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Mai 2022

Kreative Eltern-Kind-Malerei

28. Mai von 14:00 - 17:00
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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15Euro

In diesem Workshop können Eltern und Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die künstlerische Betätigung fördert Selbstvertrauen, Vorstellungskraft und Kreativität von Jung und Alt. Kinder sehen vieles, was Erwachsene unter Umständen gar nicht mehr wahrnehmen. Aus diesem Grund macht die gemeinsame Beschäftigung mit Kunst zwischen Eltern und Kind auch so viel Freude. Genau hier möchte dieser Workshop ansetzen. Nach einer kurzen praktischen Einführung kann es auch schon losgehen: In freier Gestaltung erschaffen die großen und kleinen Teilnehmer:innen unter Anleitung Kunstwerke…

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Microsoft-Word und -Excel für Windows

31. Mai von 18:00 - 20:15
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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54Euro

In leicht verständlicher Form werden in diesem Kurs sowohl Grundlagenkenntnisse zur Arbeit mit dem Standard-Textverarbeitungsprogramm als auch wichtige Informationen zur Excel-Anwendung vermittelt. Texte schreiben und gestalten, Grafiken und Tabellen einbinden, Schreiben aufsetzen sowie Tabellenerstellung und -kalkulation werden nach dem Kurs kein Problem mehr sein. Grundkenntnisse über das Arbeiten mit dem Computer sollten bereits vorhanden sein.   Kursleitung: Dirk Möller Dienstags, von 18:00 - 20:15 Uhr 54,- € (4×3 USTD) 31.05. – 21.06.2022 F 22003 S Bitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier…

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Juni 2022

Online- Themenabend: Umgang mit Medien

2. Juni von 19:30 - 21:45
Online
4Euro

Die Digitalisierung und Medien gehören zu unserem Alltag mittlerweile dazu. Doch welchen Einfluss hat das auf das Familienleben? Viele Eltern sind sich nicht sicher, welche Medien sie Ihren Kindern zur Verfügung stellen sollten und in welchem Maße. Der Themenabend „Medienkompetenz in der Familie“ soll diesen Unsicherheiten entgegenwirken, indem den unterschiedlichsten Fragen zu diesem Thema auf den Grund gegangen wird: Wie viel Fernsehen ist gesund? Welche Medien sind geeignet? Wie sind die Empfehlungen? Wie ist mein persönliches Verhältnis dazu? Der Themenabend…

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Djembe Workshop 1: Zeit zum Trommeln

4. Juni von 10:00 - 16:00
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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35Euro

Erfolgreicher interkultureller Austausch kann auf unterschiedliche Art und Weise erfahrbar gemacht werden: Durch Selbsterfahrungen und Reflexionen, durch Musik und kreative Aktivitäten aus unterschiedlichen Weltregionen und durch gemeinsames Erleben mit Teilnehmer:innen unterschiedlicher Herkunft. Kursleiterin Heike Lehnhoff bietet einen leichten Zugang zu unterschiedlichen Anschlagstechniken und vermittelt einen Einblick in die Vielfältigkeit von Trommel-Rhythmen. Teilnehmer:innen haben die Möglichkeit, die Trommeln des Bildungswerks zu nutzen oder eigene mitzubringen.   Kursleitung: Heike Lehnhoff Samstag, von 10:00 – 16:00 Uhr (inklusive Mittagessen) 35,- € (8 USTD)…

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Workshop: „Ich bin total in mich verliebt!“

21. Juni von 19:00 - 20:45
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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7,50Euro

So richtig gut wird das Leben erst, wenn wir aufhören, uns täglich selbst für unsere vermeintlichen Fehltaten und Unzulänglichkeiten zu beschimpfen. Die schlimmsten Kritiker sitzen nämlich nicht in unserer Umgebung, sondern tief verankert in uns drin. Von dort aus vermiesen Sie uns das Leben jeden Tag zuverlässig, manchmal so stark, dass wir weder stolz sein können noch uns freuen können. In dieser Übungseinheit wollen wir Frieden mit dem inneren Kritiker schließen und einen Weg für ein harmonisches Miteinander finden. Kursleitung:…

