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SUMMARY:Gesunder Darm\, starkes Leben - Ernährung ganzheitlich gesehen
DESCRIPTION:Ein ausgeglichener Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit. Diese Erkenntnis ist schon viele Jahrtausende bekannt. Das Mikrobiom steuert das Immunsystem\, das Nervensystem und das gesamte Hormonsystem. Mit seinen Milliarden von Mikroorganismen werden auch die schädlichen Anteile\, die mit der Ernährung in den Organismus eindringen\, neutralisiert. Eine gesunde Darmflora spielt also eine immens wichtige Rolle für die Gesundheit. Dabei reagieren in der heutigen Zeit immer mehr Menschen sehr sensibel auf jede Art von Ernährungsproblemen. Das Gleichgewicht im Darm gerät dabei ganz schnell ins Schwanken. Die Ernährung und die Pflege des Mikrobioms sind deshalb von großer Bedeutung. Dieses Seminar vermittelt grundlegendes Wissen über den Darm und die Darmgesundheit sowie über sinnvolle und effektive Methoden der Ernährung. \nKursleitung: Natalie Dittmar \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Dienstag\, 07.10.2025  von 18 – 21:00 Uhr & Mittwoch\, 08.10.2025 von 17:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 45\,- € (4+ 5 USTD) \nKursnummer: G 25078 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Von Anfang an gut versorgt - Still- & Ernährungskurs
DESCRIPTION:Die ideale Nahrung für Säuglinge ist Muttermilch. Doch nicht immer ist ausreichend Muttermilch verfügbar. Dieser Kurs informiert darüber\, wie Babys trotzdem gesund aufwachsen können. Sie erhalten detaillierte Rezeptanweisungen für Säuglinge\, die nicht gestillt werden können. Zudem lernen Sie\, wie Sie angemessene Beikost für ihre Babys zubereiten können. Dieser Kurs vermittelt praxisnah\, welche Ernährung bis zum Kindergartenalter angemessen ist. Sie lernen außerdem alles über die optimale Ernährung für die stillende Mutter\, aber auch für nicht stillende Mütter. \nKursleitung: Natalie Dittmar \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: 2xDonnerstags\, 09.10. & 16.10.2025 jeweils von 15:00 – 18:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nKursnummer: A 25055 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Entspannung für Körper & Geist - eine Zeit für dich!
DESCRIPTION:Entspannen ist eine Fähigkeit\, die erlernbar ist und die es dir ermöglicht\, leichter mit dem Stress und den Belastungen des Alltags umzugehen. Wir können unser inneres Gleichgewicht\, unsere körperliche und psychische Gesundheit mit Hilfe von Entspannungsmethoden erhalten. \nOb progressive Muskelentspannung\, Traumreise\, Aroma-Therapie oder autogenes Training und vieles mehr\, in verschiedenen kleinen und größeren\, angeleiteten Entspannungseinheiten erhalten Sie nicht nur Methodik und Tools zur Stressbewältigung in deinem Alltag\, sondern vor allem eines: Zeit\, Fokus\, eine Innenschau und ein Krafttanker als Geschenk an Dich selbst. \nEntspannungsübungen sind vielseitig einsetzbar: zum Abbau von Unruhe\, Nervosität\, Unsicherheiten und Ängsten\, Schlafstörungen\, Erschöpfungszustände\, Stress\, sie erleichtern die Bewältigung schwieriger Alltagssituationen und helfen wieder mehr Ruhe und Energie zu haben. \nAber auch bei körperlichen Beschwerden ist ein Entspannungstraining sehr hilfreich: z.B. bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich\, im Kiefer\, Spannungskopfschmerz\, sonstige Körperverspannungen\, akute Schmerzen\, die Durchblutung wird angeregt und vieles mehr. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich. Einmal erlernt und Sie können es für fast alles nutzen\, was Sie im Leben verändern möchten. \nKursleitung: Natalie Dittmar \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Donnerstags\, 30.10. bis 27.11.2025 jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr: 48\,- € (10 USTD) \nKursnummer: G 25079 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/entspannung-fuer-koerper-geist-eine-zeit-fuer-dich/
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