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SUMMARY:Eltern-Kind-Waldspielgruppe (für 1-3 Jährige)
DESCRIPTION:Gemeinsam die Natur entdecken\, staunen\, fühlen und erleben – unsere Eltern-Kind-Waldspielgruppe lädt euch ein\, mit eurem Kind die Wunder des Waldes zu erforschen. In einer kleinen Gruppe erkunden wir mit allen Sinnen die Natur\, denn schon für die Kleinsten ist die Natur ein Ort voller Abenteuer.\nDas freie Spiel an der frischen Luft fördert die motorische Entwicklung\, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Sinneswahrnehmung. Spielerische Aktivitäten wie über verschiedene Böden zu laufen\, Balancieren und Sammeln schulen Koordination und Gleichgewicht\, während das gemeinsame Entdecken die Bindung zwischen Eltern und Kind vertieft.\nFür 1 bis 3 Jährige! \nKursleitung: Anna Kriesel (Sozialpädagogin) \nVeranstaltungsort: Sterkrader Wald\, Treffpunkt: Parkplatz an der Weselerstraße in Oberhausen (Koordinaten:51°31’51.3″N 6°49’13.7″E) \nKurstermine: Mittwochs\, 27.08. – 08.10.2025\, jeweils von 09:30 – 11:00 Uhr \nKursgebühr: 42 \,- € (7 x 2 USTD) \nKursnummer: B 25048 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Ausdrucksmalen
DESCRIPTION:Ausdrucksmalen lädt zu einer kreativen Reise ein\, bei der die Freude am spontanen Gestalten im Mittelpunkt steht. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre liegt der Fokus ganz auf dem Erleben im Moment. Dabei entstehen individuelle Bilder\, die als Wegweiser zu inneren Wünschen und Träumen dienen können. \nDie Kursleitung begleitet den Malprozess mit inspirierenden Impulsen und unterstützt dabei\, den eigenen Malstil zu entdecken und sich frei kreativ auszudrücken. Fantasie und Schaffenskraft erhalten Raum – Ausdrucksmalen wird so zur kraftvollen Erfahrung. \nKursleitung: Heike Bremerstein (Staatl. anerkannte Erzieherin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nKurstermine: 06.08. -17.09.2025 (jeden 1. & 3. Mittwoch im Monat)\, jeweils von10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 30\,- Euro \nKursnummer: A 25060 S4 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Entspannung mit Klangschalen
DESCRIPTION:„Innere Ruhe“\, „Einklang von Körper und Geist“ sind nicht bloße Modeausdrücke im heutigen Zeitalter von Schnelllebigkeit und Reizüberflutung. Selbstheilung\, Heilung und Meditation haben eine alte Tradition. Viele Kulturen schwören seit rund 5.000 Jahren auf die heilende Kraft akustischer Schwingungen. Die sanften Töne von Klangschalen haben eine beruhigende und meditative Wirkung auf Körper\, Geist und Seele. Sie wirken ordnend und fördern das Gefühl von Vertrauen und Geborgenheit. Wiederholende und intensive Vibrationen der Schale werden auf den Organismus übertragen\, lösen allmählich Blockaden und Verspannungen und sorgen für innere Ruhe. Es entsteht Raum für Wohlgefühl\, neue Lebenskraft und Freude. \nKursleitung: Monika Bott (Entspannungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: 4xFreitags\, 01. – 22.08.2025\, jeweils von 19:00 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: 48\,- € (4×3 USTD) \nKursnummer: G 25026 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Mama Fit (mit und ohne Baby)
DESCRIPTION:Der Mama Fit-Kurs bietet einen idealen Rahmen\, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden\, die Muskulatur zu stärken und das eigene Wohlbefinden zu fördern – mit oder ohne Baby (unter 1 Jahr) an der Seite. \nDas Training ist sanft und zugleich effektiv gestaltet\, um den Körper behutsam zu kräftigen. Ein abgeschlossener oder bereits begonnener Rückbildungskurs wird vor Kursbeginn dringend empfohlen. \nBitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. \nKursleitung: Kristina Schreiber \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: 4 x freitags\, von 25.07. – 15.08.2025\, jeweils von 10:30 – 11:30 Uhr \nKursgebühr: 35 € (4x 1 USTD) \nKursnummer: G 25075 S  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Morning Fit
