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SUMMARY:Workshop: Das innere Kind
DESCRIPTION:Es gibt wenig andere Symbole die so mit unserer wirklichen Befindlichkeit zusammenhängen wie das „innere Kind“. \nEs ist ein wichtiger Schlüssel zu unseren Gefühlen\, unserer kreativen Lebendigkeit und der Liebe\, denn in vielen Situationen sind wir oft das „Kind“\, mit Sehnsüchten und Ängsten\, die die Entwicklung einer reifen Form von Partnerschaft behindern können. \nEs geht darum diesen kindlichen Anteil in sich selbst zu entdecken und die Verantwortung dafür zu übernehmen und Deine Entwicklungspotenziale zu entdecken. \nKursleitung: Jutta Galonska \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags\,  08.11.2024 – 15.11.2024 \n18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nKursnummer: G 24040 S \n  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themennachmittag: Starke Gefühle
DESCRIPTION:Wenn Kinder schreien\, beißen\, schubsen\, um sich schlagen oder trotzig jede Aufforderung ignorieren\, stehen Eltern vor einer großen Herausforderung. Oftmals wird auf das unerwünschte Verhalten mit Schimpfen oder Strafen reagiert. Dabei ist leicht zu übersehen\, dass Gefühle – auch und vielleicht gerade die negativen – Ausdruck von unerfüllten Bedürfnissen sind. Mit ihren Gefühlen signalisieren Kinder uns\, was sie brauchen und wo sie überfordert sind. \nAn diesem Themennachmittag geht es um Erklärungen für dieses Verhalten und einen Erfahrungsaustausch über unsere Reaktionen. \nEs wird zeitgleich eine kostenlose Kinderbetreuung angeboten. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Alsbachtal \nKursleitung: Julia Otto  \nDonnerstag\, 07.11.2024 \n15:00 – 17:15 Uhr \nKursgebühr: kostenlos (für je 3 UStd) \nKursnummer: A 24011 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Online-Workshop: Chill mal! Mit den richtigen Werkzeugen den ganz normalen Alltagswahnsinn bewältigen
DESCRIPTION:In der heutigen hektischen (Arbeits-)Welt ist es leicht\, sich von den Anforderungen des Alltagswahnsinns überwältigen zu lassen. \nIn diesem Workshop zeige dir\, wie du Stress bewältigen und wieder mehr Ruhe und Zufriedenheit in deinem (Berufs-)Leben finden kannst. \nIm Workshop wirst du lernen\, Stressfaktoren zu erkennen und effektiv darauf zu reagieren. Wir werden praktische Übungen zur Stressreduktion durchführen und du bekommst Werkzeuge an die Hand\, um im Alltag gelassener zu bleiben. \nIch möchte dich dabei unterstützen\, ein gesünderes und glücklicheres (Arbeits-)Leben mit entsprechend bessern Leistungen und Ergebnissen zu führen. \nFreue dich auf inspirierende Diskussionen\, interaktive Übungen und die Möglichkeit\, eine nachhaltige Veränderung in deinem (Berufs-)Leben zu bewirken. \nVeranstaltungsort: Online via Zoom (Der Link wird nach erfolgreicher Anmeldung zugeschickt) \nKursleitung: Christina Thiel (Karriereberaterin & betriebliche Gesundheitsmanagerin mit dem Schwerpunkt Stressprävention nach Prof. Gert Kaluza) \nSamstag\, 06.11.2024 \n19:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 30\,- Euro ( 2 USTD) \nKursnummer: G 24075 E \n  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. \n 
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SUMMARY:Kleine Auszeit - Entspannungskurs für Erwachsene
DESCRIPTION:Neben all den Terminen und Verpflichtungen im Alltag ist es wichtig\, dass wir uns Zeit für uns selbst geben und zur Ruhe kommen. Entspannung und Achtsamkeit führen zu Gelassenheit\, das erhöht das Wohlbefinden und auch Ihr Körper wird es Ihnen danken! \nMuskelanspannungen werden reduziert und sogar der Schlaf kann sich durch Entspannungsübungen verbessern. \nIn diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken wie zum Beispiel Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vermittelt. Diese werden jeweils mit kleinen Phantasiereisen oder Meditationen verbunden sein.  Auch Atem- und Achtsamkeitsübungen werden vermittelt und vor allen Dingen wird sich einfach entspannt !!! \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \nVeranstaltungsort:  Friedensdorf Zentralstelle  \nKursleitung: Heike Engel \nKurs: 06.11. – 27.11.2024 (4x Mittwochs) \nJeweils von 17:00 – 18:30 Uhr \nKursgebühr: 40\,- Euro. \nKursnummer: G 24073 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Rückenfit 4
