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Einmal im Monat bietet dieser offene Treff eine wertvolle Gelegenheit für alleinerziehende Eltern, sich zu vernetzen, Erfahrungen auszutauschen und eine kleine Auszeit vom Alltag zu genießen. Während die Kinder miteinander spielen und sich austoben, entsteht ein Raum für Gespräche, Unterstützung und neue Bekanntschaften. Begleitet von einer erfahrenen Kursleitung, können Themen rund um Erziehung, Alltag und […]
Wie verhalte ich mich, wenn mein Kind einen Unfall oder eine Verletzung erlitten hat? Welche Maßnahmen sind zu ergreifen bei offenen Wunden, Verbrennungen, Vergiftungen oder Verätzungen? Wie verhalte ich mich bei Schock, Hitzschlag oder Unterkühlung? Viele Eltern sind erst einmal hilflos, wenn ihre Kinder verletzt sind. In Zusammenarbeit mit Dive In Group Dinslaken bieten wir […]
Gemeinsam wollen wir unsere Nähkünste verfeinern, Kreatives erschaffen und uns nebenbei austauschen. In einer gemütlichen Runde kommen wir bei Kaffee und Tee zusammen. Dabei nähen wir was das Zeug hält. Was am Ende durch unsere Hände entsteht, können wir gemeinsam besprechen. Jeder darf sich mit seinen Ideen einbringen. Für diesen Kurs sollten Sie bereits erste […]
Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. Dieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. […]
“Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen” – Aristoteles In der Schule lernen wir Algebra und interpretieren Gedichte. Doch wie sieht es mit den essenziellen Lebenskompetenzen aus, die uns helfen, den Herausforderungen des Lebens standzuhalten und sie zu meistern? Genau hier setzt das Programm “ZUKUNFTSHELDEN” an. Die Bedeutung des Programms “ZUKUNFTSHELDEN” […]
Entspannen ist eine Fähigkeit, die erlernbar ist und die es dir ermöglicht, leichter mit dem Stress und den Belastungen des Alltags umzugehen. Wir können unser inneres Gleichgewicht, unsere körperliche und psychische Gesundheit mit Hilfe von Entspannungsmethoden erhalten. Ob progressive Muskelentspannung, Traumreise, Aroma-Therapie oder autogenes Training und vieles mehr, in verschiedenen kleinen und größeren, angeleiteten Entspannungseinheiten […]
Der Mama Fit-Kurs bietet einen idealen Rahmen, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden, die Muskulatur zu stärken und das eigene Wohlbefinden zu fördern – mit oder ohne Baby (unter 1 Jahr) an der Seite. Das Training ist sanft und zugleich effektiv gestaltet, um den Körper behutsam zu kräftigen. Ein abgeschlossener oder bereits begonnener Rückbildungskurs […]
Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und dem Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. Das Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. Den größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage für die wir ein vorinstalliertes Übungsbeispiel am PC verwenden. […]
Es gibt wenig andere Symbole die so mit unserer wirklichen Befindlichkeit zusammenhängen wie das „innere Kind“. Es ist ein wichtiger Schlüssel zu unseren Gefühlen, unserer kreativen Lebendigkeit und der Liebe, denn in vielen Situationen sind wir oft das „Kind“, mit Sehnsüchten und Ängsten, die die Entwicklung einer reifen Form von Partnerschaft behindern können. Es geht […]
Nordic Walking bietet eine gesunde und effektive Möglichkeit, Fitness und Gesundheit zu fördern. Dieser Kurs vermittelt die richtige Technik, um die Sportart optimal zu nutzen. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene finden hier die ideale Kombination aus Techniktraining, praktischen Übungen und wertvollen Tipps zur Steigerung von Ausdauer und Kraft. Kursleitung: Larissa Schürmann (Nordic Walking Trainerin und […]
Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. Bei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich, als Firmensport oder um […]
Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus, die helfen, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht […]
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