DESCRIPTION:Der Morning Fit Kurs bietet ein ganzheitliches Training am Morgen\, das wach macht\, den Kreislauf ankurbelt und den Stoffwechsel in Schwung bringt. Durch eine abwechslungsreiche Kombination aus funktionellen Übungen\, Ausdauertraining und Stretching kommen Körper und Geist in Bewegung. \nDas Training ist so aufgebaut\, dass es sowohl für Einsteigende als auch für sportlich Aktive geeignet ist – die Übungen lassen sich individuell anpassen. \nBitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. \nKursleitung: Kristina Schreiber (zertifizierte Trainerin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: 4 x Donnerstags\, 24.07. – 14.08.2025\, jeweils von 9:00 – 10:00 Uhr \nKursgebühr: 35 € (4×1 USTD) \nKursnummer: G 25077 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Gartenlust
DESCRIPTION:Diese Gruppe bietet Gartenfreund:innen die Möglichkeit sich einmal pro Monat mit Gleichgesinnten über Ideen und Erfahrungen der Gartengestaltung\, blühende\, bienenfreundliche Beete\, die Schattenseiten und andere Themen des Gartens auszutauschen. \nBesichtigungen\, Vorträge und Pflanzenbörse runden die regelmäßigen Treffen ab. \nKursleitung: Monika Bott \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nKurstermine: Montags einmal pro Monat:  21.07./18.08./22.09./20.10./17.11./15.12.2025 \nJeweils von 17:00 – 18:30 Uhr \nKursgebühr: 15\,- € (6×2 USTD) \nKursnummer: G 25055 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Oberhausen\, Rua Hiroshima 1\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Outdoor Fitness
DESCRIPTION:Der Outdoor-Fitnesskurs am Morgen bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt Ausdauer\, Kraft und Beweglichkeit. \nIn motivierender Gruppenatmosphäre findet das Training unter freiem Himmel statt – mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise unter Einsatz von Kleingeräten. \nDie Übungen sind individuell anpassbar und eignen sich sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene – jede Person trainiert auf dem eigenen Niveau. \nBitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. Wettergerechte Kleidung und Sportschuhe sind erforderlich. Mückenspray und Sonnenschutz können je nach Bedarf hilfreich sein. \nKursleitung: Kristina Schreiber (zertifizierte Trainerin) \nVeranstaltungsort: Bergpark Dinslaken – Lohberg \nKurstermine: 4 x montags\, 21.07. – 11.08.2025\, jeweils von 09:00 – 10:00 Uhr \nKursgebühr: 35 € (4×1 USTD) \nKursnummer: G 25076 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Lohberg\, Hünxer Staße 407\, Dinslaken\, NRW\, 46537
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SUMMARY:PEKIP - Gruppe 3 2025 (Ende März - Anfang Mai)
DESCRIPTION:Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit\, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen\, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes\, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten Leiterin durchgeführt. \nIn Gruppen von maximal acht kleinen Teilnehmer:innen\, nehmen die Babys ihre ersten Kontakte auf und tauschen sich erstmals mit anderen Gleichaltrigen aus. Gesprächs- und Spielphasen zu einem bestimmten Thema\, Krabbel-\, Bewegungs- und Greifspiele wechseln sich ab. Anders als bei Babymassage- und – Schwimm-Kursen bleibt jede PEKiP-Gruppe ein Jahr lang zusammen\, damit sich ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens entwickeln kann. Deshalb sind die Größe und die Zusammensetzung der Gruppe sehr entscheidend. Sowohl für die Kleinen als auch für die Eltern. Die Eltern haben hier die Gelegenheit\, sich mit anderen Eltern auszutauschen. Oft