DESCRIPTION:Vormittagskurs: \nDieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen\, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei\, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke\, schmerzfreie Wirbelsäule zu erhalten. Jeder Kurs endet mit einer wohlverdienten Entspannungsphase\, die dabei hilft\, Verspannungen abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. \nKursleitung: Larissa Schürmann \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwochs\,10:00 – 10:45 Uhr \n06.11. – 18.12.2024 \n41\,- € (7 USTD) \nG 24008 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Computerkurs: Dateiordnung statt Dateichaos
DESCRIPTION:Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und dem Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. \nDas Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. \nDen größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage für die wir ein vorinstalliertes Übungsbeispiel am PC verwenden. \nSie lernen eine Struktur mit neuen Ordnern aufzubauen oder eine Bestehende abzuändern\, sowie vorhandene Ordner oder Dateien\, einzeln oder in markierten Gruppen\, in die neue Ordnung einzufügen und \nDateien oder Ordner zwischen den USB-Geräten (PC\, USB-Stick / Festplatte\, Kamera\, Tablett\, Handy) auszutauschen. \nEin Handout mit allen Anleitungen für zu Hause ist dabei. \nKursleitung: Wolfgang Lorke \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDIenstags\, 17:00 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 20\,- €  (4 USTD) \n05.11.2024 \nKursnummer: F 24006 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Zukunftshelden: Für starke Menschen von Morgen
DESCRIPTION:„Wir können den Wind nicht ändern\, aber die Segel anders setzen“ – Aristoteles \nIn der Schule lernen wir Algebra und interpretieren Gedichte. Doch wie sieht es mit den essenziellen Lebenskompetenzen aus\, die uns helfen\, den Herausforderungen des Lebens standzuhalten und sie zu meistern? Genau hier setzt das Programm „ZUKUNFTSHELDEN“ an. \nDie Bedeutung des Programms \n„ZUKUNFTSHELDEN“ richtet sich an junge Menschen im Alter von 8 bis 11 Jahren und vermittelt ihnen Resilienz – die Fähigkeit\, trotz widriger Umstände stark und widerstandsfähig zu bleiben. In einer Welt\, die immer komplexer und schneller wird\, ist es von unschätzbarem Wert\, dass Kinder frühzeitig lernen\, wie sie ihre Emotionen managen\, ihre Ziele fokussieren und ein selbstbestimmtes Leben führen können. \nFähigkeiten und Wissen für die Zukunft \nDas Programm bietet eine Vielzahl von interaktiven Übungen\, Rollenspielen und Bewegungseinheiten\, die den Kindern praxisnahe Tools an die Hand geben. Diese Aktivitäten sind darauf ausgelegt\, mentale Stärke und Widerstandskraft zu fördern. Hier einige der zentralen Inhalte: \n\nEmotionale Intelligenz\n\nDie Kinder lernen\, ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren. \n\nFokussierung\n\nSie erfahren\, wie sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können. \n\nSelbstbestimmung und Eigenverantwortung\n\nDie jungen Teilnehmer werden ermutigt\, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen. \n\nKlarheit über eigene Ziele und Potenziale\n\nSie entdecken\, was sie wirklich wollen und welche Talente in ihnen schlummern. \nDer Einfluss auf das Leben der Kinder \nDie Fähigkeiten\, die im „ZUKUNFTSHELDEN“-Programm vermittelt werden\, haben das Potenzial\, das Leben der Kinder nachhaltig zu verändern. Sie werden gestärkt und selbstbewusst in die Welt hinausgehen\, bereit\, an den Hürden des Lebens zu