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SUMMARY:Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic Walking bietet eine gesunde und effektive Möglichkeit\, Fitness und Gesundheit zu fördern. Dieser Kurs vermittelt die richtige Technik\, um die Sportart optimal zu nutzen. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene finden hier die ideale Kombination aus Techniktraining\, praktischen Übungen und wertvollen Tipps zur Steigerung von Ausdauer und Kraft. \nKursleitung: Larissa Schürmann (Nordic Walking Trainerin und Physiotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Treffpunkt am Parkplatz Hiesfelder Straße 101 \nKurstermin: Samstags\, 13.06. – 18.07.2026 jeweils von 10:00 – 10:45 Uhr \nKursgebühr: 60\,- € (6x1USTD) \nKursnummer: G 26016 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Sterkrader Wald\, Parkplatz an der Hiesfelderstraße 101\, Oberhausen
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SUMMARY:Eltern-Kind-Waldspielgruppe (für 6-10 Jährige)
DESCRIPTION:Im Wald können Sie mit ihren Kindern gemeinsam erlebnisreiche Entdeckungen mit allen Sinnen machen. Der Wald bietet einen vielfältigen Erfahrungsraum sowohl zum aktiven Spielen\, sich bewegen und toben\, als auch zum Entspannen und Auftanken mit der Kraft der Natur. Durch die fühlbare Erkundung der Tier- und Pflanzenwelt werden den Kindern positive Naturerlebnisse vermittelt. \nWir werden unseren Fokus auf das Leben der Ureinwohner Amerikas legen und Ihre Kultur durch Geschichten\, Spiele\, Musik\, handwerkliche Arbeiten und Rituale näherbringen. So wird die Verbundenheit zur Natur\, der Abenteuergeist und die eigene Kraft gestärkt. \nKursleitung: Heike Bremerstein \nVeranstaltungsort: Waldgebiet Quellenbusch \nKurstermine: Dienstags\, 16.06. – 14.07.2026\, jeweils von 17:00 bis 18:30 Uhr \nKursgebühr: 35\,- Euro (5×2 USTD) \nKursnummer: B 26018 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Wald am Quellenbusch
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SUMMARY:Zero Waste Häkeln
DESCRIPTION:Der Workshop richtet sich an Menschen\, die im Alltag Plastik einsparen und Müll reduzieren wollen. Neben dem guten Effekt für unsere Umwelt wird dabei auch der Geldbeutel geschont. Es werden einfache\, kleine Projekte erstellt\, wie z.B. Tassenwärmer\, Abschminkpads\, Körbchen\, Seifensäckchen\, oder Spültücher. \nIn diesem Workshop ist willkommen\, wer häkeln erlernen will oder wer mit anderen netten Menschen in geselliger Runde kreativ sein will. \nMaterial: Häkelnadeln und Wollreste werden für ein erstes kleines Projekt  ausgeliehen/gestellt. Größere Mengen Wolle sollen nach Materialempfehlung mitgebracht werden. \nKursleitung: Doris Bömken (Pädagogin mit dem Schwerpunkt Kreativität) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwoch\, 17.06.2026 von 17:30 – 20:30 Uhr \nKursgebühr: 24\,- € (4USTD) \nKursnummer: G 26069 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Mit allen Sinnen – Reizoffene Kinder verstehen und im Familienalltag fördern
DESCRIPTION:Manche Kinder nehmen die Welt intensiver wahr: Geräusche sind lauter\, Stoffe kratzen mehr\, Emotionen wirken kraftvoller. Reizoffene Kinder erleben ihren Alltag oft wie ein bunter\, manchmal überwältigender Strom aus Eindrücken\, der sich als Elternteil nur schwer begleiten lässt. \nEin Impulsvortrag gibt Einblick in die Besonderheiten reizoffener Kinder und bietet praktische Tipps für einen entspannteren Familienalltag. Im Anschluss laden wir zum offenen Austausch für persönliche Fragen und Erfahrungen ein. \nKursleitung: Katharina Losekamm (Ergotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Rönskenhof \nKurstermine: Mittwoch\, 17.06.2026 von 18:30 – 20:45 Uhr (3 USTD) \nKursgebühr: Kostenlos \nKursnummer: A 26023 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:FZ Rönskenhof\, Rönskenstraße 79\, Voerde\, NRW\, Voerde
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SUMMARY:Mutig\, stark\, selbstbewusst: Kinder fürs Leben stärken