entwickeln sich innerhalb der Gruppen auch Freundschaften\, so dass die Gruppen nach Ende eines PEKiP-Kurses als Eltern-Kind-Spielgruppen weiterbestehen bleiben. Doch in erster Linie geht es beim PEKiP-Konzept um die Beziehung der Eltern zu ihrem Kind. Mütter und Väter lernen ihr Kind mit all seinen Bedürfnissen und mit seinen Stärken und Schwächen kennen. Sie lernen es anzunehmen\, wie es ist. \nFür die Geburtsmonate Mitte April – Mai \nKursleitung: Rebecca Proba \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Dienstags\, 15.07. – 09.09.2025\, jeweils von 09:00 – 10:30 Uhr \nDer 1. Termin ist ein digitaler Elternabend (Montag\, 14.07.25 von 18:30 – 20:00 Uhr). \nKursgebühr: 89\,- € (10 x 2 USTD) \nKursnummer: B 25007  S1 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/pekip-gruppe-3-2025-mitte-april-mai/
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SUMMARY:Einfach sein  - Naturerfahrungen im Wald
DESCRIPTION:Den Wald mit allen Sinnen erleben in Gemeinschaft mit naturliebenden Menschen jeden Alters. Der Aufenthalt im Wald wirkt heilsam: Entspannung stellt sich ein\, neue Energie wird getankt. Waldluft einatmen\, tief durchatmen\, dem Gesang der Vögel und dem Rauschen des Windes lauschen – ein Gefühl von Freiheit entsteht. Der Wald bietet einen wohltuenden Rückzugsort und eine verlässliche Kraftquelle. In stiller Achtsamkeit öffnet sich der Naturraum\, das Lebendige in und um uns wird spürbar. So kann die Verbundenheit mit der Natur und mit dem eigenen Selbst gestärkt werden. \nAuf Wunsch begleiten sanfte Bewegungseinheiten und stimmungsvolle Waldrituale den gemeinsamen Weg durch die Natur. \nKursleitung: Heike Bremerstein  \nVeranstaltungsort: Waldgebiet Quellenbusch  \nKurstermine: Jeden 2. & 4. Freitag im Monat\,  11.07. – 22.08.2025\, jeweils 10:30 – 12:00 Uhr \nKursgebühr: 20\,- Euro (4×2 USTD) \nKursnummer: G 25064 S3 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Wald am Quellenbusch
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SUMMARY:Themenabend: Selbstbewusstsein  - wie wir Kinder stärken können
DESCRIPTION:„Ich trau‘ mich aber nicht\, ich schaff‘ das aber nicht\, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken?\nIm Rahmen dieses Themenabends stehen Austausch und gemeinsames Nachdenken im Mittelpunkt: Was braucht es für ein gesundes Selbstwertgefühl? Wie kann das Umfeld Kinder stärken? Und welche Fähigkeiten sind entscheidend\, um Herausforderungen im Leben selbstbewusst zu begegnen? \nKursleitung: Julia Otto \nVeranstaltungsort: Ev. Familienzentrum Spatzennest \nKurstermin: Donnerstag\,  10.07.2025 von 19:00 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenlos! (3 USTD) \nKursgebühr: A 25010 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Petzen\, Kichern\, Zanken - Geschwister unter sich
DESCRIPTION:Kaum eine andere zwischenmenschliche Beziehung kann innig und gleichzeitig so herausfordernd sein wie die von Geschwistern. Während Freund- und Partnerschaften im Leben wechseln können\, bleibt der Bund zwischen Geschwistern auf ewig bestehen – die gemeinsamen Erlebnisse aus der Kindheit verbinden\, auch wenn sich Lebenswege im Erwachsenenalter trennen können.\nIm Familienalltag ist das Zusammenleben von Geschwistern nicht immer leicht. Welche Eltern kennen es nicht? In einem Moment wird im Kinderzimmer zusammengespielt\, im Anderen plötzlich lauthals gestritten. Wie viel Begleitung benötigen Geschwister um Konfliktlösungen selbst zu lernen und ab welchem Alter kann dies gelingen?\nAn diesem Tag wollen wir uns damit auseinandersetzen\, welche Bedeutung Geschwisterbeziehungen für die individuelle Entwicklung der Kinder haben und Ideen entwickeln\, wie wir als Eltern unsere Kinder an die Hand nehmen können\, um ihnen Empathie\, Verantwortung und Solidarität mit auf den Weg zu geben \nKursleitung: Julia Otto \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Rönskenhof \nDatum: Donnerstag\, 07.07.2025\, 19:00 – 21:15 \nKursgebühr: Kostenfrei \nKursnummer: A 25007 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eltern- Kind-Kreativtreff
