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SUMMARY:Treff für Senior:innen Fr 4
DESCRIPTION:Eine gesellige Runde\, die Zeit und Raum für Gespräche\, Gesellschaftsspiele und kreatives Werken lässt. Hier soll älteren Menschen die Gelegenheit eröffnet werden\, Bildung\, kulturelle Interessen\, Geselligkeit und Unterhaltung zu pflegen. \nZusammenkommen & zusammenhalten \nBei den Themen des Treffs sind keine Grenzen gesetzt- sei es Bewegung für Kopf und Körper\, Biographisches Erzählen oder Literaturaustausch. Hier wird gemeinsam gespielt\, gesungen und gequatscht. \nEin Einstieg in den Treff für Senior:innen ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Helga Notthoff \nVeranstaltungsort: FI Begegnungsstätte \nKurstermine: Freitags\,  03.10. – 19.12.2024 jeweils von 09:00 – 14:00 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei! (12x 4 USTD) \nKursnummer: G 25056 S4 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Zeit für mich - Kraft für dich
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen Sie\, wie Sie die Herausforderungen des Alltags mit Kindern meistern und dabei Ihre eigene Energie bewahren können. Erfahren Sie\, wie Sie sich bewusst Auszeiten für sich selbst nehmen können\, um sich zu regenerieren und somit eine gesunde Balance zwischen Selbstfürsorge und der Erfüllung elterlicher Verpflichtungen zu finden. \nKursleitung: Silvia Ramirez Arce \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Hiesfeld \nKurstermin: Montag\, 06.10.2025 von 18:30 – 20:45 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei! (3 USTD) \nKursnummer: A 25027 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich. \n 
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SUMMARY:Gesunder Darm\, starkes Leben - Ernährung ganzheitlich gesehen
DESCRIPTION:Ein ausgeglichener Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit. Diese Erkenntnis ist schon viele Jahrtausende bekannt. Das Mikrobiom steuert das Immunsystem\, das Nervensystem und das gesamte Hormonsystem. Mit seinen Milliarden von Mikroorganismen werden auch die schädlichen Anteile\, die mit der Ernährung in den Organismus eindringen\, neutralisiert. Eine gesunde Darmflora spielt also eine immens wichtige Rolle für die Gesundheit. Dabei reagieren in der heutigen Zeit immer mehr Menschen sehr sensibel auf jede Art von Ernährungsproblemen. Das Gleichgewicht im Darm gerät dabei ganz schnell ins Schwanken. Die Ernährung und die Pflege des Mikrobioms sind deshalb von großer Bedeutung. Dieses Seminar vermittelt grundlegendes Wissen über den Darm und die Darmgesundheit sowie über sinnvolle und effektive Methoden der Ernährung. \nKursleitung: Natalie Dittmar \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Dienstag\, 07.10.2025  von 18 – 21:00 Uhr & Mittwoch\, 08.10.2025 von 17:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 45\,- € (4+ 5 USTD) \nKursnummer: G 25078 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:PEKIP - Gruppe 4 2025 (Juli - August 2025)
DESCRIPTION:Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit\, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen\, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes\, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten Leiterin durchgeführt. \nIn Gruppen von maximal acht kleinen Teilnehmer:innen\, nehmen die Babys ihre ersten Kontakte auf und tauschen sich erstmals mit anderen Gleichaltrigen aus. Gesprächs- und Spielphasen zu einem bestimmten Thema\, Krabbel-\, Bewegungs- und Greifspiele wechseln sich ab. Anders als bei Babymassage- und – Schwimm-Kursen bleibt jede PEKiP-Gruppe ein Jahr lang zusammen\, damit sich ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens entwickeln kann. Deshalb sind die Größe und die Zusammensetzung der Gruppe sehr entscheidend. Sowohl für die Kleinen als auch für die Eltern. Die Eltern haben hier die Gelegenheit\, sich mit anderen Eltern auszutauschen. Oft entwickeln sich innerhalb der Gruppen auch Freundschaften\, so dass die Gruppen nach Ende eines PEKiP-Kurses als Eltern-Kind-Spielgruppen weiterbestehen bleiben. Doch in erster Linie geht es beim PEKiP-Konzept um die Beziehung der Eltern zu ihrem Kind. Mütter und Väter lernen ihr Kind mit all seinen Bedürfnissen und mit seinen Stärken und Schwächen kennen. Sie lernen es anzunehmen\, wie es ist. \nPEKiP – Gruppe 4 2025 \nFür die Geburtsmonate Juli – August  2025 \nKursleitung: Bettina Schmid \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Donnerstags\, 09.10. – 18.12.2025\, jeweils von 11:00 – 12:30  Uhr. Der 1. Termin ist ein Elternabend (19:30 – 21:00 Uhr). \nKursgebühr: 35\,60 € \nKursnummer: B 25008  S1 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Von Anfang an gut versorgt - Still- & Ernährungskurs
