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Achtsamkeit und Atementspannung
25. April von 20:00 - 21:30
56Euro
Achtsamkeit & Entspannung
Viele von uns hetzen durch den Alltag und sind überrascht, wenn Körper und Geist irgendwann nicht mehr mitmachen. Für ausgleichenden Sport, Wellness und Entspannung fehlt die Zeit. Dabei würde die „bloße“ achtsame Ausrichtung auf den Atem bei mentalen Verspannungen und körperlichen Beschwerden schnell, einfach und völlig kostenfrei helfen. Entspannung durch Atem ist unterstützend und erfolgreich einsetzbar zur Stressbewältigung, bei Schlafproblemen, Spannungskopfschmerzen und Konzentrationsstörungen.
In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Termine statt.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen
Kursleitung: Monika Bott
Veranstaltungsort: FI Oberhausen
Dienstags, 20:00 – 21:30 Uhr
25.04. – 30.05.2023
Kursgebühr: 40,- € (5×2 USTD)
Kursnummer: G 23004 S
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