Entspannungskurs: Gelassen im Alltag

Lerne in 90 Minuten sogenannte Feuerwehrstrategien kennen, mit denen Du zu mehr Gelassenheit im Alltag findest. In einer Zeit, in der alles schneller, besser und perfekter sein muss, gönne dir eine Auszeit vom Stress und den immer steigenden Anforderungen.
In diesem Kurs lernst du Techniken der Prävention, die eigene Gesamtheit zu stärken und dein Bewusstsein für dich und deinen Körper zu erlangen.
Werde eins mit Körper, Geist und Seele.
Physisch und psychische Belastungen werden begünstigt durch Stress. Finde zu einer guten Konstitution im Alltag zurück oder erhalte sie dir. Mehr Ausgeglichenheit, Selbstliebe, Gelassenheit und innere Balance. Komme wieder ganz bei dir an und schenke dir Zeit für dich.
Der Workshop besteht aus Meditation, Fantasiereisen, PMR und Autogenem Training, Feuerwehrstrategien die leicht zu erlernen und umzusetzen sind.