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April 2021

FÄLLT AUS!Gesunder Rücken (mit Entspannung)

14. April von 18:30 - 20:00
Friedensdorf Gate 4, Rua Hiroshima 1
Oberhausen, NRW 46147 Deutschland
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49Euro

Mittwochskurs Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs „Gesunder Rücken mit Entspannung“ hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. Dieses Angebot richtet sich als Präventionsangebot an alle sportgesunden Interessierten. Mitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. Kursleitung: Heike Linnerth Mittwochs, 18:30 -  20:00 Uhr 49,- € (7x2 USTD) 14.04. - 23.06.2021 (ausgenommen: 21.04./12.05./02.06./16.06.2021) G 21015 S Bitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier…

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FÄLLT AUS!Zeit zum Trommeln: Djembe Einstiegskurs 2

14. April von 18:30 - 20:00
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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50Euro

Kursleiterin Heike Lehnhoff bietet einen leichten Zugang zu unterschiedlichen Anschlagstechniken und vermittelt einen Einblick in die Vielfältigkeit von Trommel-Rhythmen. Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, die Trommeln des Bildungswerks zu nutzen oder eigene mitzubringen. Kursleitung: Heike Lehnhoff Mittwochs, 18:30 -  20:00 Uhr 50,- € (8x2 USTD) 14.04. - 02.06.2021 E 21002 S Bitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.

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FÄLLT AUS!Entspannung mit Klangschalen – Klänge, die in die Stille führen

14. April von 19:00 - 21:15
Friedensdorf Oberhausen, Rua Hiroshima 1
Oberhausen, NRW 46147 Deutschland
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48Euro

„Innere Ruhe“, „Einklang von Körper und Geist“ sind nicht bloße Modeausdrücke im heutigen Zeitalter von Schnelllebigkeit und Reizüberflutung. Selbstheilung, Heilung und Meditation haben eine alte Tradition. Viele Kulturen schwören seit rund 5.000 Jahren auf die heilende Kraft akustischer Schwingungen. Die sanften Töne von Klangschalen haben eine beruhigende und meditative Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie wirken ordnend und fördern das Gefühl von Vertrauen und Geborgenheit. Wiederholende und intensive Vibrationen der Schale werden auf den Organismus übertragen und lösen allmählich…

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FÄLLT AUS!PEKIP (Prager Eltern Kind Programm)

15. April von 9:00 - 10:30
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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69Euro

Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten…

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FÄLLT AUS!Eltern-Kind-Kreativtreff Frühling

17. April von 13:00 - 16:00
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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7Euro

Die Eltern-Kind Kreativgruppe gibt Eltern und Kindern einen spielerischen Raum für ein gemeinsames kreatives „Austoben“. Das Angebot ist passend zur Jahreszeit Frühling ausgerichtet. Eltern und Kinder arbeiten gemeinsam an einem Kleinprojekt. Natürlich bleibt hier ebenso Raum für den gemütlichen Austausch. Angeleitet wird das Bastelangebot von einer qualifizierten, pädagogischen Kursleitung. Dieser Workshop eignet sich für Kinder im Alter von 5 –11 Jahren. Materialkosten sind im Teilnehmerbeitrag enthalten.   Kursleitung: Laura Niemeier Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr 7,- € (4 USTD) 17.04.2021…

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Atementspannung

20. April von 20:00 - 21:30
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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64Euro

Viele von uns hetzen durch den Alltag und sind überrascht, wenn Körper und Geist irgendwann nicht mehr mitmachen. Für ausgleichenden Sport, Wellness und Entspannung fehlt die Zeit. Dabei würde die „bloße“ achtsame Ausrichtung auf den Atem bei mentalen Verspannungen und körperlichen Beschwerden schnell, einfach und völlig kostenfrei helfen. Entspannung durch Atem ist unterstützend und erfolgreich einsetzbar zur Stressbewältigung, bei Schlafproblemen, Spannungskopfschmerzen und Konzentrationsstörungen. Bitte bringen Sie zu den Terminen folgendes mit: Dicke Socken, bequeme Kleidung, Decke, Kissen.   Kursleitung: Monika…

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Online: Workshop „Der Konflikt in Bergkarabach“

21. April von 18:00 - 19:30
Online
Kostenlos

Im Herbst 2020 erreichten uns in den deutschen Medien Nachrichten über einen Krieg zwischen Armenien und Aserbaidschan um die Region Bergkarabach. Dieser Krieg hielt sechs Wochen an, danach verschwand er wieder weitgehend aus den Schlagzeilen. Der zugrundeliegende Konflikt in und um Bergkarabach besteht allerdings schon seit mindestens 30 Jahren, nämlich seit dem Zerfall der Sowjetunion in Deutschland ist er jedoch weitgehend unbekann. In dieser Veranstaltung befassen sich Leonie Regen und Tatevik Tophoven Sedrakyan mit der Entstehung des Streits, seinen Konfliktparteien…

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Workshop: Natursalben

24. April von 10:30 - 14:30
Friedensdorf Oberhausen, Rua Hiroshima 1
Oberhausen, NRW 46147 Deutschland
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45Euro

Naturkosmetik selbstherstellen Selbstgemachte Naturkosmetik hat viele Vorteile – u.a. wissen wir, was drin ist und wir können sie auf unsere eigenen Bedürfnisse abstimmen. Doch sie kann noch viel mehr: Sie verwöhnt uns regelrecht – körperlich und seelisch. In diesem Workshop wollen wir gemeinsam eine Natursalbe rühren, mit der wir nicht nur unsere Haut, sondern auch unsere Sinne verwöhnen. Im Anschluss an den Workshop nimmt jede/r Teilnehmer/in selbstverständlich die eigene Natursalbe mit nach Hause. Kursleitung: Nicole Wessels Samstag, 10:30 -  14:30…

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Online: Dateiordnung statt Dateichaos

28. April von 17:00 - 20:00
Online
18Euro

Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und den Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. Das Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte, die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. Den größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage. Sie lernen eine Struktur mit neuen Ordnern aufzubauen oder eine Bestehende abzuändern. Vorhandene Ordner oder Dateien, einzeln oder in markierten Gruppen, in die neue Ordnung einzufügen. Dateien oder Ordner zwischen den USB-Geräten (PC, USB-Stick…

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Der Digitalfoto-Workflow in Photoshop-Elements

29. April von 17:00 - 21:00
FI Zentralstelle, Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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72Euro

Donnerstagskurs Heutzutage entstehen bei vielfältigen Gelegenheiten größere Mengen Fotos. Unser Kurs spricht diejenigen an, die ihre Bilder mit Hilfe des Programmes "Photoshop Elements" geordnet verwalten und bearbeiten möchten. Im Rahmen des 4-wöchigen Kurses empfehlen wir Ihnen bewährte Arbeitsabläufe durch die unterschiedlichen Programm-Module von Photoshop Elements, die Sie zur Organisation, Bearbeitung und Präsentation ihrer Fotos benutzen können. Am Anfang stehen in der Regel ganze Fotoserien zur qualitativen Auswahl und Basisbearbeitung an. Anschließend können Sie Einzeldateien spezifisch bearbeiten. Dafür werden im Expertenmodus,…

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