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SUMMARY:Präventionskurs: Das kleine 1x1 der Konzentration
DESCRIPTION:Konzentrationstraining für Schüler:innen \nAuch bei Kindern und Jugendlichen machen sich häufig schon Anzeichen von einem körperlich-seelischen Ungleichgewicht\, z.B. als Folge von Stress\, bemerkbar\, Sie sind gereizt\, nervös\, unkonzentriert. \nDie Entspannungsmethode des Autogenen Trainings ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik. \nDer Kurs befähigt Schüler:innen Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training konkret im Alltag einzusetzen\, um auch in hektischen Situationen\, wie bei Prüfungen oder ähnlichem\, ruhig und gelassen zu bleiben. Bewährt hat sich das Autogene Training bei: \nUnruhe\, Zappeligkeit\, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen\, Trödeln bei den Hausaufgaben\, Vergesslichkeit\, Angst vor Klassenarbeiten/Prüfungssituationen\, Angst vor Klassenkameraden /Lehrkräften. Aber auch bei Kopf- und Bauchschmerzen\, Schlafstörungen und Unsicherheit. \nDie Kinder werden in Altersgruppen eingeteilt\, um die Anwendung der Übungen in auftretenden Stresssituationen altersgemäß anwenden zu können. \nDer Einstieg in den laufenden Kurs\, ist nach Absprache\, bis zur zweiten Stunde möglich. Eine Teilnahme von 80 % der Stunden ist vorgeschrieben. Da es sich bei diesem Kurs um einen Präventionskurs handelt\, werden Ihnen in der Regel die Kurskosten durch Ihre Krankenkasse erstattet. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn unter der Kurs ID: KU-ST-8ZBPMQ bei Ihrer Krankenkasse. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKursleitung: Anne Ploeger \n10x Donnerstags\, 01.02. – 04.04.2024 \n17:00 – 18:00 Uhr \nKursgebühr: 75\,- Euro \nKursnummer: A 24022 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Kompaktkurs: Grundlagen am PC
DESCRIPTION:Einfache Arbeiten am Computer erleichtern den Alltag ungemein und sie sind tatsächlich für jeden erlernbar! Während Kinder und Jugendliche spielerisch den Umgang mit diversen Medien lernen\, fällt es Großeltern nicht selten schwerer\, sich Grundlagen anzueignen. Surfen\, mailen\, oder shoppen: Dieser Kurs hilft auch beim Einstieg in die virtuellen Welten. Wie kann ich mich vor Viren auf meinem Computer schützen? Was sollte ich beim Internetbanking beachten? Diese und weitere Sicherheitsfragen und Gefahren des Internets stehen gemeinsam mit Funktionsweisen des Computers im Fokus des Seminars. Auch unverständliche Fachbegriffe werden in leicht verständlicher Form behandelt\, damit auch dem letzten PC Muffel die Arbeit am Rechner Spaß macht. \nKursleitung: Olaf Langner \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nStart: 03.02.2024 (jeweils samstags bis zum 24.02.2024) \n10:00 –11:30 Uhr \n36\,- (4×2 USTD) \nF 24016 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Stresskompetenz im Alltag erhöhen
DESCRIPTION:Viele Eltern kennen dieses Gefühl von Getrieben sein und Fremdbestimmung. Häufig wünschen sich Eltern in Stresssituation ruhiger und gelassener reagieren zu können.\, bzw. erst gar nicht in diese Stresssituationen zu geraten. Dabei gehen wir\, je nach innerer Verfassung\, unterschiedlich mit Alltagsherausforderungen um. Und die äußeren Umstände bestimmen viel weniger unsere Reaktionen als wir möglicherweise denken. Wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Folge\, bestimmt die Beziehung zu uns selbst unsere Haltung zum Partner\, Kindern\, Familie und beruflichen Alltag. Das heißt\, wir können üben die vielen kleinen und großen Herausforderungen des Elternseins so anzunehmen\, dass kein/wenig Stress entsteht. Innere Klarheit und das Wissen um die eigenen Stressauslöser sind dafür eine wesentliche Voraussetzung. \nTeil 1 des Workshops: Wie entsteht Stress und welche Auswirkungen hat er auf Körper und Geist? \nTeil 2 des Workshops: Eintauchen in die Welt der Entspannung\, der Ruhe – Kennenlernen und Üben der gesamten Vielfalt von Entspannungsmöglichkeiten \nKursleitung: Anne Ploeger \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n11:00 – 14:00 Uhr \nWorkshop  \nSamstag\, 03.02.2024 \n25\,- € (4 USTD) \nG 24023 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Focusing
DESCRIPTION:Focusing ist ein direkter Weg mit unserem inneren Wissen in Kontakt zu kommen. In uns allen gibt es ein tiefes Erfahrungswissen im Körper\, d.h. wir können die seelischen Signale am und im Körper wahrnehmen. Leider sind uns \ndiese Erfahrungen in unserer schnelllebigen Zeit größtenteils verloren gegangen. Doch die modernen Therapieformen beziehen immer mehr den Körper in die Lösungsfindung mit ein\, mit denen dann eine wertvolle Klarheit bei allen Entscheidungen gefunden werden kann. \nDieses Seminar bietet eine Einführung in die Grundlagen des Focusing-Prozesses. \nDer Einsatzbereich ist vielfältig: \n\nKonfliktlösung\nBeziehungswelten\nEntscheidungen\nGesundheit\nErnährung\nKommunikation\nKreativität\nManagement\n\nFocusing ist in allen Bereichen des Lebens einsetzbar und wird auch im beruflichen Kontext erfolgreich ein- und umgesetzt. Es kann als Weg der Selbsthilfe\, zur Supervision oder Selbstmanagement eingesetzt werden \nKursleitung: Jutta Galonska \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags\, 16.02. – 23.03.2024 \n18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nKursnummer: G 24037 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themennachmittag: Die Wunder des ersten Lebensjahres
