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Workshop: Achtsamkeit & Selbstempathie
18. November 2018 von 11:30 - 16:00
Euro20
Achtsamkeit bedeutet, das gegenwärtige Geschehen bewusst und wertfrei wahrzunehmen, mit voller Präsenz in unserer Umgebung und bei dem zu sein, womit wir uns gerade beschäftigen. Dadurch treten wir in Kontakt mit uns selbst und können unsere Gedanken, Gefühle Empfindungen und Bedürfnisse wahrnehmen. Mit jedem Gewahrsein nehmen wir eine wohlwollende Haltung zu uns selbst ein. Die praktischen Übungen fördern Achtsamkeit im Alltag, stärken unsere Selbstempathie und bewirken bei regelmäßiger Übung eine bessere Wahrnehmung und Stressminderung.
Bitte bringen Sie zu dem Termin folgendes mit:
Dicke Socken, bequeme Kleidung, Decke, Kissen, kleiner Imbiss.
Leitung: Monika Bott
Sonntag, 18.11.2018
11:30 – 16:00 Uhr
20,- €
G 18015 T
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