Wissenschaftlich erwiesen, fühlen sich Menschen in der Weihnachtszeit gestresster, wie in anderen Monaten. Mit einer Tasse Winter-Tee, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstipps beugen wir diesem Stress vor, um das kommende Weihnachtsfest bewusst … Weiterlesen
Wir entspannen mit Winter-Tee, Gebäck und Austausch. Es gibt eine Fantasiereise passend zum Advent. Mit Entspannungsübungen gegen den Weihnachtsstress. Kursleitung: Jennifer Madzarevic Veranstaltungsort: FI Zentralstelle Mittwoch, 29.11.2023 18:00 – 19:30 … Weiterlesen
Ich gebe Ihnen Tipps wie Sie die Feiertage ohne Stress und entspannt genießen können. Verschiedene Entspannungsübungen führen zum akuten Stress-Abbau, zum aktiven „Runterkommen“ und zur kontinuierlichen Verbesserung Ihres Entspannungspotenzials. Außerdem … Weiterlesen
Wenn die Temperaturen langsam sinken und sich die Bäume bunt und golden färben, wird es auch Zeit für Entspannung und Achtsamkeit. Im Kurs üben wir wohltuende und regenerative Entspannungsmethoden. Wie … Weiterlesen
Irgendwas ist ja immer… …und das meiste davon tragen wir ständig mit uns rum. Wie ein schwerer Rucksack lasten Gedanken, Ängste, Wut, Sorgen oder Trauer in unserem Geist und auf … Weiterlesen
Farbe bekennen „Die Erfahrung lehrt uns, dass die Einzelnen Farben besondere Gemütsstimmungen geben.“ (Johann Wolfgang von Goethe) Die Art und Weise wie wir Farben ablehnen oder mögen, zeigt, wie wir … Weiterlesen
Achtsamkeit & Entspannung Viele von uns hetzen durch den Alltag und sind überrascht, wenn Körper und Geist irgendwann nicht mehr mitmachen. Für ausgleichenden Sport, Wellness und Entspannung fehlt die Zeit. … Weiterlesen
In dem Kurs „Meditatives Zeichnen“ werden wir in entspannter Atmosphäre Bilder gestalten, die sich aus verschiedensten Farben und Formen zusammensetzen können. Mit Ruhe und in netter Gesellschaft lernen Sie die … Weiterlesen
Focusing ist ein direkter Weg mit unserem inneren Wissen in Kontakt zu kommen. In uns allen gibt es ein tiefes Erfahrungswissen im Körper, d.h. wir können die seelischen Signale am … Weiterlesen
Erschaffen Sie sich Ihre eigene Entspannungs-Oase! In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken vermittelt. Auszüge aus dem Autogene Training (Grundstufe), Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen und Meditation werden in diesem Entspannungskurs vermittelt, so … Weiterlesen