DESCRIPTION:„Ich trau‘ mich aber nicht\, ich schaff‘ das aber nicht\, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? \nWährend unseres Abends tauschen wir uns aus und finden heraus\, was für ein gesundes Selbstbewusstsein nötig ist\, wie Kinder durch ihr Umfeld bestärkt werden können und welche Fähigkeiten überhaupt entscheidend sind\, um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu bewältigen. \nKursleitung: Julia Otto (Ergotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Alsbachtal  \nKurstermin: Donnerstag\, 18.06.2026 von 19:00 – 21:15 Uhr (3 USTD) \nKurgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 26052 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Ev. Familienzentrum an der Schulstraße\, Schulstr. 4\, 47179 Duisburg\, 47179
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SUMMARY:Offenes Angebot: Ausdrucksmalen
DESCRIPTION:Tauchen Sie ein in die Welt des Ausdrucksmalens – eine kreative Reise\, bei der die Freude am spontanen Gestalten im Mittelpunkt steht. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Erleben im Hier und Jetzt. Dabei entstehen einzigartige Bilder\, die als Wegweiser zu Ihren Wünschen und Träumen dienen können. \nDie Kursleitung begleitet Sie mit inspirierenden Impulsen\, die Sie ermutigen\, Ihren ganz eigenen Malstil zu entdecken und sich frei kreativ auszudrücken. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Schaffenskraft freien Lauf und erleben Sie die Kraft des kreativen Ausdrucks. \nEs handelt sich um ein kostenfreies Angebot. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Materialumlage 5\,- Euro pro Termin. \nKursleitung: Heike Bremerstein (Erzieherin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Freitags\, 19.06. – 14.08.2026 von 10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 0\,- € (9×3 USTD) \nKursnummer:G 26094 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/offenes-angebot-ausdrucksmalen-6/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Erste Hilfe am Kind
DESCRIPTION:Wie verhalte ich mich\, wenn mein Kind einen Unfall oder eine Verletzung erlitten hat? Welche Maßnahmen sind zu ergreifen bei offenen Wunden\, Verbrennungen\, Vergiftungen oder Verätzungen? Wie verhalte ich mich bei Schock\, Hitzschlag oder Unterkühlung? Viele Eltern sind erst einmal hilflos\, wenn ihre Kinder verletzt sind. In Zusammenarbeit mit Dive In Group Dinslaken bieten wir ein Seminar an\, das die Handlungskompetenz der Eltern bei Notfällen stärkt. \nDie Veranstaltung vermittelt einen umfangreichen Maßnahmenkatalog zum Umgang mit Kindernotfällen in Theorie und Praxis. Ein weiterer Schwerpunkt gilt der Prävention\, damit es überhaupt nicht zu einem Notfall kommt. \nDieser Kurs kann über Gutscheine der Unfallkasse NRW für Tagespflegepersonen abgerechnet werden. \nKursleitung: Christian Gruner (Notfallsanitäter) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 20.06.2026 von 08:00 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (8 USTD) \nA 26031 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich
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SUMMARY:Tai Chi Chuan
DESCRIPTION:In diesem Tai Chi Chuan Workshop geht es darum\, scheinbare Gegensätze wie Zentrierung und Gelassenheit\, Aufmerksamkeit und Entspannung in Einklang zu bringen. Im Tai Chi sind solche Zustände keine Widersprüche\, sondern ergänzende Polaritäten\, die gemeinsam zu einem harmonischen Ganzen führen. Dieser Ansatz macht erfahrbar\, wie das Loslassen zu einem sicheren Stand führt und wie Verbindung entsteht\, ohne die eigene Mitte zu verlieren. \nMit einer Kombination aus Partnerübungen und kleinen Bewegungssequenzen werden sanfte Bewegungen und ein kontinuierlicher Bewegungsfluss erlernt\, die sowohl den Körper beleben als auch den Geist beruhigen. Diese Übungen schaffen eine wohlwollende und freundliche Atmosphäre\, in der man sich selbst und dem Gegenüber offen und achtsam begegnet. \nDer Workshop bietet eine umfassende Möglichkeit\, den Körper zu durchbewegen und dabei eine tiefe\, entspannende Ruhe zu erleben. Bequeme Kleidung und etwas zu trinken unterstützen das Wohlgefühl während der Übungen. \nKursleitung: Birgit Gorny (staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin\, Bewegungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 21.06.2026 von 14:30 – 16:45 Uhr \nKursbeitrag: 30\,- € (3 USTD) \nKursnummer: G 26031 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Fotografieren mit Achtsamkeit