wachsen und sich nicht entmutigen zu lassen. \nStellen Sie sich eine Generation vor\, die nicht nur akademisch\, sondern auch emotional und mental gut vorbereitet ist. Eine Generation\, die den Wind des Lebens zwar nicht ändern kann\, aber gelernt hat\, die Segel richtig zu setzen. \nMit „ZUKUNFTSHELDEN“ werden die Grundsteine für eine starke und widerstandsfähige Zukunft gelegt. Die jungen Teilnehmer entwickeln sich zu echten Zukunftshelden\, die den Herausforderungen des Lebens mutig entgegentreten können. \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Zentralstelle  \nKursleitung: Melanie Neth  \n7xDienstags\,  05.11. – 17.12.2024 \n17:00 – 18:00 Uhr \nKursgebühr: 30\,- (7×1 USTD) \nKursnummer: G 24072 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Beckenbodentraining nach der Franklin-Methode®
DESCRIPTION:Ein ganz neues Körpergefühl erleben und den Beckenboden mit der renommierten Franklin-Methode® stärken! In diesem exklusiven Serienkurs werden gezielte Übungen und bewusste Bewegungen zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur vermittelt.\nDieser Kurs ist ideal für alle\, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und die Beckenbodenmuskulatur gezielt trainieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nKursleitung: Kirsten Majewski \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \n5x Donnerstags\, 31.10. – 28.11.2024 \n18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr: 70\,- (5×2 UStd) \nKursnummer: G 24075 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eltern-Kind- Spielgruppe: Zuwachs gesucht!
DESCRIPTION:Durch gemeinsame Aktionen der Eltern mit ihren Kindern\, z.B. in einer Spiel- oder Bewegungsgruppe\, wird die Beziehung gestärkt\, neue Gesprächsinhalte werden eingeführt und gemeinsame Lösungswege entwickelt. Die ganzheitliche Begleitung der Entwicklung des Kindes und die Förderung der Gruppenerfahrung der Kinder stehen hierbei stets im Vordergrund. \nIn den Eltern-Kind-Gruppen wird die altersgemäße Entwicklung Ihres Kindes mit Spiel- und Bewegungsanregungen gefördert. Bei gemeinsamen Aktionen lernen die Kinder voneinander und können ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Während Ihr Kind gemeinsam mit Gleichaltrigen das Spielen und Miteinander in der Gruppe genießt\, lernen Sie es in einer anderen Umgebung\, von einer anderen Seite kennen. Beim gemütlichen Beisammensein mit anderen Eltern haben Sie die Möglichkeit\, sich mit „Gleichgesinnten“ und einer erfahrenen Fachkraft auszutauschen\, die die Spielgruppe anleitet. \nKursleitung: Senem Ciftci \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFolgekurs: \n31.10. – 19.12.2024 \n10:45 – 12:15 Uhr \n48\,- € (8×2 USTD) \nB 24031 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Die Wunder des ersten Lebensjahres
DESCRIPTION:Das erste Lebensjahr Ihres Kindes steckt voller Wunder\, die es zu erforschen gilt. Vierzigtausend Synapsen wachsen im Gehirn Ihres Neugeborenen pro Sekunde\, die helfen die Eindrücke zu verarbeiten und sich somit die Welt zu erschließen. Fast wöchentlich sind neue Fähigkeiten in der motorischen\, sprachlichen\, sowie sozialen Entwicklung eines Kindes zu beobachten. Doch wie kann man Kinder in dieser spannenden und zum Teil herausfordernden ersten Phase des Lebens unterstützen? Was braucht es\, um die Kompetenzen Ihres Kindes zu fördern\, Hindernisse zu meistern und das Wachsen der Persönlichkeit Ihres Kindes zu begleiten? Während unseres Themenabends „die Wunder des ersten Lebensjahres“ begeben wir uns gemeinsam auf eine Reise durch die Entwicklung während des ersten Lebensjahres und finden heraus\, wie man die wachsenden Fähigkeiten Ihres Kindes auf spielerische Weise unterstützen kann. \nKursleitung: Lara Jansen \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwoch\, 30.10.2024 \n18:00 – 19:30 Uhr \nKursgebühr: 5\,- € ( 2 USTD) \nKursnummer: A 24013 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Babymassage (GM: Juli - August 24)
