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SUMMARY:Box dich frei: Stressabbau und mentale Stärke durch therapeutisches Boxen
DESCRIPTION:Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter\, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. \nBei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen\, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich\, als Firmensport oder um Dampf abzulassen\, bietet sich das therapeutische Boxen an. \nEine Einheit therapeutisches Boxen dauert ca. 90 Minuten und beinhaltet eine Aufwärmphase\, Ganzkörperübungen sowie Technik- und Boxübungen. Die Einheiten sind für Anfänger:innen geeignet\, es wird keine Gewalt gegen die Teilnehmenden ausgeübt\, Boxhandschuhe und Materialien können gestellt werden. \nKursleitung: Tobias Böhme \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwochs\,  12.11. – 03.12.2025 jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr: 56\,- € (4×2 USTD) \nKursgebühr: G 25038 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Faszientraining
DESCRIPTION:Heutzutage finden sich Faszienrollen\, auch als Blackrolls bekannt\, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff “Faszientraining” und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? \nUnsere Faszien neigen dazu\, sich infolge von Stress\, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an\, um die Flexibilität zu steigern\, die Regenerationsprozesse zu beschleunigen und ungeliebte Muskelkater zu minimieren. Faszientraining ist eine Bereicherung für Jedermann\, unabhängig von seiner sportlichen Aktivität\, und kann die Lebensqualität spürbar erhöhen. \nBitte mitbringen: Yogamatte\, dicke Socken\, etwas zu trinken und eine Faszienrolle. \nKursleitung: Larissa Schürmann   \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 15.11.2025 von 10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 30\,- € (3 USTD) \nKursnummer: G 25011 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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