DESCRIPTION:Fotografie im Garten \nWenn man gerne fotografiert\, stellen sich oft diese Fragen: Wo ist ein toller Fotospot? Was benötige ich an neuester Ausrüstung um ein tolles Foto zu erstellen? Wie gelingt das technisch perfekte Foto mit Aufsehen erregendem Motiv? \nUm all diese Fragen geht es in diesem Workshop nicht. \nWir wollen das Fotografieren nutzen\, um zur Ruhe zu kommen\, aufmerksam unsere Umgebung wahrzunehmen und achtsam mit uns selbst und dem fotografischen Tun umzugehen.  Wir brauchen dazu keine spektakuläre Umgebung\, keine teure Kamera. Fotografie mit Achtsamkeit  geht fast überall. Wir müssen uns nur aufmachen und auf das bewusste Sehen einlassen. Dann entdecken wir Schönheit in vielem Unscheinbaren und wecken unsere Kreativität. \nKursleitung: Doris Bömken (Pädagogin mit dem Schwerpunkt Kreativität) \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nKurstermine: Samstag\, 27.06.2026 von 10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 24\,- € (4 USTD) \nKursnummer: G 26066 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Oberhausen\, Rua Hiroshima 1\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Mit allen Sinnen - Reizoffene Kinder verstehen und im Familienalltag fördern
DESCRIPTION:Manche Kinder nehmen die Welt intensiver wahr: Geräusche sind lauter\, Stoffe kratzen mehr\, Emotionen wirken kraftvoller. Reizoffene Kinder erleben ihren Alltag oft wie ein bunter\, manchmal überwältigender Strom aus Eindrücken\, der sich als Elternteil nur schwer begleiten lässt. \nEin Impulsvortrag gibt Einblick in die Besonderheiten reizoffener Kinder und bietet praktische Tipps für einen entspannteren Familienalltag. Im Anschluss laden wir zum offenen Austausch für persönliche Fragen und Erfahrungen ein. \nKursleitung: Katharina Losekamm (Ergotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Alsbachtal \nKurstermine: Mittwoch\, 01.07.2026 von 18:30 – 20:45 Uhr (3 USTD) \nKursgebühr: Kostenlos \nKursnummer: A 26046 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Familienzentrum Alsbachtal\, Kolbergstr. 50\, Oberhausen\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Socken für den kleinen Fuss
DESCRIPTION:In diesem Workshop lernen Sie einfache Griffe und Techniken des Strickens kennen. Der Schwerpunkt dieser Gruppe liegt beim Stricken von Wollsocken. Wenn am Ende ein selbst gestricktes Söckchen für das eigene Kind entsteht\, umso besser. \nGemütliches Stricken im Beisammensein \nAndernfalls besteht auch die Möglichkeit\, Ihre Söckchen für einen guten Zweck\, etwa für kranke und verletzte Kinder aus Kriegs- und Krisengebieten im Friedensdorf oder auch beispielsweise Frühchen\, zu spenden. Diese Entscheidung liegt ganz bei den Teilnehmenden. \nDie Materialien werden von den Teilnehmenden selbst mitgebracht. Ein Einstieg in den Strickkurs ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Dagmar Bäcker \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Freitags\, 03.07. – 25.09.2026 von 12:00 – 13:30 Uhr (13×2 USTD) \nKursgebühren: Kostenfrei \nKursnummer: G 26090 S3 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:"Die Kraft des Atems" - mehr Energie und Entspannung im Alltag
DESCRIPTION:Der Atem ist unser ständiger Begleiter und in jeder Situation verfügbar. Dieser Umstand macht die Atem-Entspannung zu einer der am leichtesten erlernbaren Methoden\, ist daher für jeden geeignet und überall einsetzbar. Ohne Aufwand lassen sich die Techniken aus verschiedenen Atem-\, Achtsamkeits- u. Meditationsschulen in Alltag\, Schule\, Studium und Beruf integrieren und sind auch in akuten Stresssituationen praktikabel. Mit regelmäßiger Anwendung werden innere Ruhe\, Vitalität\, Schlafqualität\, Angstminderung und Konzentrationsfähigkeit gefördert\, die mentale und psychische Verfassung verbessert sowie der Stoffwechsel positiv beeinflusst. \nKursleitung: Monika Bott (Entspannungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen  \nKurstermine: 6xDienstags\, 07.07. – 11.08.2026 \, jeweils von 19:30 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 48\,- € (6×2 USTD) \nKursnummer: G 26050 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Oberhausen\, Rua Hiroshima 1\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Alles in Balance - Yoga & BALLance®
