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SUMMARY:Djembe spielen 5: Zeit zum Trommeln
DESCRIPTION:Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte\, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. \nLassen Sie diese Energie auf sich abfärben und erlernen Sie die Grundlagen des afrikanischen Trommelspiels. Kursleiterin Heike Lehnhoff bietet einen leichten Zugang zu unterschiedlichen Anschlagstechniken und vermittelt einen Einblick in die Vielfältigkeit von Trommel-Rhythmen. \nTeilnehmer:innen haben die Möglichkeit\, die Trommeln des Bildungswerks zu nutzen oder eigene mitzubringen. \nKursleitung: Heike Lehnhoff \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDienstags\, jeweils von 18:30 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 44\,50 € (7x2USTD) \nKurs5 \n29.10.- 17.12.2024 (außer am 19.11.2024) \nKursnummer: E 24005 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Gesunder Rücken (mit Entspannung)
DESCRIPTION:Abendkurs: \nAlle kennen es\, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. \nDieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. \nMitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. \nKursleitung: Heike Linnerth \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontags\,19:15 – 20:45 Uhr \n28.10. – 16.12.2024 \n80\,- € (8×2 USTD) \nG 24004 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eine Reise in die Welt der Elemente
DESCRIPTION:In diesem Workshop möchte ich Sie mit auf eine Reise durch die 4 Elemente nehmen. Erfahren Sie pro Abend jeweils ein Element in Ihrer persönlichen inneren Welt. Wir werden in die Elemente eintauchen und sie von Innen erfahren. Verschiedene Übungen\, Tanzen\, Meditationen\, Reflexionen\, Symbolarbeit\, Malen und Austausch in der Runde werden uns an diesen Abenden begleiten. \nKursleitung: Jutta Galonska\n \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags\, 28.10. – 04.11.2024 \n18:00 – 21:00 Uhr \n40\,- € (2 x 4 USTD) \nG 24039 S\n \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Nähcafé
DESCRIPTION:Gemeinsam wollen wir unsere Nähkünste verfeinern\, Kreatives erschaffen und uns nebenbei austauschen. \nIn einer gemütlichen Runde kommen wir bei Kaffee und Tee zusammen. Dabei nähen wir was das Zeug hält. Was am Ende durch unsere Hände entsteht\, können wir gemeinsam besprechen. Jeder darf sich mit seinen Ideen einbringen. \nFür diesen Kurs sollten Sie bereits erste Erfahrungen im Nähen mitbringen. \nInformationen zum Material und technischem Equipment werden am ersten Kurstermin mitgeteilt. Bei Bedarf können wir Nähmaschinen zur Verfügung stellen- alternativ können Sie Ihre Nähmaschine auch bei uns lagern. \nKursleitung: Claudia Tenbergen-Brehmer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontags von 09:30 – 11:30 Uhr \nTermine: 28.10. – 09.12.2024 \nKursgebühr: 14\,- € \nKursnummer: G 24058 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Resilienz der Menschen aus Kriegs- und Krisengebieten: Perspektiven und Ansätze
DESCRIPTION:Das Friedensdorf International lädt am 18. Oktober 2024 zu einer besonderen Veranstaltung ein\, die sich mit dem Thema Resilienz in Kriegs- und Krisengebieten beschäftigt. In Zusammenarbeit mit dem Sozialarbeiter und Therapeuten Jamal Alkirnawi\, Gründer der Organisation A New Dawn in the Negev für Beduinen in Israel\, sowie dem Krisen- und Konfliktjournalisten Jan Jessen\, werden unterschiedliche Ansätze und Perspektiven zur Förderung von Resilienz vorgestellt und diskutiert. \nDie Veranstaltung bietet Einblicke in die Bewältigungsstrategien\, die in vielen Kulturen seit Jahrhunderten angewandt werden\, um den psychischen und physischen Folgen von Gewalt und Trauma entgegenzuwirken. Jamal Alkirnawi wird dabei insbesondere über die Rolle der Beduinengemeinschaft in Israel sprechen. Als Vertreter dieser Gemeinschaft und Gründer der Hilfsorganisation „A new dawn in the Negev“ teilt er wertvolle Erfahrungen\, wie traditionelle Therapieansätze und Friedenspraktiken in krisengeprägten Regionen zur Heilung und Konfliktbewältigung beitragen können. \nGemeinsam mit Jan Jessen\, der als Krisen- und Konfliktjournalist zahlreiche Erfahrungen in von Kriegen betroffenen Gebieten gesammelt hat\, wird diskutiert\, wie sich Resilienz fördern lässt. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Frage\, inwiefern bereits bestehende traditionelle Perspektiven und Praktiken die Resilienz von Kindern stärken können und welche weiteren Maßnahmen nötig sind\, um diese zu unterstützen. \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Oberhausen \nReferenten: Jamal Alkirnawi\, Gründer der Organisation A New Dawn in the Negev für Beduinen in Israel\, & Krisen- und Konfliktjournalist Jan Jessen \nFreutag\, 18.10.2024 \nEinlass ab 18:30 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: C 24012 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Sitztanz
DESCRIPTION:Erleben Sie die Freude an der Bewegung auch im Sitzen! Unser Sitztanz-Kurs ist ideal für Menschen\, die ihre Mobilität erhalten oder steigern möchten\, ohne dabei übermäßig belastet zu werden. Mit schwungvollen Rhythmen und einfachen Bewegungen fördern wir gemeinsam Beweglichkeit\, Koordination und Spaß an der Bewegung. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nKursleitung: Maria Dercks-Adams \n10x Donnerstags\, 17.10. – 19.12.2024 \n13:00 – 13:45 Uhr \nKursgebühr: 59\,- Euro \nKursnummer: G 24076 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Zeit für mich - Kraft für dich
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen Sie\, wie Sie die Herausforderungen des Alltags mit Kindern meistern und dabei Ihre eigene Energie bewahren können. Erfahren Sie\, wie Sie sich bewusst Auszeiten für sich selbst nehmen können\, um sich zu regenerieren und somit eine gesunde Balance zwischen Selbstfürsorge und der Erfüllung elterlicher Verpflichtungen zu finden. \nKursleitung: Silvia Ramirez Acre \nVeranstaltungsort: FZ Hiesfeld \nDatum: Montag\, 06.10.2025\, 18:30 – 20:45 Uhr Uhr \nTeilnahmegebühr: Kostenfrei \nKursnummer: A 25027 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:FZ Hiesfeld\, Kirchstraße 11\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Germany
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SUMMARY:Gelassen durch die Trotzphase
DESCRIPTION:In der Trotz- oder auch Autonomiephase beginnen Kinder allmählich Aufgaben und Regeln zu hinterfragen oder weigern sich bestimmte Dinge zu machen. Die Dauer und Ausgeprägtheit dieser Entwicklungsphase variieren dabei von Kind zu Kind. Trotzreaktionen können mitunter so heftig ausfallen\, dass die Kinder schreien\, um sich treten oder schlagen oder sich auf den Boden schmeißen. Das ist aber kein Grund zur Sorge\, sondern ganz normal. Kinder machen in dieser Zeit einen wichtigen Entwicklungsschritt durch. Sie lernen zu laufen\, werden mobiler und entdecken ihre Persönlichkeit sowie den eigenen Willen. Kinder möchten die Welt um sich herum entdecken und verfolgen erstmals eigene Ziele. Diese lassen sich jedoch nicht immer direkt umsetzen. Kinder stoßen in dieser Zeit an ihre körperlichen Grenzen und werden mit Regeln\, Verboten und Misserfolgen konfrontiert. Diese Erfahrungen lösen Frustration und Wut aus und da Kinder in diesem Alter noch nicht wissen\, wie sie mit diesen Gefühlen umgehen sollen\, platzt die ganze Wut auf einmal heraus. \nAn diesem Abend wollen wir uns mit den Eigenarten der Trotzphase beschäftigen. Wir überlegen\, was unsere Kinder in dieser Phase brauchen und wie wir mit ihnen umgehen können\, ohne selbst an den Rand des Nervenzusammenbruchs zu kommen. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Rönskenhof \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 10.10.2024 \n19:00 – 21:15 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 25043 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Familienzentrum Rönskenhof\, Rönskenstr. 79\, Voerde\, 46562
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SUMMARY:"Einfach" mal eine Grenze setzen - aber wie?!
