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SUMMARY:Entspannt im Alltag durch innere und äußere Balance
DESCRIPTION:Bewegung\, Entspannung und Atemwahrnehmung erwarten Sie in diesem Workshop. Sanfte\, regenerative und bewusst ausgeführte Bewegungsübungen fördern die Selbstwahrnehmung und wirken ausgleichend\, entspannend und beruhigend auf unser Nervensystem. Die Ausrichtung der Konzentration hin zu unserer Körperlichen Wahrnehmung\, sorgen für einen ruhigen und achtsamen Geist. Äußere Balance und „bei sich Sein“ beginnt als innerer Prozess. \nIn diesem Workshop liegt der Fokus auf der Freude am Entdecken fließender\, beruhigender und durch den Atem begleitende Anregungen und Übungen. Sie können erleben\, wie durch sanfte und achtsame Bewegungen das Denken zur Ruhe kommt\, wie Atem und Spüren in den Vordergrund treten und Sie sich auf allen Ebenen entspannen. Das Ziel ist\, sich selbst in der Aufrichtung und einer wohltuenden Körperspannung und Körperwahrnehmung zu erleben. \nBitte sorgen Sie für bequeme Kleidung\, dicke Socken\, Wolldecke und ausreichend Flüssigkeit. Der Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet. Wir erleben und lernen erfahrungsorientiert auf allen Ebenen – körperlich\, geistig und emotional. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKursleitung: Anne Ploeger \nSonntag\, 09.06.2024 \n11:00 – 14:00 Uhr \nKursgebühr: 35\,- Euro \nKursnummer: G 24067 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Tai Chi
DESCRIPTION:Die asiatische Kampfkunst ist eine vielschichtige Bewegungskunst. Neben den rein körperlichen Effekten- Beweglichkeit und Belastbarkeit – wirkt sich das Training auch auf die mentale und emotionale Ebene aus. Durch diese komplexe Wirkung ist das Tai Chi Chuan ein Weg\, sich zu begegnen und zu entwickeln oder einfach nur zu entspannen und neue Kräfte zu regenerieren.\nDie Bewegungsabfolge \, die im Workshop behandelt wird stammt aus dem Yang Stil nach Cheng Man Ching. Des weiteren üben wir den kleinen Energiekreislauf und lernen Lockerungsübungen aus dem System von Huang Sheng-shyan. \nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, aber auch nicht hinderlich. Der Workshop ist Stilübergreifend\, den Prinzipien und dem philosophischen Hintergrund des Tao entsprechend. \nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und festes Schuhwerk. Bringen Sie etwas zu trinken mit. \nKursleitung: Birgit Gorny \nTN-Ort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 22.06.2024 \n14:30 – 17:30 Uhr \nKursgebühr: 35\,- (4 UStd) \nKursnummer: G 24024 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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