DESCRIPTION:Sich am Wochenende so zu entspannen\, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. \nDurch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen\, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung\, sodass mithilfe der dynamischen und ineinanderfließenden Asanas Körper\, Geist und Seele in Einklang kommen. \nWährend unserer „BALLance®“-Einheit nach Dr. Tanja Kühne werden gymnastische Übungen in entspannter Rücken- oder Bauchlage durchgeführt. Durch langsame Rollbewegungen\, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen werden Beschwerden in der Lendenwirbelsäule\, sowie im Schulter- und Nackenbereich gelindert. Eine Entlastung\, Aufrichtung und Entspannung der Wirbelsäule stärkt nicht nur den Rücken\, sondern hat positive Auswirkungen auf den ganzen Körper und das ganzheitliche Wohlbefinden. \nDer Workshop ist in eine 90-minütige Yoga-Einheit\, sowie eine 60-minütige BALLance®-Einheit gegliedert und bietet so eine kleine Alltags-Auszeit\, um wieder „in Balance“ zu kommen. \nKursleitung: Melanie Rautenberg (Gesundheits- und Krankenpflegerin\, zert. Yogalehrerin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Sonntags\, 12.07.2026\, von 12:00 – 14:30 Uhr \nKursgebühr: 30\,- € (3 USTD) \nKursnummer: G 26020 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Gartenlust
DESCRIPTION:Diese Gruppe bietet Gartenfreund:innen die Möglichkeit sich einmal pro Monat mit Gleichgesinnten über Ideen und Erfahrungen der Gartengestaltung\, blühende\, bienenfreundliche Beete\, die Schattenseiten und andere Themen des Gartens auszutauschen. \nBesichtigungen\, Vorträge und Pflanzenbörse runden die regelmäßigen Treffen ab. \nKursleitung: Monika Bott (Entspannungspädagogin & Gartenliebhaberin) \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nKurstermine: Montags einmal pro Monat: 20.7./ 17.8./ 21.9./ 19.10./ 16.11./ 14.12.2026 \nJeweils von 17:00 – 18:30 Uhr \nKursgebühr: 15\,- € (6×2 USTD) \nKursnummer: G 26084 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/gartenlust-4/
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SUMMARY:Entspannung mit Klangschalen
DESCRIPTION:„Innere Ruhe“\, „Einklang von Körper und Geist“ sind nicht bloße Modeausdrücke im heutigen Zeitalter von Schnelllebigkeit und Reizüberflutung. Selbstheilung\, Heilung und Meditation haben eine alte Tradition. Viele Kulturen schwören seit rund 5.000 Jahren auf die heilende Kraft akustischer Schwingungen. Die sanften Töne von Klangschalen haben eine beruhigende und meditative Wirkung auf Körper\, Geist und Seele. Sie wirken ordnend und fördern das Gefühl von Vertrauen und Geborgenheit. Wiederholende und intensive Vibrationen der Schale werden auf den Organismus übertragen und lösen allmählich Blockaden und Verspannungen und innere Unruhe. Es entsteht Raum für Wohlgefühl\, neue Lebenskraft und Freude. \nKursleitung: Monika Bott (Entspannungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen  \nKurstermine: 4x Freitags\, 24.07. – 14.08.2026 \, jeweils von 19:00 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: 48\,- € (4×3 USTD) \nKursnummer: G 26052 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Elterntalk NRW
DESCRIPTION:Beim Elterntalk tauschen sich Eltern über verschiedene Themen der Erziehung aus – mit Respekt und auf Augenhöhe. Themen sind bspw. Umgang mit dem Smartphone\, gesundes Aufwachsen oder Pubertät. Beim Elterntalk besteht die Möglichkeit\, sich mit anderen Elternteilen zu vernetzen und sich gegenseitig zu stärken. Die Teilnahme ist kostenfrei. \nWeitere Informationen finden Sie auf www.elterntalk-nrw.de \nKursleitung: Clarissa Dubiel (Trainerin & Coach) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: \nMontags\, 27.07.26 / 26.10.26\, jeweils von 16:30 – 18:30 Uhr \nKursgebühr: 0\,- € (2×2 USTD) \nKursnummer: A 26050 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Pilates - Klassisches Mattentraining
DESCRIPTION:Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining\, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert\, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen und die Atmung bewusst und belebend unterstützen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Training der Tiefenmuskulatur\, das Stabilität und Balance fördert und zugleich eine angenehme Entspannung für den gesamten Körper ermöglicht. \nDurch die Kombination von Atemtechniken und kontrollierten Bewegungsabläufen wird das Wohlbefinden gestärkt und der Körper ganzheitlich aktiviert. Für eine entspannte Atmosphäre sorgen bequeme Sport- oder Freizeitkleidung\, eine eigene Matte und warme Socken. Eine Trinkflasche hilft dabei\, hydriert und erfrischt zu bleiben\, um den Workshop in vollen Zügen genießen zu können. \nKursleitung: Birgit Gorny (staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin\, Bewegungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 01.08.2026 von 14:30 – 16:45 Uhr \nKursbeitrag: 30\,- € \nKursnummer: G 26032 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Startklar! Gemeinsam die Vorschuluntersuchung meistern
