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SUMMARY:Pilates - Klassisches Mattentraining
DESCRIPTION:Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining\, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert\, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen und die Atmung bewusst und belebend unterstützen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Training der Tiefenmuskulatur\, das Stabilität und Balance fördert und zugleich eine angenehme Entspannung für den gesamten Körper ermöglicht. \nDurch die Kombination von Atemtechniken und kontrollierten Bewegungsabläufen wird das Wohlbefinden gestärkt und der Körper ganzheitlich aktiviert. Für eine entspannte Atmosphäre sorgen bequeme Sport- oder Freizeitkleidung\, eine eigene Matte und warme Socken. Eine Trinkflasche hilft dabei\, hydriert und erfrischt zu bleiben\, um den Workshop in vollen Zügen genießen zu können. \nKursleitung: Birgit Gorny (staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin\, Bewegungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 01.08.2026 von 14:30 – 16:45 Uhr \nKursbeitrag: 30\,- € \nKursnummer: G 26032 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Vollmondmeditation
DESCRIPTION:Vollmondnächten wohnt ein besonderer Zauber inne. \nAn diesem Abend findet eine gemeinsame Meditation in der Natur statt – ein Raum\, um Altes loszulassen\, zur Ruhe zu kommen und sich für neue Impulse zu öffnen. \nSollte das Wetter eine Meditation im Freien nicht zulassen\, wird der Abend in die geschützten Räume der Begegnungsstätte verlegt\, sodass die Meditation in Ruhe und Tiefe stattfinden kann. \nFür eine angenehme Zeit in der Natur sind bequeme Kleidung\, ein Handtuch sowie bei Bedarf ein Getränk empfehlenswert. \nDa die Meditation auf einer Wiese stattfindet\, kann auch an einen Insektenschutz oder eine Mückenabwehr gedacht werden – alles\, was ein entspanntes Verweilen im Freien unterstützt. \nDie Vorfreude gilt einem lichtvollen Vollmondabend in achtsamer und gemeinsamer Atmosphäre. \nKursleitung: Heike Engel (Entspannungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Begegnungsstätte \nKurstermine: Montag\, 10.08.2026\, von 19:00 – 20:30 Uhr \nKursgebühr: 10\,- € (2 USTD) \nKursnummer: G 26106  E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Begegnungsstätte\, Rua Hiroshima\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Beckenbodenworkshop OUTDOOR mit Theorie und praktischen Übungen
DESCRIPTION:Der Beckenboden ist ein echtes Kraftzentrum unseres Körpers – und doch wissen viele wenig darüber. In diesem Workshop erfahren Sie auf verständliche und entspannte Weise\, warum dieser Muskelbereich für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden so wichtig ist. Kurze theoretische Einblicke machen die Zusammenhänge im Körper nachvollziehbar. In praktischen Übungen lernen Sie anschließend\, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren. Der Workshop richtet sich an alle Frauen und Männer\, die ihre Körpermitte besser kennenlernen und stärken möchten.\nBitte Matte\, Handtuch und Getränk mitbringen. Optional: Mücken- und Sonnenschutz. \nKursleitung: Kristina Schreiber (zertifizierte Trainerin) \nVeranstaltungsort: Bergpark Dinslaken Lohberg \nKurstermine: 3 x Montags\,24.08. – 07.09.2026\, jeweils von 09:30 – 10:30 Uhr \nKursgebühr: 30 € (3×1 USTD) \nKursnummer: G 26105 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/beckenbodenworkshop-outdoor-mit-theorie-und-praktischen-uebungen/
LOCATION:Lohberg\, Hünxer Staße 407\, Dinslaken\, NRW\, 46537
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SUMMARY:Startklar! Gemeinsam die Vorschuluntersuchung meistern
DESCRIPTION:In dieser Veranstaltung werden die verschiedenen Aspekte der Vorschuluntersuchung beleuchtet\, die für den Schulstart von Bedeutung sind. Eltern erhalten Einblicke in die Anforderungen und Erwartungen\, die an Vorschulkinder gestellt werden\, und erfahren\, wie sie ihre Kinder optimal auf die Untersuchung und den bevorstehenden Wechsel vorbereiten können. Fachkräfte erläutern die Inhalte der Untersuchung\, beantworten häufige Fragen und geben Tipps zur Förderung der schulischen und sozialen Fähigkeiten der Kinder. Dieser Nachmittag bietet somit eine fundierte Grundlage für einen gelungenen Start in die Schulzeit und unterstützt Eltern in ihrer Rolle\, ihre Kinder bestmöglich zu begleiten. \nKursleitung: Julia Otto (Ergotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Ev. Familienzentrum Lohberg \nKurstermin: Donnerstag\, 27.08.2026\, 15:00 – 17:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei! \nKursnummer: A 26013 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Familienzentrum Lohberg\, Martin-Luther-Platz 5\, Dinslaken – Lohberg\, 46537\, Deutschland
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