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Der Outdoor-Fitnesskurs am Morgen bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. In motivierender Gruppenatmosphäre findet das Training unter freiem Himmel statt – mit dem eigenen Körpergewicht […]
Der Mama Fit-Kurs bietet einen idealen Rahmen, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden, die Muskulatur zu stärken und das eigene Wohlbefinden zu fördern – mit oder ohne Baby (unter […]
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Heutzutage finden sich Faszienrollen, auch als Blackrolls bekannt, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff "Faszientraining" und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? Unsere Faszien neigen […]