DESCRIPTION:In der Eltern-Kind-Kreativgruppe entsteht ein spielerischer Raum für gemeinsames kreatives Austoben. Es wird gebastelt\, gemalt und gewerkelt – mit Freude und Fantasie. \nErwachsene und Kinder gestalten miteinander ein kleines kreatives Projekt\, begleitet von einer qualifizierten\, pädagogischen Kursleitung. Auch für gemütlichen Austausch untereinander bleibt genügend Raum. \nAm Ende darf das gemeinsam geschaffene Werk stolz bestaunt und als Andenken mit nach Hause genommen werden. \nDer Kreativtreff orientiert sich am Lauf der Jahreszeiten: Im Juli dreht sich alles um den Sommer\, im Oktober steht der goldene Herbst im Mittelpunkt\, und im Dezember wird stimmungsvoll für Weihnachten und den Winter gebastelt. \nDieser Workshop eignet sich für Kinder im Alter von 5 – 11 Jahren. Materialkosten sind im Teilnehmerbeitrag enthalten. \nKursleitung: Laura Niemeier \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 05.07.2025\, 13:00 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 7\,- € (4 USTD) \nKursnummer: B 25041 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Meditation: Umarme dein inneres Kind
DESCRIPTION:Nach leichten Atem- und Entspannungsübungen beginnt eine gemeinsame Seelenreise\, die in innere Räume führt. In dieser inneren Welt kann dem inneren Kind begegnet und gegeben werden\, was es sich wünscht. \nDie Arbeit mit dem inneren Kind stärkt Selbstliebe und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. In Seelenreisen klärt sich der Geist\, wird ruhig – und neue Kraft für den Alltag kann geschöpft werden. \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \n3 Termine\, die einzeln oder komplett gebucht werden können. \nKursleitung: Heike Engel \nKursort: FI Zentralstelle  \nFreitags\, 18:00 – 19:30 Uhr \n21.03.2025/23.05.2025/04.07.2025 \n30\,- € (3×2 USTD) \nG 25067 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Treff für Senior:innen 3
DESCRIPTION:Eine gesellige Runde\, die Zeit und Raum für Gespräche\, Gesellschaftsspiele und kreatives Werken lässt. Hier soll älteren Menschen die Gelegenheit eröffnet werden\, Bildung\, kulturelle Interessen\, Geselligkeit und Unterhaltung zu pflegen. \nZusammenkommen & zusammenhalten \nBei den Themen des Treffs sind keine Grenzen gesetzt- sei es Bewegung für Kopf und Körper\, Biographisches Erzählen oder Literaturaustausch. Hier wird gemeinsam gespielt\, gesungen und gequatscht. \nEin Einstieg in den Treff für Senior:innen ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Helga Notthoff \nVeranstaltungsort: FI Begegnungsstätte \nKurstermine: Freitags\, 04.07. – 26.09.2025\, jeweils 09:00 – 14:00 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei (13 x 4 USTD) \nKursnummer: G 25056 S3 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Petzen\, Kichern\, Zanken - Geschwister unter sich
DESCRIPTION:Kaum eine andere zwischenmenschliche Beziehung ist so innig und zugleich so herausfordernd wie die zwischen Geschwistern. Freundschaften und Partnerschaften verändern sich im Laufe des Lebens – die Verbindung zwischen Geschwistern jedoch bleibt bestehen. Gemeinsame Kindheitserinnerungen schaffen ein starkes Band\, auch wenn sich Lebenswege später trennen. \nIm Familienalltag stellt das Miteinander von Geschwistern oft eine besondere Dynamik dar: Eben noch harmonisches Spiel\, im nächsten Moment ein lauter Streit. Wie viel Begleitung benötigen Geschwister\, um konstruktive Konfliktlösungen selbstständig zu entwickeln – und ab wann ist das