DESCRIPTION:Kinder\, die massiert werden\, fühlen sich wohl in ihrer Haut. Gleichzeitig wird ein inniger Kontakt aufgebaut und das Urvertrauen der Kinder gestärkt. Die zärtlichen Berührungen und das Gespräch ohne Worte stehen im Mittelpunkt dieses Kurses\, es wird aber auch genügend Zeit für Fragen\, Antworten und den Austausch rund um die erste Zeit mit dem Baby sein. All dies geschieht in gemütlicher Atmosphäre in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmer:innen. \nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: FZ Fröbelstraße \nMittwochs\, 12:15 – 13:30 Uhr \n0\,- € (5 x 2 USTD) \nGeburtsmonate: Juli – August 2024 \n30.10. – 27.11.2024 \nB 24022 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Familienzentrum Fröbelstraße\, Fröbelstraße 3\, Dinslaken\, NRW\, 46537\, Deutschland
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SUMMARY:Elternstart*NRW (GM: Juli – Aug 24)
DESCRIPTION:Willkommen sind alle Erziehungsberechtigten! \nDas kostenfreie Bildungsangebot richtet sich an Mütter und Väter in Nordrhein-Westfalen mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Es gilt auch für Adoptiv- und Pflegeeltern. Maximal zehn Teilnehmende mit ihren Kindern sind in einer Gruppe. Der Kurs wird durch das Familienministerium NRW finanziert und ist deshalb einmalig kostenfrei. \nDie Kurse sind auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Eltern zugeschnitten. Von der Einführung der Beikost bis hin zur Gestaltung von Schlafzeiten und den entscheidenden Informationen zur Entwicklung im ersten Lebensjahr: Unsere erfahrene Kursleitung passt den Kursinhalt an\, um allen Eltern einen optimalen „Start“ in die Familienbildung zu ermöglichen. \nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwochs\, 10:00 – 11:30 Uhr \nGebührenfrei (5×2 USTD) \nGeburtsmonate: Juli – August 2024 \n30.10. – 27.11.2024 \nB 24015 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Djembe spielen 5: Zeit zum Trommeln
DESCRIPTION:Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte\, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. \nLassen Sie diese Energie auf sich abfärben und erlernen Sie die Grundlagen des afrikanischen Trommelspiels. Kursleiterin Heike Lehnhoff bietet einen leichten Zugang zu unterschiedlichen Anschlagstechniken und vermittelt einen Einblick in die Vielfältigkeit von Trommel-Rhythmen. \nTeilnehmer:innen haben die Möglichkeit\, die Trommeln des Bildungswerks zu nutzen oder eigene mitzubringen. \nKursleitung: Heike Lehnhoff \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDienstags\, jeweils von 18:30 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 44\,50 € (7x2USTD) \nKurs5 \n29.10.- 17.12.2024 (außer am 19.11.2024) \nKursnummer: E 24005 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Gesunder Rücken (mit Entspannung)
DESCRIPTION:Abendkurs: \nAlle kennen es\, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. \nDieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. \nMitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. \nKursleitung: Heike Linnerth \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontags\,19:15 – 20:45 Uhr \n28.10. – 16.12.2024 \n80\,- € (8×2 USTD) \nG 24004 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eine Reise in die Welt der Elemente
DESCRIPTION:In diesem Workshop möchte ich Sie mit auf eine Reise durch die 4 Elemente nehmen. Erfahren Sie pro Abend jeweils ein Element in Ihrer persönlichen inneren Welt. Wir werden in die Elemente eintauchen und sie von Innen erfahren. Verschiedene Übungen\, Tanzen\, Meditationen\, Reflexionen\, Symbolarbeit\, Malen und Austausch in der Runde werden uns an diesen Abenden begleiten. \nKursleitung: Jutta Galonska\n \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags\, 28.10. – 04.11.2024 \n18:00 – 21:00 Uhr \n40\,- € (2 x 4 USTD) \nG 24039 S\n \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Nähcafé
