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Core Pilates – Core Training mit Pilates für Männer und Frauen jeden Alters

14. Mai von 10:00 - 11:30

Das englische Wort „Core“ bedeutet „Kern“ oder „Mitte“ und genau darum geht es beim Core-Training: die eigene Körpermitte. In diesem Kurs steht der Core-Bereich im Mittelpunkt. Pilates als balanciertes Ganzkörpertraining, bei dem alle Übungen vom Körperzentrum (Powerhouse) und durch die bewusste Atmung gesteuert werden, wird sinnvoll mit dem Core-Training kombiniert.

Core-Training kräftigt, wie der Name schon sagt, den „Kern“ des Körpers, also die tief im Rumpf liegenden Muskeln, die für die Stabilität des Körpers verantwortlich sind. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur im Core-Bereich (zwischen Zwerchfell und Beckenboden) wird die Bauchmuskulatur trainiert, der Rücken gekräftigt und die Haltung verbessert.

Kursleitung: Melanie Fischer

Samstag, 10:00 – 11:30 Uhr

10,- € (2 USTD)

14.05.2022

G 22056 E

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Details

Datum:
14. Mai
Zeit:
10:00 - 11:30
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Friedensdorf Bildungswerk
Telefon:
02064 49740
E-Mail:
bildungswerk@friedensdorf.de
Webseite:
https://friedensdorf.de

Veranstaltungsort

FI Zentralstelle
Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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