DESCRIPTION:Die ideale Nahrung für Säuglinge ist Muttermilch. Doch nicht immer ist ausreichend Muttermilch verfügbar. Dieser Kurs informiert darüber\, wie Babys trotzdem gesund aufwachsen können. Sie erhalten detaillierte Rezeptanweisungen für Säuglinge\, die nicht gestillt werden können. Zudem lernen Sie\, wie Sie angemessene Beikost für ihre Babys zubereiten können. Dieser Kurs vermittelt praxisnah\, welche Ernährung bis zum Kindergartenalter angemessen ist. Sie lernen außerdem alles über die optimale Ernährung für die stillende Mutter\, aber auch für nicht stillende Mütter. \nKursleitung: Natalie Dittmar \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: 2xDonnerstags\, 09.10. & 16.10.2025 jeweils von 15:00 – 18:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nKursnummer: A 25055 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Offener Treff für Alleinerziehende – Gemeinsam stark im Alltag
DESCRIPTION:Einmal im Monat bietet dieser offene Treff eine wertvolle Gelegenheit für alleinerziehende Eltern\, sich zu vernetzen\, Erfahrungen auszutauschen und eine kleine Auszeit vom Alltag zu genießen. Während die Kinder miteinander spielen und sich austoben\, entsteht ein Raum für Gespräche\, Unterstützung und neue Bekanntschaften. \nBegleitet von einer erfahrenen Kursleitung\, können Themen rund um Erziehung\, Alltag und persönliche Herausforderungen in einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre besprochen werden. \nEine vorherige Anmeldung ist notwendig! \nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nKurstermine: Freitags\,10.10.2025/07.11.2025/05.12.2025\, jeweils 15:00 – 17:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenlos! (4×3 USTD) \nKursgebühr: A 25053 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Erste Hilfe am Kind
DESCRIPTION:Wie verhalte ich mich\, wenn mein Kind einen Unfall oder eine Verletzung erlitten hat? Welche Maßnahmen sind zu ergreifen bei offenen Wunden\, Verbrennungen\, Vergiftungen oder Verätzungen? Wie verhalte ich mich bei Schock\, Hitzschlag oder Unterkühlung? Viele Eltern sind erst einmal hilflos\, wenn ihre Kinder verletzt sind. In Zusammenarbeit mit Dive In Group Dinslaken bieten wir ein Seminar an\, das die Handlungskompetenz der Eltern bei Notfällen stärkt. \nDie Veranstaltung vermittelt einen umfangreichen Maßnahmenkatalog zum Umgang mit Kindernotfällen in Theorie und Praxis. Ein weiterer Schwerpunkt gilt der Prävention\, damit es überhaupt nicht zu einem Notfall kommt. \nDieser Kurs kann über Gutscheine der Unfallkasse NRW für Tagespflegepersonen abgerechnet werden. \nKursleitung: Christian Gruner \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 11.10.2025 von 08:00 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (8 USTD) \nA 25031 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich
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SUMMARY:Meditationsabend: Seelenverträge
DESCRIPTION:Befreie Dich! \nLass uns gemeinsam Raum für Heilung\, Freiheit und neue Möglichkeiten schaffen. An diesem Abend gehen wir auf eine Reise zur Auflösung alter Seelenverträge und zur Befreiung des wahren Potenzials.  Herausforderungen\, Blockaden und sich wiederholende Muster können mit energetischen Bindungen aus vergangenen Zeiten verbunden sein. Glaubenssätze und Seelenverträge\, die einst aus Liebe\, Verpflichtung oder Schutz entstanden\, können uns heute begrenzen und daran hindern\, unser Leben frei und erfüllt zu gestalten.\nIn diesem 3-stündigen Seminar wirst du: \n– persönliche Seelenverträge erkennen und verstehen können\n– alte Bindungen liebevoll verabschieden\n– Befreiung und Erleichterung in dein tägliches Leben integrieren können\n– Werkzeuge und Techniken erhalten\, um selbstständig weiterzuarbeiten \nDurch geführte Meditationen und energetische Prozesse wirst du eine tiefgehende Transformation erfahren können – hin zu mehr Freiheit\, Klarheit und innerer Kraft. \nMöge diese Reise dich mit deiner Essenz verbinden und dein Leben bereichern. \nKursleitung: Heike Engel \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Zentralstelle  \nKurstermin: Freitag\, 24.10.2025 von 18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 20\,- Euro (4 USTD) \nKursnummer: G 25074  E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Nähcafe
