstufe\n\nüber   eine   einfache   Kennzeichnungs-   und   anschließende \nFilterfunktionen. \n\nAnlegen und   Durchführung   eines   Bearbeitungsvorgangs   pro\n\nBildserie statt unzählige Einzelbearbeitungen \n\nNachvollziehbare Sichtung der automatischen Korrekturen\, mit der\n\nOption   zu   individuellen   Einzelkorrekturen   in   nur   einem \nProgrammfenster \n\nErhaltung der Originaldateien\, sowie der Zwischenergebnisse in\n\neinem nicht-destruktiven Prozess. \n\nAm Einzelbild die Bearbeitung von typischen Bildfehlern (Flecken\,\n\nstürzende Linien) im Editor \nSerienkurs Teil 3 &4: \n\nEinführung und   Anwendungsübungen   zu   den   Funktionen   für\n\nTeilbildbearbeitungen   sowie   Bildmontagen   im   Editor- \nExpertenmodul (Auswahlwerkzeuge\, sowie   Ebenen-   und \nMaskentechnik) \n\nErgänzung nach Interesse oder verfügbarer Zeit\n\nWeitere Funktionen des Organizers wie Freie-/ Personen-Alben\, \nTags\, Präsentations- /Druckfunktion nach Interesse oder verfügbarer Zeit. \nDurch   die   Betreuung   in   unserer   kleinen   Kursgruppe   lassen   sich verschiedenste   Optimierungsschritte   rund   um   Ihre   Fotos   persönlich begleiten und erklären\, sodass Sie das Potenzial Ihrer Fotos in vollem Umfang ausschöpfen können. Für   die   Übung   während   des   Kurses   sind   auf   unseren   Computern Beispieldateien vorinstalliert. Eine Anleitung bezüglich aller erlernten Schritte erhalten Sie im Anschluss des Kurses. \nKursleitung: Wolfgang Lorke (Ingenieur) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSerienkurs  \nKurstermine: Mittwochs\, 10.11. – 01.12.2026\, jeweils von 17:00 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 72\,- € (4×4 USTD) \nKursnummer: F 26008 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Djembe spielen: Zeit zum Trommeln
DESCRIPTION:Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte\, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. \nLassen Sie diese Energie auf sich abfärben und erlernen Sie die Grundlagen des afrikanischen Trommelspiels. Kursleiterin Heike Lehnhoff bietet einen leichten Zugang zu unterschiedlichen Anschlagstechniken und vermittelt einen Einblick in die Vielfältigkeit von Trommel-Rhythmen. \nTeilnehmer:innen haben die Möglichkeit\, die Trommeln des Bildungswerks zu nutzen oder eigene mitzubringen. \nKursleitung: Heike Lehnhoff (Staatlich geprüfte Fachkraft für musikalische Förderung\, Ausbildung in Musik & Rhythmik) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Dienstags\,10.11. – 22.12.2026\, jeweils von 18:45 – 20:15 Uhr \nKursgebühr: 45\,50 € (7x2USTD) \nKursnummer: E 26005 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Mental Balance
DESCRIPTION:Beim Mental Balance nutzen wir die bewußte Atemsteuerung in Kombination mit Bewegung. \nDie Konzentration auf die Atmung bringt den unruhigen Geist zur Ruhe\, die fließenden und einfachen Bewegungen aktivieren die Vitalität. Es wird im Stehen und im Liegen geübt. \nZum Workshopausklang wird eine stille Meditation angeleitet. \nWarme\, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche unterstützen das Wohlgefühl während der Übungseinheiten und schaffen optimale Voraussetzungen\, um die Praxis ganzheitlich genießen zu können. \nKursleitung: Birgit Gorny (staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin & Bewegungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Samstag\, 14.11.2026\, von 14:30 – 16:45 Uhr \nKursgebühr: 30\,- € (3 USTD) \nKursnummer: G 26034 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Wir sind alle unterschiedlich – und das ist gut so!