DESCRIPTION:Das erste Lebensjahr Ihres Kindes steckt voller Wunder\, die es zu erforschen gilt. Vierzigtausend Synapsen wachsen im Gehirn Ihres Neugeborenen pro Sekunde\, die helfen die Eindrücke zu verarbeiten und sich somit die Welt zu erschließen. Fast wöchentlich sind neue Fähigkeiten in der motorischen\, sprachlichen\, sowie sozialen Entwicklung eines Kindes zu beobachten. Doch wie kann man Kinder in dieser spannenden und zum Teil herausfordernden ersten Phase des Lebens unterstützen? Was braucht es\, um die Kompetenzen Ihres Kindes zu fördern\, Hindernisse zu meistern und das Wachsen der Persönlichkeit Ihres Kindes zu begleiten? Während unseres Themenabends „die Wunder des ersten Lebensjahres“ begeben wir uns gemeinsam auf eine Reise durch die Entwicklung während des ersten Lebensjahres und finden heraus\, wie man die wachsenden Fähigkeiten Ihres Kindes auf spielerische Weise unterstützen kann. \nKursleitung: Lara Jansen \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontag\, 19.02.2024 \n17:00 – 18:30 Uhr \nKursgebühr: 5\,- € ( 2 USTD) \nKursnummer: A 24012 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern und Jugendlichen
DESCRIPTION:In dem 90-minütigen Workshop erhalten Eltern und andere Interessierte viele Informationen über Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern und Jugendlichen\, deren mögliche Ursachen und diverse Möglichkeiten mit diesen umzugehen. \nDen Teilnehmerinnen und Teilnehmern werden kurzfristige und langfristige Methoden aufgezeigt\, anhand derer die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden kann. Ebenfalls werden Übungen\, verschiedene Spiele zur Förderung der Konzentration und Literaturempfehlungen seitens der Workshop-Leiterin Saskia Waldhofer (Kinder-und Jugendcoach und Reflexintegrationstrainerin) vorgestellt. \n\n\n\n\nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Fröbelstraße  \nDonnerstag\, 22.02.2024\, 18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr: 0\,- € (2 USTD) \nKursnummer: A 24030 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Selbstbehauptung für Kinder - Schutz vor Mobbing
DESCRIPTION:In diesem Kurs werden wichtige Fragen behandelt und wertvolle Fähigkeiten vermittelt\, die Kindern dabei helfen\, sich sicherer und selbstbewusster im Alltag zu bewegen. Hier sind einige der Schlüsselfragen\, die wir im Kurs behandeln: \n\nWer wird mehr geärgert\, das schüchtern aussehende Kind oder das mutig aussehende Kind?\nWie kann ich mutig aussehen?\nWie reagiere ich\, wenn ich beleidigt werde?\nWie reagiere ich\, wenn mir etwas weggenommen wird?\nWie reagiere ich bei gefährlichen Mutproben?\nWie reagiere ich\, wenn mir Gewalt angedroht wird?\nWie gehe ich mit meinen Gefühlen um?\n\nUnsere Ziele für dieses Training sind: \nMehr Sicherheit im Alltag: Kinder werden durch das Training selbstsicherer in ihrer Kommunikation und ihrem Auftreten. Eltern und Lehrer können sicher sein\, dass die Kinder schwierige Situationen erfolgreich meistern können\, was sich positiv auf ihren Lebensweg auswirkt. \nMehr Respekt und Wohlbefinden: Die Kinder lernen\, respektvoller miteinander umzugehen\, was zu weniger Streitereien und einer besseren Stimmung führt. \nMehr Zielstrebigkeit: In unseren Kursen lernen die Kinder\, zielstrebiger zu sein\, Herausforderungen anzunehmen und auch schwierige Aufgaben mit Freude zu erledigen\, was eine grundlegende Fähigkeit für ein zufriedenes und erfolgreiches Leben ist. \nMehr Klarheit für eine gesunde Zukunft: Die Kinder werden lernen\, ihre eigenen Grenzen zu erkennen\, um gesunde Entscheidungen zu treffen und schädliche Dinge zu meiden. \nVertrauen auf die eigenen Gefühle: Wir ermutigen die Kinder\, mehr auf ihre eigenen Gefühle zu vertrauen\, da Gefühle ihnen zeigen\, was gut oder potenziell schlecht für sie ist. \nEltern sollten während des Trainings mit dabei sein\, um die Übungen später noch weiter zu festigen. \nKursleitung: Rita Hink \nFI Zentralstelle \nSamstag\, 10:00 – 15:00 Uhr \nKursgebühr: 100\,- € pro Familie (6 USTD) \n24.02.2024 (Neuer Termin) \nKursnummer: B 24035 T \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Oberhausen\, Rua Hiroshima 1\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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