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SUMMARY:Rückenfit & Kinderflow  Gemeinsam stark und entspannt
DESCRIPTION:Erleben Sie ein einzigartiges Kursangebot\, das Eltern und Kinder gleichermaßen anspricht! Während die Eltern in unserem Rückenfit-Kurs unter Anleitung einer zertifizierten Präventionstrainerin effektive Übungen zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung erlernen\, tauchen die Kinder (ab 3 Jahren) in die wunderbare Welt des Kinderyogas ein. \nRückenfit: \nDieser Kurs zeigt Ihnen die besten Techniken\, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke\, schmerzfreie Wirbelsäule aufzubauen. Neben gezielten Übungen sorgt eine wohltuende Entspannungsphase am Ende jeder Einheit dafür\, dass Verspannungen gelöst und der Alltagsstress vergessen werden können. \nDieser Kurs ist wird durch die Krankenkasse bezuschusst.  \nKinderyoga: \nDie kleinen Yogis erwartet ein spielerischer Einstieg in Yoga\, der durch kindgerechte Bewegungsabläufe\, Geschichten und Atemübungen begeistert. Dabei werden nicht nur Beweglichkeit und Koordination gefördert\, sondern auch Konzentration\, Selbstbewusstsein und innere Ruhe. Jede Stunde dreht sich um ein spannendes Thema\, das die Fantasie anregt und zum Mitmachen einlädt. \nGemeinsam sorgen wir für Bewegung\, Entspannung und ganz viel Freude – für die Großen und die Kleinen! Wir freuen uns darauf\, Sie und Ihre Kinder auf die Matte einzuladen! \nDie Anmeldung kann auch separat für einen Kurs erfolgen! \n  \nKursleitung Kinderyoga: Laura Krstinc (Sozialarbeiterin & Yogalehrerin) \nKursleitung Rückenfit: Larissa Schürmann (Physiotherapeutin & Rückenschullehrerin für Erwachsene und Kinder) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Dienstags\, 14.04. – 30.06.2026 (außer am 12.05.2026)\, jeweils von 17:00 – 17:45 Uhr \nKursgebühr: 75\,- €  pro Kurs (10×1 USTD) (Hinweis: Der Kurs Rückenfit wird durch die Krankenkasse bezuschusst.) \nKursnummern: B 26022 S (Kinderyoga) & G 26009 S (Rückenfit) \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Alles in Balance - Yoga & BALLance®
DESCRIPTION:Sich am Wochenende so zu entspannen\, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. \nDurch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen\, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung\, sodass mithilfe der dynamischen und ineinanderfließenden Asanas Körper\, Geist und Seele in Einklang kommen. \nWährend unserer „BALLance®“-Einheit nach Dr. Tanja Kühne werden gymnastische Übungen in entspannter Rücken- oder Bauchlage durchgeführt. Durch langsame Rollbewegungen\, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen werden Beschwerden in der Lendenwirbelsäule\, sowie im Schulter- und Nackenbereich gelindert. Eine Entlastung\, Aufrichtung und Entspannung der Wirbelsäule stärkt nicht nur den Rücken\, sondern hat positive Auswirkungen auf den ganzen Körper und das ganzheitliche Wohlbefinden. \nDer Workshop ist in eine 90-minütige Yoga-Einheit\, sowie eine 60-minütige BALLance®-Einheit gegliedert und bietet so eine kleine Alltags-Auszeit\, um wieder „in Balance“ zu kommen. \nKursleitung: Melanie Rautenberg (Gesundheits- und Krankenpflegerin\, zert. Yogalehrerin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Sonntags\, 19.04.2026\, von 12:00 – 14:30 Uhr \nKursgebühr: 30\,- € (3 USTD) \nKursnummer: G 26019 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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