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SUMMARY:Box Dich frei: Stressabbau und mentale Stärke durch therapeutisches Boxen
DESCRIPTION:Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter\, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. \nBei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen\, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich\, als Firmensport oder um Dampf abzulassen\, bietet sich das therapeutische Boxen an. \nEine Einheit therapeutisches Boxen dauert ca. 90 Minuten und beinhaltet eine Aufwärmphase\, Ganzkörperübungen sowie Technik- und Boxübungen. Die Einheiten sind für Anfänger:innen geeignet\, es wird keine Gewalt gegen die Teilnehmenden ausgeübt\, Boxhandschuhe und Materialien können gestellt werden. \nKurs 1 \nKursleitung: Tobias Böhme (Sozialpädagoge\, Therap. Boxtrainer\, Selbstverteidigungstrainer\, Meditationstrainer\, Gewaltpräventionsfachkraft) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwochs\, 04.03. – 25.03.2026\, jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr 56\,- € (4x 2 USTD) \nKursnummer: G 26036 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Stark im Hier und Jetzt: Meditation und Entspannung für Männer
DESCRIPTION:Der Kurs vermittelt Techniken\, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen\, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus\, die helfen\, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; entscheidend ist die Bereitschaft\, innezuhalten und die Kraft des Augenblicks zu entdecken. \nKursleitung: Tobias Böhme (Sozialpädagoge\, Therap. Boxtrainer\, Selbstverteidigungstrainer\, Meditationstrainer\, Gewaltpräventionsfachkraft) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwochs\, 04.03. – 25.03.2026\, jeweils von 19:45 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (4×2 USTD) \nKursnummer: G 26054 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/stark-im-hier-und-jetzt-meditation-und-entspannung-fuer-maenner-4/
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