DESCRIPTION:In dieser Veranstaltung werden die verschiedenen Aspekte der Vorschuluntersuchung beleuchtet\, die für den Schulstart von Bedeutung sind. Eltern erhalten Einblicke in die Anforderungen und Erwartungen\, die an Vorschulkinder gestellt werden\, und erfahren\, wie sie ihre Kinder optimal auf die Untersuchung und den bevorstehenden Wechsel vorbereiten können. Fachkräfte erläutern die Inhalte der Untersuchung\, beantworten häufige Fragen und geben Tipps zur Förderung der schulischen und sozialen Fähigkeiten der Kinder. Dieser Nachmittag bietet somit eine fundierte Grundlage für einen gelungenen Start in die Schulzeit und unterstützt Eltern in ihrer Rolle\, ihre Kinder bestmöglich zu begleiten. \nKursleitung: Julia Otto (Ergotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Ev. Familienzentrum Lohberg \nKurstermin: Donnerstag\, 27.08.2026\, 15:00 – 17:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei! \nKursnummer: A 26013 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Familienzentrum Lohberg\, Martin-Luther-Platz 5\, Dinslaken – Lohberg\, 46537\, Deutschland
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SUMMARY:Sitzgymnastik
DESCRIPTION:Ein Kurs\, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist\, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe\, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich willkommen\, gemeinsam in Bewegung zu kommen. \nDie Sitzgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen im Sitzen\, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Durch die Übungen werden Beweglichkeit\, Koordination und Kondition gefördert\, wobei alle Aktivitäten sicher und leicht umsetzbar gestaltet sind. \nMit kleinen\, effektiven Bewegungen lassen sich große Fortschritte erzielen – für mehr Vitalität und Lebensfreude im Alltag. \nKursleitung: Maria Dercks-Adams ((Entspannungspädagogin\, Übungsleiterin C sportübergreifend\, Übungsleiterin Rehabilitation)  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Mittwochs\,02.09. – 14.10.2026\, jeweils von 11:00 – 12:00 Uhr \nKursgebühr: 41\,30 € (7×1 USTD \nKursnummer: G 26024 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/sitzgymnastik-9/
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SUMMARY:PEKiP-Gruppe 4 2026 (Jun - Mitte Juli 26)
DESCRIPTION:Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit\, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen\, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes\, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten Leiterin durchgeführt. \nIn Gruppen von maximal acht kleinen Teilnehmer:innen\, nehmen die Babys ihre ersten Kontakte auf und tauschen sich erstmals mit anderen Gleichaltrigen aus. Gesprächs- und Spielphasen zu einem bestimmten Thema\, Krabbel-\, Bewegungs- und Greifspiele wechseln sich ab. Anders als bei Babymassage- und – Schwimm-Kursen bleibt jede PEKiP-Gruppe ein Jahr lang zusammen\, damit sich ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens entwickeln kann. Deshalb sind die Größe und die Zusammensetzung der Gruppe sehr entscheidend. Sowohl für die Kleinen als auch für die Eltern. Die Eltern haben hier die Gelegenheit\, sich mit anderen Eltern auszutauschen. Oft entwickeln sich innerhalb der Gruppen auch Freundschaften\, so dass die Gruppen nach Ende eines PEKiP-Kurses als Eltern-Kind-Spielgruppen weiterbestehen bleiben. Doch in erster Linie geht es beim PEKiP-Konzept um die Beziehung der Eltern zu ihrem Kind. Mütter und Väter lernen ihr Kind mit all seinen Bedürfnissen und mit seinen Stärken und Schwächen kennen. Sie lernen es anzunehmen\, wie es ist. \nPEKiP – Gruppe 4 2026 \nFür die Geburtsmonate Jun – Mitte Juli 2026 \nKursleitung: Bettina Schmid (ausgebildete PEKiP-Leitung & Erzieherin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Donnerstags\, 03.09. – 19.11.2026\, jeweils von 11:00 – 12:30  Uhr. Der 1. Termin ist ein Elternabend (19:30 – 21:00 Uhr). \nKursgebühr: 89\,- € \nKursnummer: B 26007  S1 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Entspannung für Körper & Geist - eine Zeit für dich!
