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Core – Fitness für Alle

24. März von 18:15 - 19:15

48Euro

Das englische Wort „Core“ bedeutet „Kern“ oder „Mitte“ und genau darum geht es beim Core-Training: die eigene Körpermitte. Das Core-Training baut die Rumpfmuskulatur (den Bereich zwischen Zwerchfell und Hüfte) effektiv auf. Dabei greift es auf funktionelle Trainingsformen zurück, d.h. im Gegensatz zu gewöhnlichem Krafttraining werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern immer ganze Muskelketten gleichzeitig trainiert.

Aufgrund des gezielten Trainings von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, bietet der Kurs den Teilnehmenden viele gesundheitliche Vorteile. Core-Training hilft bei Rückenschmerzen, beugt Verletzungen und körperlichen Beschwerden vor, verbessert die Körperhaltung und führt zu einer verbesserten Körperstabilität. In zehn Einheiten von je 60 Minuten vermittelt der Kurs Theorie- und Praxiswissen rundum das Training der eigenen Körpermitte.

Kursleitung: Melanie Fischer

Donnerstags, 18:15 – 19:15 Uhr

48,- € (8 USTD)

24.03. – 12.05.2022

G 22022 S

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Details

Datum:
24. März
Zeit:
18:15 - 19:15
Eintritt:
48Euro
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Friedensdorf Bildungswerk
Telefon:
02064 49740
E-Mail:
bildungswerk@friedensdorf.de
Webseite:
https://friedensdorf.de

Veranstaltungsort

FI Zentralstelle
Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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02064 49740
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https://friedensdorf.de