DESCRIPTION:Gemeinsam wollen wir unsere Nähkünste verfeinern\, Kreatives erschaffen und uns nebenbei austauschen. \nIn einer gemütlichen Runde kommen wir bei Kaffee und Tee zusammen. Dabei nähen wir was das Zeug hält. Was am Ende durch unsere Hände entsteht\, können wir gemeinsam besprechen. Jeder darf sich mit seinen Ideen einbringen. \nFür diesen Kurs sollten Sie bereits erste Erfahrungen im Nähen mitbringen. \nInformationen zum Material und technischem Equipment werden am ersten Kurstermin mitgeteilt. Bei Bedarf können wir Nähmaschinen zur Verfügung stellen- alternativ können Sie Ihre Nähmaschine auch bei uns lagern. \nKursleitung: Claudia Tenbergen-Brehmer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontags von 09:30 – 11:30 Uhr \nTermine: 28.10. – 09.12.2024 \nKursgebühr: 14\,- € \nKursnummer: G 24058 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Resilienz der Menschen aus Kriegs- und Krisengebieten: Perspektiven und Ansätze
DESCRIPTION:Das Friedensdorf International lädt am 18. Oktober 2024 zu einer besonderen Veranstaltung ein\, die sich mit dem Thema Resilienz in Kriegs- und Krisengebieten beschäftigt. In Zusammenarbeit mit dem Sozialarbeiter und Therapeuten Jamal Alkirnawi\, Gründer der Organisation A New Dawn in the Negev für Beduinen in Israel\, sowie dem Krisen- und Konfliktjournalisten Jan Jessen\, werden unterschiedliche Ansätze und Perspektiven zur Förderung von Resilienz vorgestellt und diskutiert. \nDie Veranstaltung bietet Einblicke in die Bewältigungsstrategien\, die in vielen Kulturen seit Jahrhunderten angewandt werden\, um den psychischen und physischen Folgen von Gewalt und Trauma entgegenzuwirken. Jamal Alkirnawi wird dabei insbesondere über die Rolle der Beduinengemeinschaft in Israel sprechen. Als Vertreter dieser Gemeinschaft und Gründer der Hilfsorganisation „A new dawn in the Negev“ teilt er wertvolle Erfahrungen\, wie traditionelle Therapieansätze und Friedenspraktiken in krisengeprägten Regionen zur Heilung und Konfliktbewältigung beitragen können. \nGemeinsam mit Jan Jessen\, der als Krisen- und Konfliktjournalist zahlreiche Erfahrungen in von Kriegen betroffenen Gebieten gesammelt hat\, wird diskutiert\, wie sich Resilienz fördern lässt. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Frage\, inwiefern bereits bestehende traditionelle Perspektiven und Praktiken die Resilienz von Kindern stärken können und welche weiteren Maßnahmen nötig sind\, um diese zu unterstützen. \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Oberhausen \nReferenten: Jamal Alkirnawi\, Gründer der Organisation A New Dawn in the Negev für Beduinen in Israel\, & Krisen- und Konfliktjournalist Jan Jessen \nFreutag\, 18.10.2024 \nEinlass ab 18:30 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: C 24012 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Sitztanz
DESCRIPTION:Erleben Sie die Freude an der Bewegung auch im Sitzen! Unser Sitztanz-Kurs ist ideal für Menschen\, die ihre Mobilität erhalten oder steigern möchten\, ohne dabei übermäßig belastet zu werden. Mit schwungvollen Rhythmen und einfachen Bewegungen fördern wir gemeinsam Beweglichkeit\, Koordination und Spaß an der Bewegung. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nKursleitung: Maria Dercks-Adams \n10x Donnerstags\, 17.10. – 19.12.2024 \n13:00 – 13:45 Uhr \nKursgebühr: 59\,- Euro \nKursnummer: G 24076 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Zeit für mich - Kraft für dich
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen Sie\, wie Sie die Herausforderungen des Alltags mit Kindern meistern und dabei Ihre eigene Energie bewahren können. Erfahren Sie\, wie Sie sich bewusst Auszeiten für sich selbst nehmen können\, um sich zu regenerieren und somit eine gesunde Balance zwischen Selbstfürsorge und der Erfüllung elterlicher Verpflichtungen zu finden. \nKursleitung: Silvia Ramirez Acre \nVeranstaltungsort: FZ Hiesfeld \nDatum: Montag\, 06.10.2025\, 18:30 – 20:45 Uhr Uhr \nTeilnahmegebühr: Kostenfrei \nKursnummer: A 25027 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Gelassen durch die Trotzphase