DESCRIPTION:Vorurteilsbewusste Erziehung im KiTa-Alter. Auch unsere Kinder erleben schon in ihren Alltag\, was Ausgrenzung und Diskriminierung bedeuten kann: Niemand möchte Ahmeds Frühstück probieren\, Ella spielt als Mädchen besser nicht beim großen Fußballturnier mit und Chiko weint oft obwohl er ein Junge ist. Doch das Gute an solchen Beispielen ist: solche Vorurteile und daraus resultierende Ausgrenzungen sind erlernt und können auch wieder verlernt werden!\nWährend dieses Themenabends wird– durch unterschiedliche Methoden – erzieherische Unterstützung dabei geboten\, Kindern die Möglichkeit zu geben Vorurteile bewusst wahrzunehmen\, zu reflektieren und die Vielfalt der Gesellschaft schätzen zu lernen. \nKursleitung: Lara Jansen \nVeranstaltungsort: FZ Rönskenhof \nKursdaten: Donnerstag\, 18.11.2026\, 18:00 – 20:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei \nKursnummer: A 26019 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Familienzentrum Rönskenhof\, Rönskenstr. 79\, Voerde\, 46562
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SUMMARY:Starke Eltern & Kinder im KI-Zeitalter (Online)
DESCRIPTION:Gemeinsam für Familien\nÜberregionale Kooperationsangebote des akf e.V.\nWie Eltern Orientierung\, Selbstvertrauen und mentale Stärke fördern \nKinder wachsen heute in einer Welt auf\, die sich rasant verändert\, geprägt von Digitalisierung\, KI und ständig neuen Anforderungen. Für Eltern stellt sich dabei die zentrale Frage: Wie können wir unseren Kindern Halt\, Orientierung und Vertrauen in sich selbst mitgeben\, wenn auch wir Erwachsene nicht auf alles eine Antwort haben? \nIn diesem Online-Vortrag geht es darum\, wie Eltern selbst innerlich stark\, klar und gelassen bleiben können – denn Kinder orientieren sich vor allem an dem\, was wir ihnen vorleben. \nSie erfahren\, wie mentale Stärke\, Resilienz und Selbstvertrauen im Familienalltag wachsen können. Gleichzeitig erhalten Sie Impulse\, wie ein bewusster und gesunder Umgang mit Technologie gelingt\, ohne Angst\, Druck oder Überforderung entstehen zu lassen. Der Vortrag zeigt alltagstaugliche Wege\, wie Eltern ihre Kinder im technologischen Wandel stärkend begleiten können. So entsteht mehr Sicherheit\, Verbindung und Zuversicht – für Eltern und Kinder. \nHauptthemen des Vortrags \n\nWas Kinder im KI-Zeitalter wirklich brauchen\nEltern als Vorbild: innere Haltung\, Klarheit und Selbstregulation\nOrientierung geben im technologischen Wandel\nSelbstvertrauen und Resilienz bei Kindern stärken\nAchtsamkeit und emotionale Regulation im Familienalltag\nGesunder Umgang mit KI\, Medien und digitalen Reizen\nPraktische Impulse für mehr Stärke\, Verbindung und Zuversicht\n\nKursleitung: Angela Gutting (Achtsamkeitstrainerin)  \nVeranstaltungsort: Online via ZOOM  \nKurstermine: Mittwoch\, 18.11.2026\, 18:30 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 0\,- € (2 USTD) \nKursnummer: A 26076 E \nDie Veranstaltung wird von jfd Rheine organisiert. Hier geht es zur Anmeldung!