überhaupt möglich? \nDieser Themenabend widmet sich der Frage\, welche Rolle Geschwisterbeziehungen für die kindliche Entwicklung spielen. Gemeinsam werden Impulse gesammelt\, wie Kinder im Familienleben dabei unterstützt werden können\, Empathie\, Verantwortung und Solidarität zu entwickeln. \nKursleitung: Julia Otto  \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Hiesfeld \nKurstermine: Montag\, 30.06.2025\, 18:30 – 20:45 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei (3 USTD) \nKursnummer: A 25006 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Fotografieren mit Achtsamkeit
DESCRIPTION:Fotografie im Garten \nWenn man gerne fotografiert\, stellen sich oft diese Fragen: Wo ist ein toller Fotospot? Was benötige ich an neuester Ausrüstung um ein tolles Foto zu erstellen? Wie gelingt das technisch perfekte Foto mit Aufsehen erregendem Motiv? \nUm all diese Fragen geht es in diesem Workshop nicht. \nWir wollen das Fotografieren nutzen\, um zur Ruhe zu kommen\, aufmerksam unsere Umgebung wahrzunehmen und achtsam mit uns selbst und dem fotografischen Tun umzugehen.  Wir brauchen dazu keine spektakuläre Umgebung\, keine teure Kamera. Fotografie mit Achtsamkeit  geht fast überall. Wir müssen uns nur aufmachen und auf das bewusste Sehen einlassen. Dann entdecken wir Schönheit in vielem Unscheinbaren und wecken unsere Kreativität. \nKursleitung: Doris Bömken \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nSamstag\, 21.06.2025 \n15:00 – 18:00 Uhr \n24\,- € (4 USTD) \nG 25043 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Begegnungsstätte\, Rua Hiroshima\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Workshop: Wie fotografiere ich richtig?
DESCRIPTION:Ob ein Foto gut wird oder nicht\, hängt nicht davon ab\, ob man ein Profiequipment zur Verfügung hat. \nEntscheidend sind die richtige Kameraeinstellung und das geschulte Auge eines Fotografen. Fotografie ist ein Handwerk. Dafür muss man mit seinem Werkzeug\, der Kamera\, umgehen und das Motiv richtig auswählen und ablichten können. \nIn diesem Kurs wird InteressentInnen mit geringen Vorkenntnissen vermittelt\, worauf es bei der Fotografie ankommt. Darunter fallen die Themenbereiche: Bildauswahl und -aufbau\, Grundeinstellungen\, Schärfentiefe und Belichtungszeit. \nFoto- oder Digitalkamera sollten die Teilnehmer zu Übungszwecken mitbringen. \nDer Workshop findet an zwei Terminen statt. Nach einer theoretischen Einführung & Exkursion am ersten Tag\, werden die Bilder am zweiten Tag bearbeitet. \n2x Samstags: \n07.06.2025 10:00 – 15:00 Uhr \n14.06.2025  10:00 – 11:30 Uhr \n36\,- Euro (8 USDT) \nTeilnahmeort: Friedensdorf Zentrale Raum & Halde Haniel \nLeitung: Olaf Langner \nF 25014 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Offenes Angebot: Ausdrucksmalen
DESCRIPTION:Tauchen Sie ein in die Welt des Ausdrucksmalens – eine kreative Reise\, bei der die Freude am spontanen Gestalten im Mittelpunkt steht. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Erleben im Hier und Jetzt. Dabei entstehen einzigartige Bilder\, die als Wegweiser zu Ihren Wünschen und Träumen dienen können. \nDie Kursleitung begleitet Sie mit inspirierenden Impulsen\, die Sie ermutigen\, Ihren ganz eigenen Malstil zu entdecken und sich frei kreativ auszudrücken. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Schaffenskraft freien Lauf und erleben Sie die Kraft des kreativen Ausdrucks. \nEs handelt sich um ein offenes Angebot. Der Einstieg ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Heike Bremerstein  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \n04.06. – 16.07.2025 (jeden 1. & 3. Mittwoch im Monat) \n10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 30\,- Euro \nKursnummer: A 25060 S3 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Djembe spielen: Zeit zum Trommeln