DESCRIPTION:In der Trotz- oder auch Autonomiephase beginnen Kinder allmählich Aufgaben und Regeln zu hinterfragen oder weigern sich bestimmte Dinge zu machen. Die Dauer und Ausgeprägtheit dieser Entwicklungsphase variieren dabei von Kind zu Kind. Trotzreaktionen können mitunter so heftig ausfallen\, dass die Kinder schreien\, um sich treten oder schlagen oder sich auf den Boden schmeißen. Das ist aber kein Grund zur Sorge\, sondern ganz normal. Kinder machen in dieser Zeit einen wichtigen Entwicklungsschritt durch. Sie lernen zu laufen\, werden mobiler und entdecken ihre Persönlichkeit sowie den eigenen Willen. Kinder möchten die Welt um sich herum entdecken und verfolgen erstmals eigene Ziele. Diese lassen sich jedoch nicht immer direkt umsetzen. Kinder stoßen in dieser Zeit an ihre körperlichen Grenzen und werden mit Regeln\, Verboten und Misserfolgen konfrontiert. Diese Erfahrungen lösen Frustration und Wut aus und da Kinder in diesem Alter noch nicht wissen\, wie sie mit diesen Gefühlen umgehen sollen\, platzt die ganze Wut auf einmal heraus. \nAn diesem Abend wollen wir uns mit den Eigenarten der Trotzphase beschäftigen. Wir überlegen\, was unsere Kinder in dieser Phase brauchen und wie wir mit ihnen umgehen können\, ohne selbst an den Rand des Nervenzusammenbruchs zu kommen. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Rönskenhof \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 10.10.2024 \n19:00 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 25043 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:"Einfach" mal eine Grenze setzen - aber wie?!
DESCRIPTION:Ein Workshop zum reflektieren und austauschen \n„ Dann musst Du da einfach mal eine Grenze setzen.” – Was so einfach klingt\, ist es oft gar nicht. \nDeshalb soll dieser Workshop ein (Schutz-)Raum sein\, um gemeinsam (oder auch individuell) über die eigenen und auch die möglichen Grenzen von anderen Menschen zu reflektieren und herauszufinden\, wie ich diese wahren kann. \nDabei können Fragen beantwortet werden wie: \n\nWie entstehen (persönliche) Grenzen?\nWas sind meine Grenzen?\nWie möchte ich diese wahren?\nWas sind die Grenzen der Menschen in meinem Umfeld?\nWas kann ich tun\, um ihre Grenzen zu erkennen und auch zu wahren?\nWelche weiteren Methoden gibt es zur Wahrung?\n\nKursleitung: Lena Kamps-Engel \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDonnerstag\, 10.10.2024 \n18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 35\,- € (4 USTD) \nKursnummer: G 24065 E  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Bullet Journal
DESCRIPTION:Der Erfinder der Bullet-Journal-Methode Ryder Carroll sagt  darüber: „Verstehe deine Vergangenheit\, ordne deine Gegenwart\, gestalte deine Zukunft.“ Es geht also beim Bullet Journal darum\, sein Leben besser zu strukturieren\, achtsamer und konzentrierter zu werden. Es geht nicht darum\, mit möglichst aufwändigen Zeichnungen einen Kalender zu erstellen. \nIn diesem Workshop wird gezeigt\, wie man mit Hilfe eines Bullet Journals ohne großen Aufwand oder zeichnerisches Können Ordnung ins Gedankenchaos bringt\, sich realistische Ziele setzt\, über seine Erwartungen reflektiert und sich eine Routine schafft\, die zum persönlichen Zeitrahmen passt. Es wird gezeigt\, wie man ein Bullet Journal an seine Bedürfnisse anpassen kann\, ohne sich von Vorgaben vereinnahmen zu lassen. \nMaterial: Notizheft DinA 5\, am besten gepunktet\, Fineliner\, Bleistift\, Lineal. \nKursleitung: Doris Boemken \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags\, 04. – 11.10.2024 \n18:00 – 20:15 Uhr \n36\,- € (2×3 USTD) \nG 24033 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Bindung durch Tragen: Workshop für glückliche Babys und entspannte Eltern!