DESCRIPTION:Entspannen ist eine Fähigkeit\, die erlernbar ist und die es dir ermöglicht\, leichter mit dem Stress und den Belastungen des Alltags umzugehen. Wir können unser inneres Gleichgewicht\, unsere körperliche und psychische Gesundheit mit Hilfe von Entspannungsmethoden erhalten.\nOb progressive Muskelentspannung\, Traumreise\, Aroma-Therapie\, autogenes Training\, Yoga Nidra und vieles mehr\, in verschiedenen kleinen und größeren\, angeleiteten Entspannungseinheiten erhältst du nicht nur Methodik und Tools zur Stressbewältigung in deinem Alltag\, sondern vor allem eines: Zeit\, Fokus\, eine Innenschau und ein Krafttanker als Geschenk an Dich selbst. Entspannungsübungen sind vielseitig einsetzbar: zum Abbau von Unruhe\, Nervosität\, Unsicherheiten und Ängsten\, Schlafstörungen\, Erschöpfungszustände\, Stress\, sie erleichtern die Bewältigung schwieriger Alltagssituationen und helfen wieder mehr Ruhe und Energie zu haben.\nAber auch bei körperlichen Beschwerden ist ein Entspannungstraining sehr hilfreich: z.B. bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich\, im Kiefer\, Spannungskopfschmerz\, sonstige Körperverspannungen\, akute Schmerzen\, die Durchblutung wird angeregt und vieles mehr. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich. Einmal erlernt und du kannst es für fast alles nutzen\, was du im Leben verändern möchtest. \nKursleitung: Natalie Dittmar (Ernährungs- und Gesundheitsberaterin\, Entspannungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Donnerstags\,03.09. – 15.10.2026 jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr: 67\,20 € (7×2 USTD) \nKursnummer: G 26096 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/entspannung-fuer-koerper-geist-eine-zeit-fuer-dich-5/
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SUMMARY:Kichern und Zanken: Geschwister im Alltag
DESCRIPTION:Kaum eine andere zwischenmenschliche Beziehung kann innig und gleichzeitig so herausfordernd sein wie die von Geschwistern. Während Freund- und Partnerschaften im Leben wechseln können\, bleibt der Bund zwischen Geschwistern auf ewig bestehen – die gemeinsamen Erlebnisse aus der Kindheit verbinden\, auch wenn sich Lebenswege im Erwachsenenalter trennen können.\nIm Familienalltag ist das Zusammenleben von Geschwistern nicht immer leicht. Welche Eltern kennen es nicht? In einem Moment wird im Kinderzimmer zusammengespielt\, im Anderen plötzlich lauthals gestritten. Wie viel Begleitung benötigen Geschwister um Konfliktlösungen selbst zu lernen und ab welchem Alter kann dies gelingen?\nAn diesem Tag wollen wir uns damit auseinandersetzen\, welche Bedeutung Geschwisterbeziehungen für die individuelle Entwicklung der Kinder haben und Ideen entwickeln\, wie wir als Eltern unsere Kinder an die Hand nehmen können\, um ihnen Empathie\, Verantwortung und Solidarität mit auf den Weg zu geben \nKursleitung: Julia Otto \nVeranstaltungsort: Ev. Familienzentrum Spatzennest \nKurstermin: Donnerstag\, 03.09.2026 von 19:00 -21:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei!( 3 USTD) \nKursnummer: A 26017 E E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/kichern-und-zanken-geschwister-im-alltag/
LOCATION:Familienzentrum Spatzennest\, Erikaweg 13\, Dinslaken\, 46537\, Deutschland
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SUMMARY:Babyzeichensprache
DESCRIPTION:Vielen jungen Familien fällt es schwer zu verstehen\, was ihre Kinder brauchen\, was ihnen fehlt oder was in ihnen vorgeht. Schließlich können sich Säuglinge nur durch Quengeln oder Weinen verständlich machen. Durch Laut- und Babyzeichensprache haben sie die Chance ihre Bedürfnisse\, Gefühle und Gedanken auszudrücken und sich der Umwelt mitzuteilen. Sie ist eine Orientierungshilfe und gibt ihnen vor allem Sicherheit. Die Laut- und Babyzeichensprache fördert die sprachliche Entwicklung\, das konzeptionelle Lernen des Kindes und trägt zur spielerischen Interaktion mit seiner Umgebung bei. \nDurch Lieder\, Reime\, Finger- und Bewegungsspiele lernen Eltern die elementaren Bedürfnisse ihres Babys besser verstehen\, erhalten faszinierende Einblicke in ihre Gedankenwelt und können ihre Entwicklung bewusster erleben. \nGeburtsdaten: \nSeptember 2025 – März 2026 \nKursleitung: Anne Grübner (Zwergensprache Kursleiterin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Freitags\, 04.09. – 16.10.2026\, jeweils von 09:00 – 10:00 Uhr \nKursgebühr: 35\,- €(7x21USTD) \nKursnummer: B 26017 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/babyzeichensprache-6/