DESCRIPTION:Ein Workshop zum reflektieren und austauschen \n„ Dann musst Du da einfach mal eine Grenze setzen.” – Was so einfach klingt\, ist es oft gar nicht. \nDeshalb soll dieser Workshop ein (Schutz-)Raum sein\, um gemeinsam (oder auch individuell) über die eigenen und auch die möglichen Grenzen von anderen Menschen zu reflektieren und herauszufinden\, wie ich diese wahren kann. \nDabei können Fragen beantwortet werden wie: \n\nWie entstehen (persönliche) Grenzen?\nWas sind meine Grenzen?\nWie möchte ich diese wahren?\nWas sind die Grenzen der Menschen in meinem Umfeld?\nWas kann ich tun\, um ihre Grenzen zu erkennen und auch zu wahren?\nWelche weiteren Methoden gibt es zur Wahrung?\n\nKursleitung: Lena Kamps-Engel \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDonnerstag\, 10.10.2024 \n18:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: 35\,- € (4 USTD) \nKursnummer: G 24065 E  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Bullet Journal
DESCRIPTION:Der Erfinder der Bullet-Journal-Methode Ryder Carroll sagt  darüber: „Verstehe deine Vergangenheit\, ordne deine Gegenwart\, gestalte deine Zukunft.“ Es geht also beim Bullet Journal darum\, sein Leben besser zu strukturieren\, achtsamer und konzentrierter zu werden. Es geht nicht darum\, mit möglichst aufwändigen Zeichnungen einen Kalender zu erstellen. \nIn diesem Workshop wird gezeigt\, wie man mit Hilfe eines Bullet Journals ohne großen Aufwand oder zeichnerisches Können Ordnung ins Gedankenchaos bringt\, sich realistische Ziele setzt\, über seine Erwartungen reflektiert und sich eine Routine schafft\, die zum persönlichen Zeitrahmen passt. Es wird gezeigt\, wie man ein Bullet Journal an seine Bedürfnisse anpassen kann\, ohne sich von Vorgaben vereinnahmen zu lassen. \nMaterial: Notizheft DinA 5\, am besten gepunktet\, Fineliner\, Bleistift\, Lineal. \nKursleitung: Doris Boemken \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags\, 04. – 11.10.2024 \n18:00 – 20:15 Uhr \n36\,- € (2×3 USTD) \nG 24033 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Bindung durch Tragen: Workshop für glückliche Babys und entspannte Eltern!
DESCRIPTION:„Durch das Tragen wird dein Baby nie lernen\, selbstständig zu sein.“ \nDies ist nur eines von vielen Vorurteilen\, die bis heute fälschlicherweise noch beim Thema Tragen von Babys bestehen. Tatsächlich birgt das Tragen unzählige Vorteile für Eltern wie Kinder.\nIn einem zweiteiligen Angebot wird sich dem Thema eingehend mit einer erfahrenen Trageberaterin gewidmet: In der ersten Einheit werden wir uns intensiv mit den Grundlagen des Tragens von Babys beschäftigen. Sie lernen verschiedene Tragesysteme kennen und erhalten wertvolle Tipps\, wie Sie Ihr Baby sicher und bequem tragen können. Diese praktische Einführung bietet Ihnen die Möglichkeit\, verschiedene Tragehilfen auszuprobieren und individuelle Fragen zu klären. \nIn der zweiten Einheit haben Sie die Gelegenheit\, alle offenen Fragen zu klären\, die zwischen den beiden Terminen aufgekommen sind. Dieser interaktive Online-Workshop bietet Raum für individuelle Anliegen und vertieftes Wissen rund um das Thema Trageberatung. \nEgal\, ob Sie bereits Erfahrung im Tragen haben oder neu in diesem Thema sind – das Seminar richtet sich an alle Eltern und Interessierte\, die mehr über die Vorteile des Tragens erfahren möchten. \nVeranstaltungsort: 1. Termin = Friedensdorf Zentralstelle / 2. Termin = Online \nKursleitung: Nadine Buddemeier (HervorTragend Dinslaken) \n2x Freitags\, 04. & 11.10.2024 \n1.Termin = 16:00 – 17:30 Uhr \n2. Termin = 20:00 – 21:30 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 24047 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/bindung-durch-tragen-workshop-fuer-glueckliche-babys-und-entspannte-eltern/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Socken für den kleinen Fuss 4
DESCRIPTION:In diesem Workshop lernen Sie einfache Griffe und Techniken des Strickens kennen. Der Schwerpunkt dieser Gruppe liegt beim Stricken von Wollsocken. Wenn am Ende ein selbst gestricktes Söckchen für das eigene Kind entsteht\, umso besser. \nGemütliches Stricken im Beisammensein  \nAndernfalls besteht auch die Möglichkeit\, Ihre Söckchen für einen guten Zweck\, etwa für kranke und verletzte Kinder aus Kriegs- und Krisengebieten im Friedensdorf oder auch beispielsweise Frühchen\, zu spenden. Diese Entscheidung liegt ganz bei den Teilnehmenden. \nDie Materialien werden von den Teilnehmenden selbst mitgebracht. Ein Einstieg in den Strickkurs ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Dagmar Bäcker \nFreitags\, 11:30 – 13:00 Uhr \nKursort: FI Friedas Welt \nkostenfrei \n04.10. – 27.12.2024 \nKursnummer: G 24055 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedas Welt\, Hiesfelder Straße 193\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Treff für Senior:innen
DESCRIPTION:Eine gesellige Runde\, die Zeit und Raum für Gespräche\, Gesellschaftsspiele und kreatives Werken lässt. Hier soll älteren Menschen die Gelegenheit eröffnet werden\, Bildung\, kulturelle Interessen\, Geselligkeit und Unterhaltung zu pflegen. \nZusammenkommen & zusammenhalten \nBei den Themen des Treffs sind keine Grenzen gesetzt- sei es Bewegung für Kopf und Körper\, Biographisches Erzählen oder Literaturaustausch. Hier wird gemeinsam gespielt\, gesungen und gequatscht. \nEin Einstieg in den Treff für Senior:innen ist jederzeit möglich. \n  \nKursleitung: Helga Notthoff \nFreitags\, 09:00 – 14:00 Uhr \nKursort: FI Oberhausen \nkostenfrei \n04.10. – 27.12.2023 \nKursnummer: G 24051 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Smartphone?!
