Entspannungskurs: Weihnachtliches Entspannen

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Wissenschaftlich erwiesen, fühlen sich Menschen in der Weihnachtszeit gestresster, wie in anderen Monaten. Mit einer Tasse Winter-Tee, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstipps beugen wir diesem Stress vor, um das kommende Weihnachtsfest bewusst … Weiterlesen

Entspannungskurs: Weihnachtsstress, Entspannt durch die Feiertage

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Ich gebe Ihnen Tipps wie Sie die Feiertage ohne Stress und entspannt genießen können. Verschiedene Entspannungsübungen führen zum akuten Stress-Abbau, zum aktiven „Runterkommen“ und zur kontinuierlichen Verbesserung Ihres Entspannungspotenzials. Außerdem … Weiterlesen