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SUMMARY:Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic Walking bietet eine gesunde und effektive Möglichkeit\, Fitness und Gesundheit zu fördern. Dieser Kurs vermittelt die richtige Technik\, um die Sportart optimal zu nutzen. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene finden hier die ideale Kombination aus Techniktraining\, praktischen Übungen und wertvollen Tipps zur Steigerung von Ausdauer und Kraft. \nKursleitung: Larissa Schürmann (Nordic Walking Trainerin und Physiotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Treffpunkt am Parkplatz Hiesfelder Straße 101 \nKurstermin: Samstags\,05.09. – 17.10.2026 (außer am 03.10.2026) jeweils von 10:00 – 10:45 Uhr \nKursgebühr: 60\,- € (6x1USTD) \nKursnummer: G 26017 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/nordic-walking-5/
LOCATION:Sterkrader Wald Weselerstraße\, Weselerstr.260\, Oberhausen\, 46147\, Germany
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SUMMARY:Realistische Selbstverteidigung - Intensivkurs
DESCRIPTION:In einem ca. sechs Stunden dauernden Intensivkurs werden abwechslungsreiche Verteidigungs- und Kontertechniken vermittelt\, ergänzt durch Einblicke in Nervendruckpunkte und Kuatsu (Erste-Hilfe-Maßnahmen). \nDer gesamte Kurs wird auf Video aufgezeichnet und steht den Teilnehmenden einige Tage später\, zusammen mit theoretischen Materialien und Fotos\, zur Verfügung. So lässt sich das Erlernte anschließend selbstständig an Kinder\, Jugendliche oder andere Interessierte weitergeben – ideal für Fachkräfte aus den Bereichen Jugend und für Eltern\, die ihren Kindern wichtige Kenntnisse mitgeben möchten\, oder für alle\, die ihre persönliche Sicherheit stärken wollen. Dank der Videoaufzeichnung können die Techniken und Abläufe zudem jederzeit wiederholt werden – denn „nur Übung macht den Meister“. \nDer Kurs ist vom Bundesverband Selbstverteidigung zerifiziert. \nBitte mitbringen: Sportkleidung & Sportschuhe. Getränke und Snacks werden gestellt. \nKursleitung: Tobias Böhme (2. DAN RSV & NDP\, Goshin Jitsu) \nVeranstaltungsort: Boxverein Dinslaken \nKurstermin: Samstag\, 05.09.2026 von 10:00 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 65\,- €(7 USTD) \nKursnummer: B 26039 T \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Boxverein Dinslaken\, Teerstr.21\, Dinslaken\, NRW\, 46537
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SUMMARY:Tai Chi Chuan
DESCRIPTION:In diesem Tai Chi Chuan Workshop geht es darum\, scheinbare Gegensätze wie Zentrierung und Gelassenheit\, Aufmerksamkeit und Entspannung in Einklang zu bringen. Im Tai Chi sind solche Zustände keine Widersprüche\, sondern ergänzende Polaritäten\, die gemeinsam zu einem harmonischen Ganzen führen. Dieser Ansatz macht erfahrbar\, wie das Loslassen zu einem sicheren Stand führt und wie Verbindung entsteht\, ohne die eigene Mitte zu verlieren. \nMit einer Kombination aus Partnerübungen und kleinen Bewegungssequenzen werden sanfte Bewegungen und ein kontinuierlicher Bewegungsfluss erlernt\, die sowohl den Körper beleben als auch den Geist beruhigen. Diese Übungen schaffen eine wohlwollende und freundliche Atmosphäre\, in der man sich selbst und dem Gegenüber offen und achtsam begegnet. \nDer Workshop bietet eine umfassende Möglichkeit\, den Körper zu durchbewegen und dabei eine tiefe\, entspannende Ruhe zu erleben. Bequeme Kleidung und etwas zu trinken unterstützen das Wohlgefühl während der Übungen. \nKursleitung: Birgit Gorny (staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin\, Bewegungspädagogin) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Samstag\, 05.09.2026 von 14:30 – 16:45 Uhr \nKursbeitrag: 30\,- € (3 USTD) \nKursnummer: G 26031 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Nähcafé