DESCRIPTION:Sie suchen nach Verbindungen des öffentlichen Nahverkehrs? Sie möchten wissen\, wie das Wetter wird? Sie suchen Restaurants oder Sehenswürdigkeiten in einer fremden Stadt? Wie funktioniert eigentlich ein Smartphone oder Tablet? In diesem Kurs werden technische Details\, das Betriebssystem und die Software besprochen. Die Teilnehmer:innen lernen die fast unbegrenzten Möglichkeiten der Anwendung der sog. „Apps“ kennen. \nDieser Kurs erfordert Grundkenntnisse in der PC Bedienung. Der Besitz eines Smartphones oder Tablet PC ist ratsam oder empfohlen. \nKursleitung: Bernhard Becker  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nFreitags & Samstags\, 27. & 28.09.2024 \nKursnummer: F 24003 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Emails: Die schnelle Kommunikation
DESCRIPTION:Heute wird die Email als wichtigster und meistgenutzter Dienst des Internets angesehen\, nicht zuletzt\, weil es durch E-Mails möglich ist\, Textnachrichten ebenso wie digitale Dokumente (also z. B. Grafiken oder Office-Dokumente) typischerweise in wenigen Sekunden rund um die Erde zuzustellen. \nIn diesem  Kurs werden die Grundkonzepte\, die Handhabung und leichte Bedienung anhand von drei verschiedenen Email-Programmen erklärt. \nThemenschwerpunkte: \n\nAufbau einer Email\nMenüerklärung\nKonfiguration\nBild- sowie Textdateien einfügen\nVerwaltung von Emailkonten\n\nGeübt wird am Trainings-PC oder gleich am eigenen Notebook. \nKursleitung: Olaf Langner  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 21.09.2024 \n10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 18\,- € (4 USTD) \nKursnummer: F 24015 T \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Anleitung zum (Un-)Glücklich sein
DESCRIPTION:In diesem tiergestützten Seminar erfahren die Teilnehmer:innen\, was sie manchmal davon abhält\, glücklich zu sein. Sie lernen verschiedene Konzepte und Modelle kennen\, die unser Denken\, Fühlen und Verhalten veranschaulichen. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, ihre eigenen Lebenswelten zu refektieren und bewusster zu gestalten. Mit Unterstützung einer vierbeinigen Co-Trainerin\, der Malteser-Hündin Lina\, erhalten sie unmittelbar Feedback und können so ihr eigenes Verhalten reflektieren. \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nKursleitung: Clarissa Dubiel ( beratung I training I coaching ) \n2x Samstags\, 21. & 28. September 2024 \njeweils 09:30 – 16:00 Uhr \nKursgebühr: 80\,- (für 2x 8 UStd) \nKursnummer: G 24060 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Was ich hinterlassen möchte...
DESCRIPTION:Themenabend zur Testamentsgestaltung \nDass es wichtig ist sich mit der eigenen Hinterlassenschaft zu beschäftigen\, wissen die meisten. Obwohl es vielen Menschen sehr wichtig ist mitzubestimmen\, was mit ihrem Lebenswerk geschieht\, haben laut Statistischem Bundesamt nur 20% aller in Deutschland lebenden Personen ein aktuelles Testament vorliegen. Hemmungen\, sich mit dem eigenen Tod auseinanderzusetzen\, aber auch fehlende Informationen zu den Formalitäten einer Testamentsgestaltung können da mögliche Ursachen sein. \nWas muss man alles beachten\, wenn man ein Testament gestalten möchte? Dieser Fragestellung möchten wir uns gemeinsam mit Nils Buchartowski an dem Themenabend widmen. Herr Buchartowski ist Fachanwalt für Erbrecht\, sowie Testamentsvollstrecker (DVEV) und leitet die Nachlass- und Erbabteilung in der Kanzlei Hellnigk\, Führ und Sozien GbR.  Durch seinen Erfahrungsschatz als Nachlasspfleger für diverse Gerichte in NRW wird er an dem Abend alle rechtlichen und formalen Details beim Verfassen eines Testaments erklären. \n\n\nKursleitung: Nils Buchartowski \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle  \nDonnerstag\, 19.09.2024 \n19:00 – 20:30 Uhr \nKursgebühr: 0\,- € (2 USTD) \nKursnummer: G 24071 E  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themennachmittag: SelbstBewusstSein