DESCRIPTION:„Durch das Tragen wird dein Baby nie lernen\, selbstständig zu sein.“ \nDies ist nur eines von vielen Vorurteilen\, die bis heute fälschlicherweise noch beim Thema Tragen von Babys bestehen. Tatsächlich birgt das Tragen unzählige Vorteile für Eltern wie Kinder.\nIn einem zweiteiligen Angebot wird sich dem Thema eingehend mit einer erfahrenen Trageberaterin gewidmet: In der ersten Einheit werden wir uns intensiv mit den Grundlagen des Tragens von Babys beschäftigen. Sie lernen verschiedene Tragesysteme kennen und erhalten wertvolle Tipps\, wie Sie Ihr Baby sicher und bequem tragen können. Diese praktische Einführung bietet Ihnen die Möglichkeit\, verschiedene Tragehilfen auszuprobieren und individuelle Fragen zu klären. \nIn der zweiten Einheit haben Sie die Gelegenheit\, alle offenen Fragen zu klären\, die zwischen den beiden Terminen aufgekommen sind. Dieser interaktive Online-Workshop bietet Raum für individuelle Anliegen und vertieftes Wissen rund um das Thema Trageberatung. \nEgal\, ob Sie bereits Erfahrung im Tragen haben oder neu in diesem Thema sind – das Seminar richtet sich an alle Eltern und Interessierte\, die mehr über die Vorteile des Tragens erfahren möchten. \nVeranstaltungsort: 1. Termin = Friedensdorf Zentralstelle / 2. Termin = Online \nKursleitung: Nadine Buddemeier (HervorTragend Dinslaken) \n2x Freitags\, 04. & 11.10.2024 \n1.Termin = 16:00 – 17:30 Uhr \n2. Termin = 20:00 – 21:30 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 24047 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Socken für den kleinen Fuss 4
DESCRIPTION:In diesem Workshop lernen Sie einfache Griffe und Techniken des Strickens kennen. Der Schwerpunkt dieser Gruppe liegt beim Stricken von Wollsocken. Wenn am Ende ein selbst gestricktes Söckchen für das eigene Kind entsteht\, umso besser. \nGemütliches Stricken im Beisammensein  \nAndernfalls besteht auch die Möglichkeit\, Ihre Söckchen für einen guten Zweck\, etwa für kranke und verletzte Kinder aus Kriegs- und Krisengebieten im Friedensdorf oder auch beispielsweise Frühchen\, zu spenden. Diese Entscheidung liegt ganz bei den Teilnehmenden. \nDie Materialien werden von den Teilnehmenden selbst mitgebracht. Ein Einstieg in den Strickkurs ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Dagmar Bäcker \nFreitags\, 11:30 – 13:00 Uhr \nKursort: FI Friedas Welt \nkostenfrei \n04.10. – 27.12.2024 \nKursnummer: G 24055 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedas Welt\, Hiesfelder Straße 193\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Treff für Senior:innen
DESCRIPTION:Eine gesellige Runde\, die Zeit und Raum für Gespräche\, Gesellschaftsspiele und kreatives Werken lässt. Hier soll älteren Menschen die Gelegenheit eröffnet werden\, Bildung\, kulturelle Interessen\, Geselligkeit und Unterhaltung zu pflegen. \nZusammenkommen & zusammenhalten \nBei den Themen des Treffs sind keine Grenzen gesetzt- sei es Bewegung für Kopf und Körper\, Biographisches Erzählen oder Literaturaustausch. Hier wird gemeinsam gespielt\, gesungen und gequatscht. \nEin Einstieg in den Treff für Senior:innen ist jederzeit möglich. \n  \nKursleitung: Helga Notthoff \nFreitags\, 09:00 – 14:00 Uhr \nKursort: FI Oberhausen \nkostenfrei \n04.10. – 27.12.2023 \nKursnummer: G 24051 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Smartphone?!