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Eltern-Kind-Kreativtreff

25. Juni von 13:00 - 16:00
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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7Euro

Die Eltern-Kind Kreativgruppe gibt Eltern und Kindern einen spielerischen Raum für ein gemeinsames kreatives „Austoben“. Das Angebot ist passend zu den Jahreszeiten ausgerichtet. Eltern und Kinder arbeiten gemeinsam an einem passenden Kleinprojekt. Natürlich bleibt hier ebenso Raum für den gemütlichen Austausch. Angeleitet wird das Bastelangebot von einer qualifizierten, pädagogischen Kursleitung. Dieser Workshop eignet sich für Kinder im Alter von 5 – 11 Jahren. Materialkosten sind im Teilnehmerbeitrag enthalten.   Kursleitung: Laura Niemeier Samstag, 13:00 – 16:00 Uhr 7,- € (4…

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Entspannungstraining für Kinder – Kurs 3

29. Juni von 17:00 - 18:00
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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48Euro

Viele Kinder stehen heutzutage unter ständiger Anspannung, etwa durch Stress oder Überforderung in der Schule. Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine beispielhafte Entspannungsmethode, die hier Abhilfe schaffen und dazu führen kann, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben. Die Methode wurde von Edmund Jacobson in den 1930er Jahren entwickelt. Er fand heraus, dass innere Unruhe (z.B. bedingt durch Stress oder Angst) zu einer Anspannung der Muskulatur führen kann. Während PME bereits seit geraumer Zeit erfolgreich bei Erwachsenen angewendet wird, fällt das…

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Fit in der Schwangerschaft

29. Juni von 18:15 - 19:15
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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48Euro

Bewegung hält fit und gesund – auch in der Schwangerschaft! Regelmäßige körperliche Bewegung während der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden, wirkt sich positiv auf die Kindesentwicklung aus und beugt schwangerschaftstypischen Beschwerden (wie z.B. Rücken- und Nackenschmerzen) vor oder lindert sie. Aber welche Übungen tun Mutter und Kind gut? Das ganzheitlich abgestimmte Programm des Kurses ist speziell auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind abgestimmt und greift neben Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungstraining auch Ernährungsfragen während der Schwangerschaft auf. In zehn…

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Pilates für Anfänger:innen

30. Juni von 17:00 - 18:00
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
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Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem - eine einzigartige Methode, um den ganzen Körper zu trainieren. Alle Übungen werden im Einklang mit einer bewussten Atmung und hoher Konzentration präzise durchgeführt. Trainiert werden Körperbeherrschung, Flexibilität, Koordination, Kraft und Muskelspannung. Pilates beruht auf sechs gleichwertigen Prinzipien: Atmung Bewegungsfluss Zentrierung Konzentration Kontrolle Präzision Das Training findet am Boden auf der Matte statt; je nach Schwierigkeitsgrad und Anspruch werden die Original Pilatesübungen klassisch oder modifiziert unterrichtet. Wichtig ist hierbei, und das gilt für Pilates generell: Qualität…

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Juli 2022

Core – Fitness für Alle

7. Juli von 18:15 - 19:15
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
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48Euro

Das englische Wort „Core“ bedeutet „Kern“ oder „Mitte“ und genau darum geht es beim Core-Training: die eigene Körpermitte. Das Core-Training baut die Rumpfmuskulatur (den Bereich zwischen Zwerchfell und Hüfte) effektiv auf. Dabei greift es auf funktionelle Trainingsformen zurück, d.h. im Gegensatz zu gewöhnlichem Krafttraining werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern immer ganze Muskelketten gleichzeitig trainiert. Aufgrund des gezielten Trainings von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, bietet der Kurs den Teilnehmenden viele gesundheitliche Vorteile. Core-Training hilft bei Rückenschmerzen, beugt Verletzungen und körperlichen…

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