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SUMMARY:Focusing - als Weg zur Selbsthilfe
DESCRIPTION:In diesem Workshop lernen die Teilnehmer in einer geschützten und unterstützenden Umgebung\, wie sie auf eine freundliche und neugierige Art und Weise mit sich selbst in Kontakt treten können. Focusing ist ein kraftvolles Werkzeug für die persönliche Weiterentwicklung und emotionale Gesundheit. Focusing wird auch oft im beruflichen Bereich genutzt. \nGeeignet für Menschen die: \n– mehr über sich selbst erfahren und sich emotional weiterentwickeln möchten \n– ihre Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung fördern wollen \n– Interesse an innerer Arbeit\, Selbstfürsorge und persönlicher Weiterentwicklung haben. \nKursleitung: Jutta Galonska (Systemische Beraterin\, Coach) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Freitags\, 15. & 22.01.2027\, jeweils 18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nKursnummer: G 27062 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Ton entdecken - frei gestalten
DESCRIPTION:Hier darf aus einem einfachen Stück Ton etwas ganz Eigenes entstehen. Mit den Händen den Ton spüren\, seine weiche geschmeidige Oberfläche erkunden\, ihn formen und immer wieder verändern – ganz intuitiv und ohne Anspruch\, etwas Bestimmtes schaffen zu müssen. Ob eine konkrete Idee Gestalt annimmt oder sich etwas ganz Neues und Unerwartetes zeigen will – alles ist willkommen. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Gestalten und die Erfahrung\, wie wohltuend es ist ganz im Hier und Jetzt präsent zu sein. So kann die Kreativität frei fließen und einzigartige Tonwerke formen sich. \nDer Workshop findet an zwei Samstagvormittagen statt und richtet sich an alle\, die Lust haben\, mit Ton zu experimentieren und sich einen kreativen Start ins Wochenende wünschen. \nKursleitung: Heike Bremerstein (Erzieherin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Samstags\, 16. & 30.01.2027 jeweils von  10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 0\,- € (2×3 USTD) (Materialkosten betragen 10\,- Euro und werden eingesammelt). \nKursnummer: G 27054 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:"Die Kraft des Atems"- mehr Energie und Entspannung im Alltag
DESCRIPTION:Der Atem ist unser ständiger Begleiter und in jeder Situation verfügbar. Dieser Umstand macht die Atem-Entspannung zu einer der am leichtesten erlernbaren Methoden\, ist daher für jeden geeignet und überall einsetzbar. Ohne Aufwand lassen sich die Techniken aus verschiedenen Atem-\, Achtsamkeits- u. Meditationsschulen in Alltag\, Schule\, Studium und Beruf integrieren und sind auch in akuten Stresssituationen praktikabel. Mit regelmäßiger Anwendung werden innere Ruhe\, Vitalität\, Schlafqualität\, Angstminderung und Konzentrationsfähigkeit gefördert\, die mentale und psychische Verfassung verbessert sowie der Stoffwechsel positiv beeinflusst. \nKursleitung: Monika Bott (Entspannungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen  \nKurstermine: 6xDienstags\, 19.01. – 23.02.2027 \, jeweils von 19:30 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 48\,- € (6×2 USTD) \nKursnummer: G 27038 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/die-kraft-des-atems-mehr-energie-und-entspannung-im-alltag-3/
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