DESCRIPTION:Sie suchen nach Verbindungen des öffentlichen Nahverkehrs? Sie möchten wissen\, wie das Wetter wird? Sie suchen Restaurants oder Sehenswürdigkeiten in einer fremden Stadt? Wie funktioniert eigentlich ein Smartphone oder Tablet? In diesem Kurs werden technische Details\, das Betriebssystem und die Software besprochen. Die Teilnehmer:innen lernen die fast unbegrenzten Möglichkeiten der Anwendung der sog. „Apps“ kennen. \nDieser Kurs erfordert Grundkenntnisse in der PC Bedienung. Der Besitz eines Smartphones oder Tablet PC ist ratsam oder empfohlen. \nKursleitung: Bernhard Becker  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nFreitags & Samstags\, 27. & 28.09.2024 \nKursnummer: F 24003 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Emails: Die schnelle Kommunikation
DESCRIPTION:Heute wird die Email als wichtigster und meistgenutzter Dienst des Internets angesehen\, nicht zuletzt\, weil es durch E-Mails möglich ist\, Textnachrichten ebenso wie digitale Dokumente (also z. B. Grafiken oder Office-Dokumente) typischerweise in wenigen Sekunden rund um die Erde zuzustellen. \nIn diesem  Kurs werden die Grundkonzepte\, die Handhabung und leichte Bedienung anhand von drei verschiedenen Email-Programmen erklärt. \nThemenschwerpunkte: \n\nAufbau einer Email\nMenüerklärung\nKonfiguration\nBild- sowie Textdateien einfügen\nVerwaltung von Emailkonten\n\nGeübt wird am Trainings-PC oder gleich am eigenen Notebook. \nKursleitung: Olaf Langner  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 21.09.2024 \n10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 18\,- € (4 USTD) \nKursnummer: F 24015 T \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Anleitung zum (Un-)Glücklich sein
DESCRIPTION:In diesem tiergestützten Seminar erfahren die Teilnehmer:innen\, was sie manchmal davon abhält\, glücklich zu sein. Sie lernen verschiedene Konzepte und Modelle kennen\, die unser Denken\, Fühlen und Verhalten veranschaulichen. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, ihre eigenen Lebenswelten zu refektieren und bewusster zu gestalten. Mit Unterstützung einer vierbeinigen Co-Trainerin\, der Malteser-Hündin Lina\, erhalten sie unmittelbar Feedback und können so ihr eigenes Verhalten reflektieren. \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nKursleitung: Clarissa Dubiel ( beratung I training I coaching ) \n2x Samstags\, 21. & 28. September 2024 \njeweils 09:30 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 80\,- (für 2x 8 UStd) \nKursnummer: G 24060 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Was ich hinterlassen möchte...
DESCRIPTION:Themenabend zur Testamentsgestaltung \nDass es wichtig ist sich mit der eigenen Hinterlassenschaft zu beschäftigen\, wissen die meisten. Obwohl es vielen Menschen sehr wichtig ist mitzubestimmen\, was mit ihrem Lebenswerk geschieht\, haben laut Statistischem Bundesamt nur 20% aller in Deutschland lebenden Personen ein aktuelles Testament vorliegen. Hemmungen\, sich mit dem eigenen Tod auseinanderzusetzen\, aber auch fehlende Informationen zu den Formalitäten einer Testamentsgestaltung können da mögliche Ursachen sein. \nWas muss man alles beachten\, wenn man ein Testament gestalten möchte? Dieser Fragestellung möchten wir uns gemeinsam mit Nils Buchartowski an dem Themenabend widmen. Herr Buchartowski ist Fachanwalt für Erbrecht\, sowie Testamentsvollstrecker (DVEV) und leitet die Nachlass- und Erbabteilung in der Kanzlei Hellnigk\, Führ und Sozien GbR.  Durch seinen Erfahrungsschatz als Nachlasspfleger für diverse Gerichte in NRW wird er an dem Abend alle rechtlichen und formalen Details beim Verfassen eines Testaments erklären. \n\n\nKursleitung: Nils Buchartowski \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nDonnerstag\, 19.09.2024 \n19:00 – 20:30 Uhr \nKursgebühr: 0\,- € (2 USTD) \nKursnummer: G 24071 E  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themennachmittag: SelbstBewusstSein
DESCRIPTION:SelbstBewusstSein – wie wir Kinder stärken können \nIch trau‘ mich aber nicht\, ich schaff‘ das aber nicht\, ich kann das aber nicht: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? \nWährend unseres Themennachmittags tauschen wir uns aus und finden heraus\, was für ein gesundes Selbstbewusstsein nötig ist\, wie Kinder durch ihr Umfeld bestärkt werden können und welche Fähigkeiten überhaupt entscheidend sind\, um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu bewältigen. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Fröbelstraße \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 12.09.2024 \n14:30 – 16:45 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 24033 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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