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SUMMARY:Offenes Angebot: Ausdrucksmalen
DESCRIPTION:Tauchen Sie ein in die Welt des Ausdrucksmalens – eine kreative Reise\, bei der die Freude am spontanen Gestalten im Mittelpunkt steht. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Erleben im Hier und Jetzt. Dabei entstehen einzigartige Bilder\, die als Wegweiser zu Ihren Wünschen und Träumen dienen können. \nDie Kursleitung begleitet Sie mit inspirierenden Impulsen\, die Sie ermutigen\, Ihren ganz eigenen Malstil zu entdecken und sich frei kreativ auszudrücken. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Schaffenskraft freien Lauf und erleben Sie die Kraft des kreativen Ausdrucks. \nEs handelt sich um ein offenes Angebot. Der Einstieg ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Heike Bremerstein  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \n02.04. – 21.05.2025 (jeden 1. & 3. Mittwoch im Monat) \n10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 30\,- Euro \nKursnummer: G 25060 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Chill mal! Mit den richtigen Werkzeugen den ganz normalen Alltagswahnsinn bewältigen
DESCRIPTION:In der heutigen hektischen (Arbeits-)Welt ist es leicht\, sich von den Anforderungen des Alltagswahnsinns überwältigen zu lassen. Dieser Workshop bietet wertvolle Strategien zur Stressbewältigung und hilft\, mehr Ruhe und Zufriedenheit im (Berufs-)Leben zu finden. Dabei geht es darum\, Stressfaktoren zu erkennen\, effektiv darauf zu reagieren und durch praktische Übungen nachhaltige Entlastung zu schaffen. \nDurch gezielte Methoden und Werkzeuge wird ein gelassenerer Umgang mit Herausforderungen ermöglicht. Inspirierende Diskussionen\, interaktive Übungen und praxisnahe Ansätze unterstützen eine langfristige Veränderung hin zu mehr Wohlbefinden und besseren Ergebnissen im (Arbeits-)Alltag. \nKursleitung: Christina Thiel (Karriereberaterin & betriebliche Gesundheitsmanagerin mit dem Schwerpunkt Stressprävention nach Prof. Gert Kaluza) \nVeranstaltungsort: Online via Zoom (Der Link wird nach erfolgreicher Anmeldung zugeschickt) \nMittwoch\, 02.04.2025 \n19:00 – 21:00 Uhr \n30\,- Euro ( 2 USTD) \nG 25039 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus.
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SUMMARY:Treff für Senior:innen 2
DESCRIPTION:Eine gesellige Runde\, die Zeit und Raum für Gespräche\, Gesellschaftsspiele und kreatives Werken lässt. Hier soll älteren Menschen die Gelegenheit eröffnet werden\, Bildung\, kulturelle Interessen\, Geselligkeit und Unterhaltung zu pflegen. \nZusammenkommen & zusammenhalten \nBei den Themen des Treffs sind keine Grenzen gesetzt- sei es Bewegung für Kopf und Körper\, Biographisches Erzählen oder Literaturaustausch. Hier wird gemeinsam gespielt\, gesungen und gequatscht. \nEin Einstieg in den Treff für Senior:innen ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Helga Notthoff \nFreitags\, 09:00 – 14:00 Uhr \nKursort: FI Oberhausen \nKostenfrei \n04.04. – 27.06.2025 \nKursnummer: G 25056 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Basiskurs: Photoshop Elements
DESCRIPTION:Workshop: Ein effektiver Weg für viele Fotos \nHeutzutage   entstehen   im Alltag   und   zu   verschiedensten   Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder\, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ leicht beseitigt werden. Unser Kurs richtet sich alle Personen\, die einen Ablauf für die Optimierung vieler Fotosätze erlernen und somit ihre Fotos systematisch und zeitsparend bearbeiten möchten.   Im   Bildbearbeitungsprogramms „Photoshop-Elements“   wird Ihnen   Schritt   für   Schritt   der   Weg   der   Basisoptimierungen   und Bearbeitungen\, sowie der übersichtlichen Bildverwaltung vermittelt. Während des Workshops erlernen Sie\, Schritt für Schritt\, die Grundlagen der folgenden Abläufe: \nBasiskurs: \n\nReduzierung bzw. Steuerung der Bildanzahl je Bearbeitungsstufe über   eine   einfache   Kennzeichnungs-   und   anschließende Filterfunktionen.