DESCRIPTION:Gemeinsam wollen wir unsere Nähkünste verfeinern\, Kreatives erschaffen und uns nebenbei austauschen. \nIn einer gemütlichen Runde kommen wir bei Kaffee und Tee zusammen. Dabei nähen wir was das Zeug hält. Was am Ende durch unsere Hände entsteht\, können wir gemeinsam besprechen. Jeder darf sich mit seinen Ideen einbringen. \nFür diesen Kurs sollten Sie bereits erste Erfahrungen im Nähen mitbringen. \nInformationen zum Material und technischem Equipment werden am ersten Kurstermin mitgeteilt. Bei Bedarf können wir Nähmaschinen zur Verfügung stellen- alternativ können Sie Ihre Nähmaschine auch bei uns lagern. \nKursleitung: Claudia Tenbergen-Brehmer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Montags\, 27.10. – 15.12.2025\, jeweils von 09:30 – 11:30 Uhr \nKursgebühr: 24\,- € (8×2 USTD) \nKursnummer: G 25057 S4 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Gesunder Rücken (mit Entspannung) 4
DESCRIPTION:Alle kennen es\, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. \nDieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. \nMitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. \nKursleitung: Heike Linnerth \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Montags\, 27.10. – 15.12.2025\, jeweils von 19:15 – 20:45 Uhr \nKursgebühr: 80\,- € (8×2 USTD) \nKursnummer: G 25004 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Zukunftshelden: Für starke Menschen von Morgen
DESCRIPTION:“Wir können den Wind nicht ändern\, aber die Segel anders setzen” – Aristoteles \nIn der Schule lernen wir Algebra und interpretieren Gedichte. Doch wie sieht es mit den essenziellen Lebenskompetenzen aus\, die uns helfen\, den Herausforderungen des Lebens standzuhalten und sie zu meistern? Genau hier setzt das Programm “ZUKUNFTSHELDEN” an. \nDie Bedeutung des Programms \n“ZUKUNFTSHELDEN” richtet sich an junge Menschen im Alter von 8 bis 11 Jahren und vermittelt ihnen Resilienz – die Fähigkeit\, trotz widriger Umstände stark und widerstandsfähig zu bleiben. In einer Welt\, die immer komplexer und schneller wird\, ist es von unschätzbarem Wert\, dass Kinder frühzeitig lernen\, wie sie ihre Emotionen managen\, ihre Ziele fokussieren und ein selbstbestimmtes Leben führen können. \nFähigkeiten und Wissen für die Zukunft \nDas Programm bietet eine Vielzahl von interaktiven Übungen\, Rollenspielen und Bewegungseinheiten\, die den Kindern praxisnahe Tools an die Hand geben. Diese Aktivitäten sind darauf ausgelegt\, mentale Stärke und Widerstandskraft zu fördern. Hier einige der zentralen Inhalte: \n\nEmotionale Intelligenz\n\nDie Kinder lernen\, ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren. \n\nFokussierung\n\nSie erfahren\, wie sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können. \n\nSelbstbestimmung und Eigenverantwortung\n\nDie jungen Teilnehmer werden ermutigt\, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen. \n\nKlarheit über eigene Ziele und Potenziale\n\nSie entdecken\, was sie wirklich wollen und welche Talente in ihnen schlummern. \nDer Einfluss auf das Leben der Kinder \nDie Fähigkeiten\, die im “ZUKUNFTSHELDEN”-Programm vermittelt werden\, haben das Potenzial\, das Leben der Kinder nachhaltig zu verändern. Sie werden gestärkt und selbstbewusst in die Welt hinausgehen\, bereit\, an den Hürden des Lebens zu wachsen und sich nicht entmutigen zu lassen. \nStellen Sie sich eine Generation vor\, die nicht nur akademisch\, sondern auch emotional und mental gut vorbereitet ist. Eine Generation\, die den Wind des Lebens zwar nicht ändern kann\, aber gelernt hat\, die Segel richtig zu setzen. \nMit “ZUKUNFTSHELDEN” werden die Grundsteine für eine starke und widerstandsfähige Zukunft gelegt. Die jungen Teilnehmer entwickeln sich zu echten Zukunftshelden\, die den Herausforderungen des Lebens mutig entgegentreten können. \nKursleitung: Melanie Neth \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Zentralstelle  \nKurstermine: Dienstags\,  28.10. – 02.12.2025\, jeweils von 16:30 – 17:30 Uhr \nKursgebühr: 70\,- (6×1 USTD) (Eine Gebührenermäßigungen ist manchen Fällen möglich! Sprechen Sie uns gerne an!) \nKursnummer: B 25037 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Dateiordnung statt Dateichaos