DESCRIPTION:Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte\, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. \nLassen Sie diese Energie auf sich abfärben und erlernen Sie die Grundlagen des afrikanischen Trommelspiels. Kursleiterin Heike Lehnhoff bietet einen leichten Zugang zu unterschiedlichen Anschlagstechniken und vermittelt einen Einblick in die Vielfältigkeit von Trommel-Rhythmen. \nTeilnehmer:innen haben die Möglichkeit\, die Trommeln des Bildungswerks zu nutzen oder eigene mitzubringen. \nKursleitung: Heike Lehnhoff \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDienstags\, jeweils von 18:30 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 52\,- € (8x2USTD) \n03.06. – 22.07.2025 \nKursnummer: E 25003 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Qi Gong & Meditation
DESCRIPTION:Dieser Workshop eröffnet die Welt des Qi Gong\, indem sowohl das „stille“ als auch das „bewegte“ Qi Gong erfahrbar gemacht wird. Qi Gong\, eine jahrhundertealte Praxis\, verbindet Atem\, Bewegung und Achtsamkeit und bietet so eine kraftvolle Möglichkeit\, innere Ruhe und Vitalität zu stärken. Durch Übungen\, die mal in Stille und mal in fließender Bewegung ausgeführt werden\, lernen die Teilnehmenden die Vielseitigkeit von Qi Gong kennen. \nDie Übungsformen wechseln zwischen Sitzen und Stehen\, wodurch verschiedene Ebenen der Körperwahrnehmung und Entspannung erlebbar werden. Die Kombination aus stillen\, meditativen Phasen und sanften Bewegungsabläufen sorgt dafür\, dass sowohl Körper als auch Geist harmonisiert werden und eine tiefe Entspannung eintreten kann. \nWarme\, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche unterstützen das Wohlgefühl während der Übungseinheiten und schaffen optimale Voraussetzungen\, um die Praxis ganzheitlich genießen zu können. \nKursleitung: Birgit Gorny \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSonntag\, 01.06.2025 \n14:15 – 16:30 Uhr \n30\,- € (3 USTD) \nG 25034 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Wir sind alle unterschiedlich -  und das ist gut so!
DESCRIPTION:Vorurteilsbewusste Erziehung im KiTa-Alter. Auch unsere Kinder erleben schon in ihren Alltag\, was Ausgrenzung und Diskriminierung bedeuten kann: Niemand möchte Ahmeds Frühstück probieren\, Ella spielt als Mädchen besser nicht beim großen Fußballturnier mit und Chiko weint oft obwohl er ein Junge ist. Doch das Gute an solchen Beispielen ist: solche Vorurteile und daraus resultierende Ausgrenzungen sind erlernt und können auch wieder verlernt werden!\nWährend dieses Themenabends wird– durch unterschiedliche Methoden – erzieherische Unterstützung dabei geboten\, Kindern die Möglichkeit zu geben Vorurteile bewusst wahrzunehmen\, zu reflektieren und die Vielfalt der Gesellschaft schätzen zu lernen. \nKursleitung: Lara Jansen \nVeranstaltungsort: FZ Rönskenhof \nDatum: Donnerstag\, 26.05.2025\, 19:00 – 21:15 Uhr \nTeilnahmegebühr: Kostenfrei \nKursnummer: A 25022 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Konfliktmanagement
DESCRIPTION:Konfliktmanagement  \nIn diesem Seminar lernen die Teilnehmer:innen\, wie Konflikte entstehen und welche Konfliktarten uns jeden Tag begegnen; in der Arbeitswelt und auch im privaten Bereich. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmenden\, welchen Anteil sie selbst an möglichen Konflikten haben und welche Handlungsoptionen ihnen zur Verfügung stehen\, um Konflikte zukünftig besser zu erkennen und zu entschärfen. In verschiedenen Übungen wird das Gelernte ausprobiert und reflektiert. Mit Unterstützung einer vierbeinigen Co-Trainerin\, der Malteser-Hündin Lina\, erhalten die Teilnehmenden unmittelbar Feedback und können so ihr eigenes Verhalten reflektieren. \nKursleitung: Clarissa Dubiel  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 24.05.2025 \n09:30 – 16:00 Uhr \n40\,- € (8 USTD) \nG 25053 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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DESCRIPTION:Nach leichten Atem- und Entspannungsübungen gehen wir gemeinsam auf eine Seelenreise und begeben uns mental in unsere inneren Räume. Hier können wir unserem inneren Kind begegnen und ihm geben\, was es sich wünscht. \nDie Arbeit mit dem inneren Kind fördert die Selbstliebe und das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten. In Seelenreisen wird der Geist klar und ruhig und wir können gestärkt in unseren Alltag zurückkehren\, \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \n3 Termine\, die einzeln oder komplett gebucht werden können. \nKursleitung: Heike Engel \nKursort: FI Zentralstelle  \nFreitags\, 18:00 – 19:30 Uhr \n21.03.2025/23.05.2025/04.07.2025 \n30\,- € (3×2 USTD) \nG 25067 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Kindliche Entwicklung
DESCRIPTION:Wir setzen uns mit dem Entwicklungsmodell nach Piaget auseinander und erarbeiten hilfreiche Strategien\, wie wir unser Kind beim Großwerden verstehen und unterstützen können. Wir erkunden\, wie die körperliche\, kognitive\, soziale und emotionale Entwicklung in den verschiedenen Lebensphasen unserer Kinder verläuft. \nZusätzlich werden wir praxisorientierte Strategien und Techniken vorstellen\, die Ihnen als Eltern\, Großeltern oder Erziehungsberechtigten helfen können\, Ihr Kind auf seinem Entwicklungspfad zu begleiten und zu unterstützen. \nKursleitung: Julia Otto \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Spatzennest  \nDonnerstag\, 22.05.2025\, 19:00-21:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei \nKursnummer: A 25002 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eltern-Kind-Waldspielgruppe
DESCRIPTION:Im Wald können Sie mit ihren Kindern gemeinsam erlebnisreiche Entdeckungen mit allen Sinnen machen. Der Wald bietet einen vielfältigen Erfahrungsraum sowohl zum aktiven Spielen\, sich bewegen und toben\, als auch zum Entspannen und Auftanken mit der Kraft der Natur. Durch die fühlbare Erkundung der Tier- und Pflanzenwelt werden den Kindern positive Naturerlebnisse vermittelt. \nWir werden Hütten bauen\, Naturkunstwerke gestalten und den Wald als natürlichen Spielplatz erleben. Bewegungsspiele\, Lieder und Geschichten rund um den Lebensraum Wald runden das Angebot ab. \nKursleitung: Heike Bremerstein \nVeranstaltungsort: Waldgebiet Quellenbusch \n20.05. – 24.06.2025 \nDienstags\, 17:00 – 18:30Uhr\nKursgebühr: 32\,50 Euro (5×2 USTD) \nAltersgruppe: 7 – 10 Jahre\nKursnummer: B 25030 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Wald am Quellenbusch
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SUMMARY:Faszientraining
DESCRIPTION:Heutzutage finden sich Faszienrollen\, auch als Blackrolls bekannt\, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff „Faszientraining“ und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? \nUnsere Faszien neigen dazu\, sich infolge von Stress\, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an\, um die Flexibilität zu steigern\, die Regenerationsprozesse zu beschleunigen und ungeliebte Muskelkater zu minimieren. Faszientraining ist eine Bereicherung für Jedermann\, unabhängig von seiner sportlichen Aktivität\, und kann die Lebensqualität spürbar erhöhen. \nKursleitung: Larissa Schürmann   \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSonntag\, 18.05.2025 \n10:00 – 12:15 Uhr \n30\,- € (3 USTD) \nG 25009 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Anleitung zum (Un-)Glücklich sein