\n\n\nAnlegen und   Durchführung   eines   Bearbeitungsvorgangs   pro Bildserie statt unzählige Einzelbearbeitungen\n\n\nNachvollziehbare Sichtung der automatischen Korrekturen\, mit der Option   zu   individuellen   Einzelkorrekturen   in   nur   einem Programmfenster\n\n\nErhaltung der Originaldateien\, sowie der Zwischenergebnisse in einem nicht-destruktiven Prozess.\n\n\nAm Einzelbild die Bearbeitung von typischen Bildfehlern (Flecken\, stürzende Linien) im Editor\n\nDurch   die   Betreuung   in   unserer   kleinen   Kursgruppe   lassen   sich verschiedenste   Optimierungsschritte   rund   um   Ihre   Fotos   persönlich begleiten und erklären\, sodass Sie das Potenzial Ihrer Fotos in vollem Umfang ausschöpfen können. Für   die   Übung   während   des   Kurses   sind   auf   unseren   Computern Beispieldateien vorinstalliert. Eine Anleitung bezüglich aller erlernten Schritte erhalten Sie im Anschluss des Kurses. \nKursleitung: Wolfgang Lorke \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstag & Sonntag \n10:00 bis 13:00 Uhr \nKursgebühr: 36\,- € (2×4 USTD) \n05. &06.04.2025 \nKursnummer: F 25009 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Und plötzlich allein: Hilfe zur Selbsthilfe
DESCRIPTION:Der Verlust des eigenen Kindes ist das Schlimmste\, was im Leben eines Menschen passieren kann. Die Trauer überwältigt sehr lange – irgendwann verlangt jedoch die Gesellschaft\, dass man möglichst schnell wieder in den Alltag findet. \nOftmals helfen Erinnerungen an schöne gemeinsame Momente und Erlebnisse\, um den Schmerz schrittweise zu verarbeiten. Doch was ist\, wenn man die Chance\, gemeinsame Augenblicke zu schaffen\, nie wirklich bekommen hat? Was ist\, wenn dein Kind\, noch bevor es geboren wird\, verstirbt? Von Fehlgeburten oder aber auch von sogenannten stillen Geburten\, bei denen Neugeborene tot zur Welt kommen\, sind weit mehr Frauen betroffen\, als man in der Öffentlichkeit mitbekommt. \nIn diesem Kurs möchten wir Betroffenen Raum für Austausch sowie hilfreiche Informationen zur Trauerbewältigung geben und ihnen mit Achtsamkeitsübungen Momente der Selbstfürsorge ermöglichen: \n„Hier gibt es ein offenes Ohr für deine Gefühle\, Gedanken und Fragen. Wir teilen deinen Schmerz\, wir wissen um die Trauer\, deshalb versuchen wir\, gemeinsam Antworten zu finden\, mit denen es Dir bessergehen kann. In 5 Stunden gehen wir Schritt für Schritt Möglichkeiten und Wege durch\, wie du dich etwas besser fühlen kannst. Du bist eingeladen\, dich zu öffnen\, dir alles von der Seele zu reden. Aber auch wenn du nur stille Zuhörerin sein möchtest\, bist du herzlich willkommen.“ \nDieses Angebot richtet sich an Frauen\, die eine Fehlgeburt erlitten haben oder sich sehr früh von ihrem neugeborenen Kind verabschieden mussten und wird von einer erfahrenen Kursleitung angeleitet. \nKursleitung: Anne Grübner \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n05.04./10.05./07.06.2025 \nSamstags\, jeweils 10:30 – 12:00 Uhr \n25\,20 € (2×3 USTD) \nA 25034 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich
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SUMMARY:Tai Chi Chuan
DESCRIPTION:Die asiatische Kampfkunst ist eine vielschichtige Bewegungskunst. Neben den rein körperlichen Effekten- Beweglichkeit und Belastbarkeit – wirkt sich das Training auch auf die mentale und emotionale Ebene aus. Durch diese komplexe Wirkung ist das Tai Chi Chuan ein Weg\, sich zu begegnen und zu entwickeln oder einfach nur zu entspannen und neue Kräfte zu regenerieren.\nDie Bewegungsabfolge \, die im Workshop behandelt wird stammt aus dem Yang Stil nach Cheng Man Ching. Des weiteren üben wir den kleinen Energiekreislauf und lernen Lockerungsübungen aus dem System von Huang Sheng-shyan. \nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, aber auch nicht hinderlich. Der Workshop ist Stilübergreifend\, den Prinzipien und dem philosophischen Hintergrund des Tao entsprechend. \nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und festes Schuhwerk. Bringen Sie etwas zu trinken mit. \nKursleitung: Birgit Gorny \nTN-Ort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 05.04.2025 \n11:00 – 13:15 Uhr \nKursgebühr: 30\,- (3 UStd) \nKursnummer: G 25033 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Wut\, Tränen und andere starke Gefühle
