Wissenschaftlich erwiesen, fühlen sich Menschen in der Weihnachtszeit gestresster, wie in anderen Monaten. Mit einer Tasse Winter-Tee, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstipps beugen wir diesem Stress vor, um das kommende Weihnachtsfest bewusst … Weiterlesen
Ich gebe Ihnen Tipps wie Sie die Feiertage ohne Stress und entspannt genießen können. Verschiedene Entspannungsübungen führen zum akuten Stress-Abbau, zum aktiven „Runterkommen“ und zur kontinuierlichen Verbesserung Ihres Entspannungspotenzials. Außerdem … Weiterlesen
Wenn die Temperaturen langsam sinken und sich die Bäume bunt und golden färben, wird es auch Zeit für Entspannung und Achtsamkeit. Im Kurs üben wir wohltuende und regenerative Entspannungsmethoden. Wie … Weiterlesen
Wellnesspainting In all dem Trubel unseres Alltags brauchen wir Zeiten, um unsere Energien wieder aufzutanken. Wir wollen zur Ruhe kommen und gleichzeitig etwas tun. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit beides … Weiterlesen
Oft halten wir an Menschen, Gedanken, Glaubenssätzen oder Situationen aus der Vergangenheit fest, die uns nicht gut tun und uns davon abhalten, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Denn … Weiterlesen
Irgendwas ist ja immer… …und das meiste davon tragen wir ständig mit uns rum. Wie ein schwerer Rucksack lasten Gedanken, Ängste, Wut, Sorgen oder Trauer in unserem Geist und auf … Weiterlesen
Deine Gedanken haben Kraft. Sie können Dich sowohl physisch als auch psychisch positiv bestärken und beeinflussen. Sie können Dich aber auch schwächen und Depressionen fördern. Ich zeige Dir wie Du … Weiterlesen
„Manchmal braucht es im Leben einen Moment der Stille, um wieder das Wesentliche zu hören. Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klarzusehen. Einen Moment, um in sich zu gehen … Weiterlesen
In dem Kurs „Meditatives Zeichnen“ werden wir in entspannter Atmosphäre Bilder gestalten, die sich aus verschiedensten Farben und Formen zusammensetzen können. Mit Ruhe und in netter Gesellschaft lernen Sie die … Weiterlesen