DESCRIPTION:In diesem tiergestützten Seminar erfahren die Teilnehmer:innen\, was sie manchmal davon abhält\, glücklich zu sein. Sie lernen verschiedene Konzepte und Modelle kennen\, die unser Denken\, Fühlen und Verhalten veranschaulichen. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, ihre eigenen Lebenswelten zu reflektieren und bewusster zu gestalten. Mit Unterstützung einer vierbeinigen Co-Trainerin\, der Malteser-Hündin Lina\, erhalten sie unmittelbar Feedback und können so ihr eigenes Verhalten reflektieren. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKursleitung: Clarissa Dubiel ( beratung I training I coaching ) \n17.05.2025 \n09:30 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- (8 USTD) \nKursnummer: G 25052 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Einfach sein - Naturerfahrungen im Wald
DESCRIPTION:Den Wald mit allen Sinnen erleben in Gemeinschaft mit naturliebenden Menschen jeden Alters. \nDer Aufenthalt im Wald ist heilsam\, wir entspannen und tanken uns mit neuer Energie auf. \nWaldluft schnuppern\, durchatmen\, den Vögeln und dem Wind lauschen\, sich frei fühlen. Der Wald steht uns als wohltuender Rückzugsort und als Kraftquelle stets zur Verfügung. Wir begeben uns in Stille in den Naturraum\, öffnen uns dem Lebendigen in und an uns und stärken so unsere Naturverbundenheit sowie die Verbindung mit uns selbst. \nSanfte Bewegungseinheiten und schöne Waldrituale fließen auf Wunsch mit ein. \nKursleitung: Heike Bremerstein  \nVeranstaltungsort: Waldgebiet Quellenbusch  \n09.05. – 27.06.2025(jeden 2. & 4. Freitag im Monat) \n10:30 – 12:00 Uhr (4×2 USTD) \nKursgebühr: 20\,- Euro \nKursnummer: G 25064 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Wald am Quellenbusch
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SUMMARY:Themenabend: Verhaltensoriginelle Kinder
DESCRIPTION:Gibt es tatsächlich immer häufiger diese Störenfriede? Oder warum scheinen sie immer größere Probleme zu verursachen? Schwerpunkt wird sein\, kindliche Verhaltensweisen als Botschaften zu entschlüsseln und mögliche Ursachen herauszufinden. Dazu gehört neben einer großen Portion Selbstreflexion auch die Offenheit einen evtl. Perspektivwechsel zu wagen. \nKursleitung: Julia Otto \nVeranstaltungsort: FZ Rönskenhof \n08.05.2025 \n19:00 – 21:15 Uhr \nkostenfrei \nKursnummer: 25011 E  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Entspannung für alle ab 12 Jahren!
DESCRIPTION:Kombi-Entspannungskurs für Jugendliche & Erwachsene  \nEntspannung ist nicht nur wichtig für Erwachsene. Bereits im Kindes- und Jugendalter spielt Entspannung eine entscheidende Rolle für eine gesunde Entwicklung. Kinder und Jugendliche stehen heutzutage häufig unter einem hohen Druck: schulische Anforderungen\, soziale Medien\, Leistungsdruck und manchmal sogar familiäre Herausforderungen können zu Stress führen. Deshalb ist es umso wichtiger\, ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben\, um mit diesen Belastungen umzugehen\, Stresssymptome zu erkennen und aktiv gegenzusteuern. Dies fördert nicht nur die seelische Ausgeglichenheit und einen gesunden Schlaf\, sondern wirkt sich auch positiv auf Konzentration und Selbstbewusstsein aus. \nIn diesem Kurs erwarten dich \n\nAtemübungen\, die Stress lösen und dich in Balance bringen\nAchtsamkeitsübungen\, die dir helfen im Hier und Jetzt zu sein\nProgressive Muskelentspannung\, um Verspannungen zu lösen und dein\nKörpergefühl zu verbessern\nPhantasiereisen\, die dich in beruhigende Traumwelten führen\, in der\ndu die Seele baumeln lassen kannst\n\n….und vor allen Dingen wird in diesem Kurs einfach entspannt! \nKursleitung: Heike Engel \nKursort: FI Zentralstelle  \nDonnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr \n08.05./22.05./05.06.2025 \n30\,- € (3 x 2 USTD) \nG 25070 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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