DESCRIPTION:Wenn Kinder schreien\, beißen\, schubsen\, um sich schlagen oder trotzig jede Aufforderung ignorieren\, stehen Eltern vor einer großen Herausforderung. Oftmals wird auf das unerwünschte Verhalten mit Schimpfen oder Strafen reagiert. Dabei ist leicht zu übersehen\, dass Gefühle – auch und vielleicht gerade die negativen – Ausdruck von unerfüllten Bedürfnissen sind. Mit ihren Gefühlen signalisieren Kinder uns\, was sie brauchen und wo sie überfordert sind.\nAn diesem Themenabend geht es um Erklärungen für dieses Verhalten und einen Erfahrungsaustausch über unsere Reaktionen. \nKursleitung: Julia Otto \nVeranstaltungsort: FZ Spatzennest  \nDonnerstag\, 10.04.2025\, 19:00 – 21:15 Uhr \nKostenfrei \nKursnummer: A 25016 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich. \n 
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LOCATION:Familienzentrum Spatzennest\, Erikaweg 13\, Dinslaken\, 46537\, Deutschland
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SUMMARY:PEKIP - Gruppe 2 2025 (Mitte Jan - Feb 2025)
DESCRIPTION:Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit\, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen\, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes\, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten Leiterin durchgeführt. \nIn Gruppen von maximal acht kleinen Teilnehmer:innen\, nehmen die Babys ihre ersten Kontakte auf und tauschen sich erstmals mit anderen Gleichaltrigen aus. Gesprächs- und Spielphasen zu einem bestimmten Thema\, Krabbel-\, Bewegungs- und Greifspiele wechseln sich ab. Anders als bei Babymassage- und – Schwimm-Kursen bleibt jede PEKiP-Gruppe ein Jahr lang zusammen\, damit sich ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens entwickeln kann. Deshalb sind die Größe und die Zusammensetzung der Gruppe sehr entscheidend. Sowohl für die Kleinen als auch für die Eltern. Die Eltern haben hier die Gelegenheit\, sich mit anderen Eltern auszutauschen. Oft entwickeln sich innerhalb der Gruppen auch Freundschaften\, so dass die Gruppen nach Ende eines PEKiP-Kurses als Eltern-Kind-Spielgruppen weiterbestehen bleiben. Doch in erster Linie geht es beim PEKiP-Konzept um die Beziehung der Eltern zu ihrem Kind. Mütter und Väter lernen ihr Kind mit all seinen Bedürfnissen und mit seinen Stärken und Schwächen kennen. Sie lernen es anzunehmen\, wie es ist. \nFür die Geburtsmonate Mitte Jan – Feb 2025 \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKursleitung: Rebecca Proba \nDienstags\, 15.04. – 08.07.2025 (Nicht am 17.06./24.06./01.07.2025) \n11:00 – 12:30 Uhr \nDer 1. Termin ist ein digitaler Elternabend (19:00 – 20:30 Uhr). \n89\,- € (10 x 2 USTD) \nB 25006 S1 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/pekip-gruppe-2-2025-mitte-jan-feb-2025/
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SUMMARY:Sitztanz
