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Die Sitzgymnastik ist ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, insbesondere für Senioren oder Personen mit eingeschränkter Mobilität. Unsere Kursleitung führt durch eine Reihe von sanften Übungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit, Kraft und Balance zu steigern. Durch gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen wird die Gesundheit gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. Kursleitung: Maria Dercks-Adams Veranstaltungsort: FI […]
Die asiatische Kampfkunst ist eine vielschichtige Bewegungskunst. Neben den rein körperlichen Effekten- Beweglichkeit und Belastbarkeit - wirkt sich das Training auch auf die mentale und emotionale Ebene aus. Durch diese komplexe Wirkung ist das Tai Chi Chuan ein Weg, sich zu begegnen und zu entwickeln oder einfach nur zu entspannen und neue Kräfte zu regenerieren. […]
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