DESCRIPTION:SelbstBewusstSein – wie wir Kinder stärken können \nIch trau‘ mich aber nicht\, ich schaff‘ das aber nicht\, ich kann das aber nicht: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? \nWährend unseres Themennachmittags tauschen wir uns aus und finden heraus\, was für ein gesundes Selbstbewusstsein nötig ist\, wie Kinder durch ihr Umfeld bestärkt werden können und welche Fähigkeiten überhaupt entscheidend sind\, um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu bewältigen. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Fröbelstraße \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 12.09.2024 \n14:30 – 16:45 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer: A 24033 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/themennachmittag-selbstbewusstsein-2/
LOCATION:Familienzentrum Fröbelstraße\, Fröbelstraße 3\, Dinslaken\, NRW\, 46537\, Deutschland
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SUMMARY:Pekip Gruppe 4 - 2024 (GM: Apr - Mai 2024)
DESCRIPTION:Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit\, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen\, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes\, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten Leiterin durchgeführt. \nIn Gruppen von maximal acht kleinen Teilnehmer:innen\, nehmen die Babys ihre ersten Kontakte auf und tauschen sich erstmals mit anderen Gleichaltrigen aus. Gesprächs- und Spielphasen zu einem bestimmten Thema\, Krabbel-\, Bewegungs- und Greifspiele wechseln sich ab. Anders als bei Babymassage- und – Schwimm-Kursen bleibt jede PEKiP-Gruppe ein Jahr lang zusammen\, damit sich ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens entwickeln kann. Deshalb sind die Größe und die Zusammensetzung der Gruppe sehr entscheidend. Sowohl für die Kleinen als auch für die Eltern. Die Eltern haben hier die Gelegenheit\, sich mit anderen Eltern auszutauschen. Oft entwickeln sich innerhalb der Gruppen auch Freundschaften\, so dass die Gruppen nach Ende eines PEKiP-Kurses als Eltern-Kind-Spielgruppen weiterbestehen bleiben. Doch in erster Linie geht es beim PEKiP-Konzept um die Beziehung der Eltern zu ihrem Kind. Mütter und Väter lernen ihr Kind mit all seinen Bedürfnissen und mit seinen Stärken und Schwächen kennen. Sie lernen es anzunehmen\, wie es ist. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFür die Geburtsmonate Apr – Mai 2024 \nPEKiP – Gruppe 2 2024 \nKursleitung: Rebecca Proba \nDienstags\, 11:00 – 12:30 Uhr \n10.09. –  19.11.2024 Der 1. Termin ist ein Elternabend (19:30 – 21:00 Uhr). \n89\,- € (10 x 2 USTD) \nB 24007 S1 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/pekip-gruppe-4-2024-gm-apr-mai-2024__trashed/
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SUMMARY:Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic Walking bietet eine gesunde und effektive Möglichkeit\, Fitness und Gesundheit zu fördern. Dieser Kurs vermittelt die richtige Technik\, um die Sportart optimal zu nutzen. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene finden hier die ideale Kombination aus Techniktraining\, praktischen Übungen und wertvollen Tipps zur Steigerung von Ausdauer und Kraft. \nKursleitung: Larissa Schürmann (Nordic Walking Trainerin und Physiotherapeutin) \nVeranstaltungsort: Treffpunkt am Parkplatz Bürgerschützenverein Hiesfeld \n8x Dienstags\, 10.09. – 29.10.2024 \n09:30 – 10:15 Uhr \nKursgebühr: 48\,- € (8 USTD) \nKursnummer: G 24068 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/nordic-walking/
LOCATION:Treffpunkt Bürgerschützenverein Hiesfeld\, Am Freibad 16\, Dinslaken\, NRW\, 46359\, Deutschland
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SUMMARY:Entspannt durchs Weltall - mit Wibbi und Co!
