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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

24. Januar 2018 von 18:00 - 19:30

€48

Unruhe, Angst und innerer Stress stehen in Zusammenhang mit An- und Verspannungen der Muskeln, so der Amerikaner Dr. Edmund Jacobson. Das von ihm entwickelte systematische Entspannungstraining für die Muskulatur wirkt sich positiv auf die psychische Verfassung aus. PMR ist eine schnell erlernbare und im Alltag einfach anwendbare Entspannungstechnik, bei der die Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult wird. Man lernt, aktiv seinen Körper und Geist zu entspannen und sich dadurch ausgeglichener und gelassener zu fühlen und empfindet innere Ruhe und Harmonie. Auch Ängste und Unsicherheiten lassen sich abbauen, Schlafstörungen vermindern und selbst die Gedächtnisleistung lässt sich erhöhen. In nur 8 Kurseinheiten lehrt Kursleiterin Stephanie Mürmann, wie die Teilnehmenden die PMR-Methode im Alltag integrieren können. Der Workshop ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Interessenten können bei der eigenen Krankenkasse nachfragen, ob sie eine Bezuschussung oder Erstattung der Kursgebühren bekommen

Kursleitung Stephanie Mürmann

Jeweils 18:00 – 19:30 Uhr

48,- € (8×2 USTD)

Mittwochs, 24.01. – 14.03.2018

G 18020 S

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Details

Datum:
24. Januar 2018
Zeit:
18:00 - 19:30
Eintritt:
€48

Veranstalter

Friedensdorf Bildungswerk
Telefon:
02064 49740
E-Mail:
bildungswerk@friedensdorf.de
Webseite:
https://friedensdorf.de

Veranstaltungsort

FI Schmachtendorf
Buchenweg 10
Oberhausen, NRW 46147 Deutschland
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02064 49740
Webseite:
https://friedensdorf.de