DESCRIPTION:Gemeinsam wollen wir unsere Nähkünste verfeinern\, Kreatives erschaffen und uns nebenbei austauschen. \nIn einer gemütlichen Runde kommen wir bei Kaffee und Tee zusammen. Dabei nähen wir was das Zeug hält. Was am Ende durch unsere Hände entsteht\, können wir gemeinsam besprechen. Jeder darf sich mit seinen Ideen einbringen. \nFür diesen Kurs sollten Sie bereits erste Erfahrungen im Nähen mitbringen. \nInformationen zum Material und technischem Equipment werden am ersten Kurstermin mitgeteilt. Bei Bedarf können wir Nähmaschinen zur Verfügung stellen- alternativ können Sie Ihre Nähmaschine auch bei uns lagern. \nKursleitung: Claudia Tenbergen-Brehmer  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Montags\, 07.09. – 12.10.2026 von 09:30 – 11:30 Uhr \nKursgebühr: 18\,- € (6×2 USTD) \nKursnummer: G 26088 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/naehcafe-10/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Gesunder Rücken (mit Entspannung)
DESCRIPTION:Alle kennen es\, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. \nDieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. \nMitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. \nKursleitung: Heike Linnerth (zertifizierte Gymnastiklehrerin\, Übungsleiterin B Sport in der Prävention\, Übungsleiterin C) \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermine: Montags\,07.09. – 12.10.2026 jeweils von 19:15 – 20:45 Uhr \nKursgebühr: 60\,-€ (6×2 USTD) \nKursnummer: G 26003 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/gesunder-ruecken-mit-entspannung-7/
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SUMMARY:Startklar! Gemeinsam die Vorschuluntersuchung meistern
DESCRIPTION:In dieser Veranstaltung werden die verschiedenen Aspekte der Vorschuluntersuchung beleuchtet\, die für den Schulstart von Bedeutung sind. Eltern erhalten Einblicke in die Anforderungen und Erwartungen\, die an Vorschulkinder gestellt werden\, und erfahren\, wie sie ihre Kinder optimal auf die Untersuchung und den bevorstehenden Wechsel vorbereiten können. Fachkräfte erläutern die Inhalte der Untersuchung\, beantworten häufige Fragen und geben Tipps zur Förderung der schulischen und sozialen Fähigkeiten der Kinder. Dieser Abend bietet somit eine fundierte Grundlage für einen gelungenen Start in die Schulzeit und unterstützt Eltern in ihrer Rolle\, ihre Kinder bestmöglich zu begleiten. \nKursleitung: Julia Otto (Ergotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Ev. Familienzentrum Rönskenhof \nKurstermin: Donnerstag\, 10.09.2026\, 19:00 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei! \nKursnummer: A 26008 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/startklar-gemeinsam-die-vorschuluntersuchung-meistern-2/
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SUMMARY:Faszientraining
DESCRIPTION:Heutzutage finden sich Faszienrollen\, auch als Blackrolls bekannt\, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff „Faszientraining“ und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? \nUnsere Faszien neigen dazu\, sich infolge von Stress\, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an\, um die Flexibilität zu steigern\, die Regenerationsprozesse zu beschleunigen und ungeliebte Muskelkater zu minimieren. Faszientraining ist eine Bereicherung für Jedermann\, unabhängig von seiner sportlichen Aktivität\, und kann die Lebensqualität spürbar erhöhen. \nKursleitung: Larissa Schürmann (Physiotherapeutin & Rückenschullehrerin für Erwachsene und Kinder)   \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKurstermin: Sonntag\, 13.09.2026\, von 10:00 – 12:15 Uhr \nKursgebühr: 30\,- € (3 USTD) \nKursnummer: G 26013 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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