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Ein ausgeglichener Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit. Diese Erkenntnis ist schon viele Jahrtausende bekannt. Das Mikrobiom steuert das Immunsystem, das Nervensystem und das gesamte Hormonsystem. Mit seinen […]
Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. Dieses […]
Dieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen […]
Ein Kurs, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich […]
Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder "in Balance" ist - diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga […]
Heutzutage finden sich Faszienrollen, auch als Blackrolls bekannt, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff "Faszientraining" und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? Unsere Faszien neigen […]