DESCRIPTION:Sitztanz ermöglicht es\, die Freude an der Bewegung auf eine sanfte und lebendige Weise zu erleben. Dieser Kurs ist ideal für Menschen\, die ihre Mobilität bewahren oder sogar verbessern möchten\, ohne den Körper dabei übermäßig zu belasten.Mit schwungvollen Rhythmen und einfachen\, leicht erlernbaren Bewegungen wird die Beweglichkeit und Koordination gefördert. Die Tanzschritte sind speziell für das Sitzen entwickelt und bieten die Möglichkeit\, sich im Takt der Musik auszudrücken und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit zu tun. \nHier werden Gemeinschaft\, Freude an der Musik und die Lust an der Bewegung vereint – für eine ganzheitliche Erfahrung\, die Körper und Geist belebt. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nKursleitung: Maria Dercks-Adams \n10x Donnerstags\, 23.04. – 02.07.2025 (nicht am 21.05.2025) \n15:00 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 59\,- Euro \nKursnummer: G 25018 S  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Nähcafé
DESCRIPTION:Gemeinsam wollen wir unsere Nähkünste verfeinern\, Kreatives erschaffen und uns nebenbei austauschen. \nIn einer gemütlichen Runde kommen wir bei Kaffee und Tee zusammen. Dabei nähen wir was das Zeug hält. Was am Ende durch unsere Hände entsteht\, können wir gemeinsam besprechen. Jeder darf sich mit seinen Ideen einbringen. \nFür diesen Kurs sollten Sie bereits erste Erfahrungen im Nähen mitbringen. \nInformationen zum Material und technischem Equipment werden am ersten Kurstermin mitgeteilt. Bei Bedarf können wir Nähmaschinen zur Verfügung stellen- alternativ können Sie Ihre Nähmaschine auch bei uns lagern. \nKursleitung: Claudia Tenbergen-Brehmer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontags von 09:30 – 11:30 Uhr \n28.04. – 07.07.2025 (außer 23.06.2025) \n27\,- € (9×2 USTD) \nG 25057 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/naehcafe-2/
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SUMMARY:Gesunder Rücken (mit Entspannung)
DESCRIPTION:Abendkurs: \nAlle kennen es\, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. \nDieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. \nMitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. \nKursleitung: Heike Linnerth \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontags\,19:15 – 20:45 Uhr \n28.04. – 30.06.2025 \n90\,- € (9×2 USTD) \nG 25002 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Rückenfit
DESCRIPTION:Vormittagskurs: \nDieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen\, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei\, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke\, schmerzfreie Wirbelsäule zu erhalten. Jeder Kurs endet mit einer wohlverdienten Entspannungsphase\, die dabei hilft\, Verspannungen abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. \nDieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Hier können Sie bei Ihrer Krankenkasse nachfragen\, ob sie sich mit einer Bezuschussung oder Erstattung an den Kursgebühren beteiligt. \nKursleitung: Larissa Schürmann \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwochs\,10:00 – 10:45 Uhr \n30.04. – 16.07.2025 (nicht am 25.06.2025) \n65\,- € (11 USTD) \nG 25006 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Elternstart*NRW
DESCRIPTION:Willkommen sind alle Erziehungsberechtigten! \nDas kostenfreie Bildungsangebot richtet sich an Mütter und Väter in Nordrhein-Westfalen mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Es gilt auch für Adoptiv- und Pflegeeltern. Maximal zehn Teilnehmende mit ihren Kindern sind in einer Gruppe. Der Kurs wird durch das Familienministerium NRW finanziert und ist deshalb einmalig kostenfrei. \nDie Kurse sind auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Eltern zugeschnitten. Von der Einführung der Beikost bis hin zur Gestaltung von Schlafzeiten und den entscheidenden Informationen zur Entwicklung im ersten Lebensjahr: Unsere erfahrene Kursleitung passt den Kursinhalt an\, um allen Eltern einen optimalen „Start“ in die Familienbildung zu ermöglichen. \nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwochs\, 10:00 – 11:30 Uhr \nGebührenfrei (5×2 USTD) \n30.04. – 28.05.2025 \nB 25011 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/elternstartnrw-6/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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