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SUMMARY:Stark im Hier und Jetzt: Meditation und Entspannung für Männer
DESCRIPTION:Der Kurs vermittelt Techniken\, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen\, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus\, die helfen\, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; entscheidend ist die Bereitschaft\, innezuhalten und die Kraft des Augenblicks zu entdecken. \nKursleitung: Tobias Böhme \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwochs\, 07. – 28. 05.2025 \n18:00 – 19:30 Uhr \n40\,- € (4×2 USTD) \nG 25071 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/stark-im-hier-und-jetzt-meditation-und-entspannung-fuer-maenner-2/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Entspannung für alle ab 12 Jahren!
DESCRIPTION:Kombi-Entspannungskurs für Jugendliche & Erwachsene  \nEntspannung ist nicht nur wichtig für Erwachsene. Bereits im Kindes- und Jugendalter spielt Entspannung eine entscheidende Rolle für eine gesunde Entwicklung. Kinder und Jugendliche stehen heutzutage häufig unter einem hohen Druck: schulische Anforderungen\, soziale Medien\, Leistungsdruck und manchmal sogar familiäre Herausforderungen können zu Stress führen. Deshalb ist es umso wichtiger\, ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben\, um mit diesen Belastungen umzugehen\, Stresssymptome zu erkennen und aktiv gegenzusteuern. Dies fördert nicht nur die seelische Ausgeglichenheit und einen gesunden Schlaf\, sondern wirkt sich auch positiv auf Konzentration und Selbstbewusstsein aus. \nIn diesem Kurs erwarten dich \n\nAtemübungen\, die Stress lösen und dich in Balance bringen\nAchtsamkeitsübungen\, die dir helfen im Hier und Jetzt zu sein\nProgressive Muskelentspannung\, um Verspannungen zu lösen und dein\nKörpergefühl zu verbessern\nPhantasiereisen\, die dich in beruhigende Traumwelten führen\, in der\ndu die Seele baumeln lassen kannst\n\n….und vor allen Dingen wird in diesem Kurs einfach entspannt! \nKursleitung: Heike Engel \nKursort: FI Zentralstelle  \nDonnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr \n08.05./22.05./05.06.2025 \n30\,- € (3 x 2 USTD) \nG 25070 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/entspannung-fuer-alle-ab-12-jahren/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Einfach sein - Naturerfahrungen im Wald
DESCRIPTION:Den Wald mit allen Sinnen erleben in Gemeinschaft mit naturliebenden Menschen jeden Alters. \nDer Aufenthalt im Wald ist heilsam\, wir entspannen und tanken uns mit neuer Energie auf. \nWaldluft schnuppern\, durchatmen\, den Vögeln und dem Wind lauschen\, sich frei fühlen. Der Wald steht uns als wohltuender Rückzugsort und als Kraftquelle stets zur Verfügung. Wir begeben uns in Stille in den Naturraum\, öffnen uns dem Lebendigen in und an uns und stärken so unsere Naturverbundenheit sowie die Verbindung mit uns selbst. \nSanfte Bewegungseinheiten und schöne Waldrituale fließen auf Wunsch mit ein. \nKursleitung: Heike Bremerstein  \nVeranstaltungsort: Waldgebiet Quellenbusch  \n09.05. – 27.06.2025(jeden 2. & 4. Freitag im Monat) \n10:30 – 12:00 Uhr (4×2 USTD) \nKursgebühr: 20\,- Euro \nKursnummer: G 25064 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Wald am Quellenbusch
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SUMMARY:Meditation: Umarme dein inneres Kind
DESCRIPTION:Nach leichten Atem- und Entspannungsübungen gehen wir gemeinsam auf eine Seelenreise und begeben uns mental in unsere inneren Räume. Hier können wir unserem inneren Kind begegnen und ihm geben\, was es sich wünscht. \nDie Arbeit mit dem inneren Kind fördert die Selbstliebe und das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten. In Seelenreisen wird der Geist klar und ruhig und wir können gestärkt in unseren Alltag zurückkehren\, \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \n3 Termine\, die einzeln oder komplett gebucht werden können. \nKursleitung: Heike Engel \nKursort: FI Zentralstelle  \nFreitags\, 18:00 – 19:30 Uhr \n21.03.2025/23.05.2025/04.07.2025 \n30\,- € (3×2 USTD) \nG 25067 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/meditation-umarme-dein-inneres-kind-2/
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