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SUMMARY:Tierisch gute Familie – Haustiere und Kinder unter einem Dach (Online)
DESCRIPTION:Gemeinsam für Familien\nÜberregionale Kooperationsangebote des akf e.V.\nEin Haustier bereichert das Familienleben – es schenkt Nähe\, Freude und Verantwortung. Doch bevor Hund\, Katze oder Kaninchen einzieht\, sollten Eltern wissen\, was wirklich auf sie zukommt. \nDieser Vortrag gibt praxisnahe Einblicke in das Leben mit tierischen Mitbewohnern: Welche Aufgaben und Kosten entstehen? Welche Tierart passt zu unserer Familie? Wie gelingt das Zusammenleben von (Klein-)Kindern und Tieren sicher und harmonisch? Und was können Eltern tun\, um Kinder behutsam an den respektvollen Umgang mit Tieren heranzuführen? \nDer Kurs richtet sich an Eltern\, die ein Haustier anschaffen möchten oder bereits eines haben und hilfreiche Tipps für den Familienalltag mit Tier suchen. Raum für Fragen und Austausch ist eingeplant. \nKursleitung: Barbara Jäger (Diplom Sozialpädagogin)  \nVeranstaltungsort: Online via ZOOM  \nKurstermine: Mittwoch\, 18.11.2026\, 19:00 – 20:30 Uhr \nKursgebühr: 0\,- € (2 USTD) \nKursnummer: A 26068 E \nDie Veranstaltung wird von jfd Rheine organisiert. Hier geht es zur Anmeldung!
URL:https://friedensdorf.de/kurs/tierisch-gute-familie-haustiere-und-kinder-unter-einem-dach-online/
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SUMMARY:ADVENT Entspannung
DESCRIPTION:A – Ankommen \nD – Durchatmen \nV – Verweilen \nE – Erzählen \nN – Naschen \nT – Träumen \nUmrahmt von weihnachtlichen Geschichten und Gedichten mit Elementen aus verschiedenen Entspannungstechniken wie Klangschalen\, Meditation\, bewusstes Atmen\, meditativer Tanz und Fantasiereisen wollen wir eine gemütliche und entspannte Zeit miteinander verbringen; eine Mischung aus Entspannung\, Naschen und Austausch mit Kaffee\, Tee und Gebäck. \nKursleitung: Monika Bott (Entspannungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Samstag\,21.11.2026 \, jeweils von 15:00 – 18:00 Uhr \nKursgebühr: 20\,- € (4 USTD) \nKursnummer: G 26053 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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DESCRIPTION:„Ich trau‘ mich aber nicht\, ich schaff‘ das aber nicht\, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? \nWährend unseres Abends tauschen wir uns aus und finden heraus\, was für ein gesundes Selbstbewusstsein nötig ist\, wie Kinder durch ihr Umfeld bestärkt werden können und welche Fähigkeiten überhaupt entscheidend sind\, um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu bewältigen. \nKursleitung: Julia Otto (Ergotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Alsbachtal  \nKurstermin: Mittwoch\, 25.11.2026 von 15:00 – 17:15 Uhr (3 USTD) \nKurgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 26043 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Weihnachtskarten selbst basteln
DESCRIPTION:In diesem Workshop gibt es viele Anregungen\, wie man mit wenig Materialaufwand\, und ohne komplizierte Techniken tolle Weihnachtskarten herstellen kann. Der Kurs richtet sich an eher ungeübte Bastler/-innen\, die auch gerne individuelle Karten zu Weihnachten verschicken wollen. \nDas Material wird gestellt. \nVeranstaltungsort:  Friedensdorf Zentralstelle  \nKursleitung: Doris Bömken (Pädagogin mit dem Schwerpunkt Kreativität) \nKurstermine: Donnerstag\, 26.11.2026 von 17:30 – 20:30 Uhr (4 USTD) \nKursgebühr: 24\,- Euro. \nKursnummer: G 26070 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Umgang mit Selbstkritik &negativen Gefühlen
DESCRIPTION:Der Umgang mit Selbstkritik und negativen Gefühlen ist etwas was viele Menschen belastet. Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kann dieses Thema gut erforscht und verändert werden. In diesem Workshop werden wir theoretisch\, praktisch neunt emotional mit diesem Thema arbeiten: \n\nWarum entstehen negative Gefühle und Selbstkritik?\nDen inneren Ansatz verändern\n wahrnehmen\nverstehen\nDank und Grenzen\n\nKursleitung: Jutta Galonska (Systemische Beraterin\, Coach) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDonnerstags\, 26.11. & 03.12.2026 jeweils von 18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nKursnummer: G 26074 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/workshop-finde-dein-krafttier/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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ORGANIZER;CN="Friedensdorf Bildungswerk":MAILTO:bildungswerk@friedensdorf.de
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