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SUMMARY:Outdoor Fitness
DESCRIPTION:Der Outdoor-Fitnesskurs am Morgen bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt Ausdauer\, Kraft und Beweglichkeit. \nIn motivierender Gruppenatmosphäre findet das Training unter freiem Himmel statt – mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise unter Einsatz von Kleingeräten. \nDie Übungen sind individuell anpassbar und eignen sich sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene – jede Person trainiert auf dem eigenen Niveau. \nBitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. Wettergerechte Kleidung und Sportschuhe sind erforderlich. Mückenspray und Sonnenschutz können je nach Bedarf hilfreich sein. \nKursleitung: Kristina Schreiber (zertifizierte Trainerin) \nVeranstaltungsort: Bergpark Dinslaken – Lohberg \nKurstermine: 4 x montags\, 21.07. – 11.08.2025\, jeweils von 09:00 – 10:00 Uhr \nKursgebühr: 35 € (4×1 USTD) \nKursnummer: G 25076 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Morning Fit
DESCRIPTION:Der Morning Fit Kurs bietet ein ganzheitliches Training am Morgen\, das wach macht\, den Kreislauf ankurbelt und den Stoffwechsel in Schwung bringt. Durch eine abwechslungsreiche Kombination aus funktionellen Übungen\, Ausdauertraining und Stretching kommen Körper und Geist in Bewegung. \nDas Training ist so aufgebaut\, dass es sowohl für Einsteigende als auch für sportlich Aktive geeignet ist – die Übungen lassen sich individuell anpassen. \nBitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. \nKursleitung: Kristina Schreiber (zertifizierte Trainerin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: 4 x Donnerstags\, 24.07. – 14.08.2025\, jeweils von 9:00 – 10:00 Uhr \nKursgebühr: 35 € (4×1 USTD) \nKursnummer: G 25077 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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