DESCRIPTION:Eltern-Kind-Entspannung (5-7 Jahre)\nEntdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die wohltuende Welt der Entspannung im Eltern-Kind-Entspannungskurs! In jeder Stunde erleben Sie eine harmonische Mischung aus spielerischen\nÜbungen und liebevollen Momenten der Ruhe.\nWir beginnen mit einem zauberhaften Spiel\, bei dem Atemtechniken in eine spannende Geschichte eingewoben werden. Nach diesem fröhlichen Einstieg nehmen wir uns 15 Minuten Zeit für eine entspannende Reise durch eine Geschichte\, begleitet von Progressiver Muskelentspannung (PMR). Das anschließende Bewegungsspiel lässt Kinderherzen höherschlagen\, während es gleichzeitig in Verbindung mit der Geschichte steht. 10 Minuten voller Spaß und Bewegung für eine aktive Auszeit. Die Stunde schließt mit einer liebevollen Abschlussentspannung\,\nbei der Massagen\, Einschlaftechniken\, Bodyscans und die Vorstellung eines persönlichen Ruheorts für Eltern und Kinder gleichermaßen für Geborgenheit sorgen.\nGemeinsam schaffen wir eine entspannte Atmosphäre\, in der Eltern und Kinder sich auf eine Reise der inneren Ruhe begeben können.\nDa die Entspannungseinheiten in diesem Alter 15 Minuten nicht überschreiten sollten\, werden sie mit Bewegungseinheiten und Atemübungen optimal ergänzt.\nEingebettet sind diese Übungen in eine spannende\, selbst kreierte Geschichte rund um den Außerirdischen Wibbi\, der kindgerecht das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung erfahrbar macht. Wibbi kann sich ausschließlich anhand von externer Muskelkraft auf andere Planeten beamen. Hier sind die Kinder und Eltern gefragt: auf das Zeichen „beam’ mich los“\, spannen die Kinder und Eltern nach Anleitung die entsprechenden Muskeln an\, so kann die Reise beginnen. \nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDonnerstags\, 05.09. – 07.11.2024 (außerhalb der Ferien und nicht am 19.09.2024) \n17:00- 17:45 Uhr \n0\,- € (6 USTD) Kostenlos! \nB 24060 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/entspannt-durchs-weltall-mit-wibbi-und-co/
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SUMMARY:Eltern  - Kind- Spielgruppe für 1 - 2 Jährige
DESCRIPTION:Durch gemeinsame Aktionen der Eltern mit ihren Kindern\, z.B. in einer Spiel- oder Bewegungsgruppe\, wird die Beziehung gestärkt\, neue Gesprächsinhalte werden eingeführt und gemeinsame Lösungswege entwickelt. Die ganzheitliche Begleitung der Entwicklung des Kindes und die Förderung der Gruppenerfahrung der Kinder stehen hierbei stets im Vordergrund. \nIn den Eltern-Kind-Gruppen wird die altersgemäße Entwicklung Ihres Kindes mit Spiel- und Bewegungsanregungen gefördert. Bei gemeinsamen Aktionen lernen die Kinder voneinander und können ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Während Ihr Kind gemeinsam mit Gleichaltrigen das Spielen und Miteinander in der Gruppe genießt\, lernen Sie es in einer anderen Umgebung\, von einer anderen Seite kennen. Beim gemütlichen Beisammensein mit anderen Eltern haben Sie die Möglichkeit\, sich mit „Gleichgesinnten“ und einer erfahrenen Fachkraft auszutauschen\, die die Spielgruppe anleitet. \nKursleitung: Senem Ciftci \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nNeue Gruppe \nDonnerstags\, 10:45 – 12:15 Uhr \n05.09. – 10.10.2024 \n30\,- € (5×2 USTD) \nB 24031 S1 \nFolgekurs: \n31.10. – 19.12.2024 \n48\,- € (8×2 USTD) \nB 24031 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/eltern-kind-spielgruppe-fuer-1-2-jaehrige-2/
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SUMMARY:Eltern - Kind - Spielgruppe für 1 - 2 Jährige
DESCRIPTION:Durch gemeinsame Aktionen der Eltern mit ihren Kindern\, z.B. in einer Spiel- oder Bewegungsgruppe\, wird die Beziehung gestärkt\, neue Gesprächsinhalte werden eingeführt und gemeinsame Lösungswege entwickelt. Die ganzheitliche Begleitung der Entwicklung des Kindes und die Förderung der Gruppenerfahrung der Kinder stehen hierbei stets im Vordergrund. \nIn den Eltern-Kind-Gruppen wird die altersgemäße Entwicklung Ihres Kindes mit Spiel- und Bewegungsanregungen gefördert. Bei gemeinsamen Aktionen lernen die Kinder voneinander und können ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Während Ihr Kind gemeinsam mit Gleichaltrigen das Spielen und Miteinander in der Gruppe genießt\, lernen Sie es in einer anderen Umgebung\, von einer anderen Seite kennen. Beim gemütlichen Beisammensein mit anderen Eltern haben Sie die Möglichkeit\, sich mit „Gleichgesinnten“ und einer erfahrenen Fachkraft auszutauschen\, die die Spielgruppe anleitet. \nKursleitung: Senem Ciftci \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nGruppe 2  2024 \nDonnerstags\, 09:00 – 10:30 Uhr \n05.09. – 10.10.2024 \n30\,- € (5×2 USTD) \nB 24030 S1 \nFolgekurs: \n31.10. – 19.12.2024 \n48\,- € (8×2 USTD) \nB 24030 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Zukunftshelden: Für starke Menschen von Morgen