DESCRIPTION:Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und dem Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. \nDas Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. \nDen größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage für die wir ein vorinstalliertes Übungsbeispiel am PC verwenden. \nSie lernen eine Struktur mit neuen Ordnern aufzubauen oder eine Bestehende abzuändern\, sowie vorhandene Ordner oder Dateien\, einzeln oder in markierten Gruppen\, in die neue Ordnung einzufügen und \nDateien oder Ordner zwischen den USB-Geräten (PC\, USB-Stick / Festplatte\, Kamera\, Tablett\, Handy) auszutauschen. \nEin Handout mit allen Anleitungen für zu Hause ist dabei. \nKursleitung: Wolfgang Lorke \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Dienstag\,28.10.2025 von 17:00 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 20\,- €  (4 USTD) \nKursnummer: F 25007 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themennachmittag: Vorschuluntersuchungen
DESCRIPTION:In dieser Veranstaltung werden die verschiedenen Aspekte der Vorschuluntersuchung beleuchtet\, die für den Schulstart von Bedeutung sind. Eltern erhalten Einblicke in die Anforderungen und Erwartungen\, die an Vorschulkinder gestellt werden\, und erfahren\, wie sie ihre Kinder optimal auf die Untersuchung und den bevorstehenden Wechsel vorbereiten können. Fachkräfte erläutern die Inhalte der Untersuchung\, beantworten häufige Fragen und geben Tipps zur Förderung der schulischen und sozialen Fähigkeiten der Kinder. Dieser Nachmittag bietet somit eine fundierte Grundlage für einen gelungenen Start in die Schulzeit und unterstützt Eltern in ihrer Rolle\, ihre Kinder bestmöglich zu begleiten. \nKursleitung: Julia Otto \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Spatzennest \nKurstermin: Mittwoch\, 29.10.2025 von 15:00 – 17:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei! (3USTD) \nKursnummer: A 25018 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich. \n 
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LOCATION:Familienzentrum Spatzennest\, Erikaweg 13\, Dinslaken\, 46537\, Deutschland
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SUMMARY:Entspannung für Körper & Geist - eine Zeit für dich!
DESCRIPTION:Entspannen ist eine Fähigkeit\, die erlernbar ist und die es dir ermöglicht\, leichter mit dem Stress und den Belastungen des Alltags umzugehen. Wir können unser inneres Gleichgewicht\, unsere körperliche und psychische Gesundheit mit Hilfe von Entspannungsmethoden erhalten. \nOb progressive Muskelentspannung\, Traumreise\, Aroma-Therapie oder autogenes Training und vieles mehr\, in verschiedenen kleinen und größeren\, angeleiteten Entspannungseinheiten erhalten Sie nicht nur Methodik und Tools zur Stressbewältigung in deinem Alltag\, sondern vor allem eines: Zeit\, Fokus\, eine Innenschau und ein Krafttanker als Geschenk an Dich selbst. \nEntspannungsübungen sind vielseitig einsetzbar: zum Abbau von Unruhe\, Nervosität\, Unsicherheiten und Ängsten\, Schlafstörungen\, Erschöpfungszustände\, Stress\, sie erleichtern die Bewältigung schwieriger Alltagssituationen und helfen wieder mehr Ruhe und Energie zu haben. \nAber auch bei körperlichen Beschwerden ist ein Entspannungstraining sehr hilfreich: z.B. bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich\, im Kiefer\, Spannungskopfschmerz\, sonstige Körperverspannungen\, akute Schmerzen\, die Durchblutung wird angeregt und vieles mehr. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich. Einmal erlernt und Sie können es für fast alles nutzen\, was Sie im Leben verändern möchten. \nKursleitung: Natalie Dittmar \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Donnerstags\, 30.10. bis 27.11.2025 jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr: 48\,- € (10 USTD) \nKursnummer: G 25079 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Mama fit (mit oder ohne Baby)
DESCRIPTION:Der Mama Fit-Kurs bietet einen idealen Rahmen\, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden\, die Muskulatur zu stärken und das eigene Wohlbefinden zu fördern – mit oder ohne Baby (unter 1 Jahr) an der Seite. \nDas Training ist sanft und zugleich effektiv gestaltet\, um den Körper behutsam zu kräftigen. Ein abgeschlossener oder bereits begonnener Rückbildungskurs wird vor Kursbeginn dringend empfohlen. \nBitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. \nKursleitung: Kristina Schreiber \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle\, Lanterstraße 21 in 46539 Dinslaken \nKurstermine: 8 x freitags\, von 31.10. – 19.12.2025\, (jeweils von 08:30 – 09:30 Uhr) \nKursgebühr: 60\,-€ (8x 1 USTD) \nKursnummer: G 25075 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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