DESCRIPTION:„Wir können den Wind nicht ändern\, aber die Segel anders setzen“ – Aristoteles \nIn der Schule lernen wir Algebra und interpretieren Gedichte. Doch wie sieht es mit den essenziellen Lebenskompetenzen aus\, die uns helfen\, den Herausforderungen des Lebens standzuhalten und sie zu meistern? Genau hier setzt das Programm „ZUKUNFTSHELDEN“ an. \nDie Bedeutung des Programms \n„ZUKUNFTSHELDEN“ richtet sich an junge Menschen im Alter von 8 bis 11 Jahren und vermittelt ihnen Resilienz – die Fähigkeit\, trotz widriger Umstände stark und widerstandsfähig zu bleiben. In einer Welt\, die immer komplexer und schneller wird\, ist es von unschätzbarem Wert\, dass Kinder frühzeitig lernen\, wie sie ihre Emotionen managen\, ihre Ziele fokussieren und ein selbstbestimmtes Leben führen können. \nFähigkeiten und Wissen für die Zukunft \nDas Programm bietet eine Vielzahl von interaktiven Übungen\, Rollenspielen und Bewegungseinheiten\, die den Kindern praxisnahe Tools an die Hand geben. Diese Aktivitäten sind darauf ausgelegt\, mentale Stärke und Widerstandskraft zu fördern. Hier einige der zentralen Inhalte: \n\nEmotionale Intelligenz\n\nDie Kinder lernen\, ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren. \n\nFokussierung\n\nSie erfahren\, wie sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können. \n\nSelbstbestimmung und Eigenverantwortung\n\nDie jungen Teilnehmer werden ermutigt\, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen. \n\nKlarheit über eigene Ziele und Potenziale\n\nSie entdecken\, was sie wirklich wollen und welche Talente in ihnen schlummern. \nDer Einfluss auf das Leben der Kinder \nDie Fähigkeiten\, die im „ZUKUNFTSHELDEN“-Programm vermittelt werden\, haben das Potenzial\, das Leben der Kinder nachhaltig zu verändern. Sie werden gestärkt und selbstbewusst in die Welt hinausgehen\, bereit\, an den Hürden des Lebens zu wachsen und sich nicht entmutigen zu lassen. \nStellen Sie sich eine Generation vor\, die nicht nur akademisch\, sondern auch emotional und mental gut vorbereitet ist. Eine Generation\, die den Wind des Lebens zwar nicht ändern kann\, aber gelernt hat\, die Segel richtig zu setzen. \nMit „ZUKUNFTSHELDEN“ werden die Grundsteine für eine starke und widerstandsfähige Zukunft gelegt. Die jungen Teilnehmer entwickeln sich zu echten Zukunftshelden\, die den Herausforderungen des Lebens mutig entgegentreten können. \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Zentralstelle  \nKursleitung: Melanie Neth  \n6xDienstags\,  03.09. – 08.10.2024 \n16:30 – 17:30 Uhr \nKursgebühr: 25\,- (6×1 USTD) \nKursnummer: G 24072 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/zukunftshelden-fuer-starke-menschen-von-morgen/
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SUMMARY:Pekip Gruppe 3 - 2024 (GM: Juni - Mitte Juli 2024)
DESCRIPTION:Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit\, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen\, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes\, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten Leiterin durchgeführt. \nIn Gruppen von maximal acht kleinen Teilnehmer:innen\, nehmen die Babys ihre ersten Kontakte auf und tauschen sich erstmals mit anderen Gleichaltrigen aus. Gesprächs- und Spielphasen zu einem bestimmten Thema\, Krabbel-\, Bewegungs- und Greifspiele wechseln sich ab. Anders als bei Babymassage- und – Schwimm-Kursen bleibt jede PEKiP-Gruppe ein Jahr lang zusammen\, damit sich ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens entwickeln kann. Deshalb sind die Größe und die Zusammensetzung der Gruppe sehr entscheidend. Sowohl für die Kleinen als auch für die Eltern. Die Eltern haben hier die Gelegenheit\, sich mit anderen Eltern auszutauschen. Oft entwickeln sich innerhalb der Gruppen auch Freundschaften\, so dass die Gruppen nach Ende eines PEKiP-Kurses als Eltern-Kind-Spielgruppen weiterbestehen bleiben. Doch in erster Linie geht es beim PEKiP-Konzept um die Beziehung der Eltern zu ihrem Kind. Mütter und Väter lernen ihr Kind mit all seinen Bedürfnissen und mit seinen Stärken und Schwächen kennen. Sie lernen es anzunehmen\, wie es ist. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFür die Geburtsmonate Juni – Mitte Juli 2024 \nPEKiP – Gruppe 3 2024 \nKursleitung: Rebecca Proba \nDienstags\, 09:00 – 10:30 Uhr \n03.09. – 12.11.2024 Der 1. Termin ist ein Elternabend (19:30 – 21:00 Uhr). \n89\,- € (10 x 2 USTD) \nB 24006 S1 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/pekip-gruppe-3-2024-gm-juni-mitte-juli-2024/
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SUMMARY:Themennachmittag: Kindliche Entwicklung
DESCRIPTION:Wir setzen uns mit dem Entwicklungsmodell nach Piaget auseinander und erarbeiten hilfreiche Strategien\, wie wir unser Kind beim Großwerden verstehen und unterstützen können. Wir erkunden\, wie die körperliche\, kognitive\, soziale und emotionale Entwicklung in den verschiedenen Lebensphasen unserer Kinder verläuft. \nZusätzlich werden wir praxisorientierte Strategien und Techniken vorstellen\, die Ihnen als Eltern\, Großeltern oder Erziehungsberechtigten helfen können\, Ihr Kind auf seinem Entwicklungspfad zu begleiten und zu unterstützen. \nKursleitung: Julia Otto \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Lohberg \nMontag\, 15:00-17:15 Uhr \nKursgebühr: Kostenfrei \nKursnummer: A 24002 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/themennachmittag-kindliche-entwicklung/
LOCATION:Familienzentrum Lohberg\, Martin-Luther-Platz 5\, Dinslaken – Lohberg\, 46537\, Deutschland
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SUMMARY:Eltern-Kind-Kreativtreff: Kreative Dekoration für das eigene Kinderzimmer
DESCRIPTION:In unserer Eltern-Kind-Kreativgruppe bekommen Eltern und Kinder einen spielerischen Raum für ein gemeinsames kreatives „Austoben“. Hier wird zusammengebastelt\, gemalt und gewerkelt. \nEltern und Kinder arbeiten mit Spaß und Freude gemeinsam an einem kreativen Kleinprojekt. \nAngeleitet wird der Kurs durch eine qualifizierte\, pädagogische Kursleitung. Natürlich bleibt ebenso Raum für den gemütlichen Austausch untereinander. \nHinterher können Groß und Klein Ihr gemeinsames Werk bestaunen und als Andenken mitnehmen. \nAls Motto für unseren Eltern-Kind-Kreativtreff gilt die jeweilige Jahreszeit: im Juli basteln wir fleißig für den Sommer\, im Oktober kümmern wir uns um den goldenen Herbst und im Dezember steht alles im Vorzeichen von Weihnachten und dem Winter. \nDieser Workshop eignet sich für Kinder im Alter von 5 – 11 Jahren. Materialkosten sind im Teilnehmerbeitrag enthalten. \nKursleitung: Laura Niemeier \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstags\, 13:00 – 16:00 Uhr \n7\,- € (4 USTD) \n31.08.2024 – Thema: Kreative Dekoration für das eigene Kinderzimmer \nB 24042 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/eltern-kind-kreativtreff-sommervorbereitung/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Elternstart*NRW (GM: Mai - Juni 24)
DESCRIPTION:Willkommen sind alle Erziehungsberechtigten! \nDas kostenfreie Bildungsangebot richtet sich an Mütter und Väter in Nordrhein-Westfalen mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Es gilt auch für Adoptiv- und Pflegeeltern. Maximal zehn Teilnehmende mit ihren Kindern sind in einer Gruppe. Der Kurs wird durch das Familienministerium NRW finanziert und ist deshalb einmalig kostenfrei. \nDie Kurse sind auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Eltern zugeschnitten. Von der Einführung der Beikost bis hin zur Gestaltung von Schlafzeiten und den entscheidenden Informationen zur Entwicklung im ersten Lebensjahr: Unsere erfahrene Kursleitung passt den Kursinhalt an\, um allen Eltern einen optimalen „Start“ in die Familienbildung zu ermöglichen. \nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwochs\, 10:00 – 11:30 Uhr \nGebührenfrei (5×2 USTD) \nGeburtsmonate: Mai – Juni 2024 \n28.08. – 25.09.2024 \nB 24014 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/elternstartnrw-7/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Djembe spielen 4: Zeit zum Trommeln
DESCRIPTION:Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte\, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. \nLassen Sie diese Energie auf sich abfärben und erlernen Sie die Grundlagen des afrikanischen Trommelspiels. Kursleiterin Heike Lehnhoff bietet einen leichten Zugang zu unterschiedlichen Anschlagstechniken und vermittelt einen Einblick in die Vielfältigkeit von Trommel-Rhythmen. \nTeilnehmer:innen haben die Möglichkeit\, die Trommeln des Bildungswerks zu nutzen oder eigene mitzubringen. \nKursleitung: Heike Lehnhoff \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDienstags\, jeweils von 18:30 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 52\,- € (8x2USTD) \nKurs4 \n27.08. – 22.10.2024 (außer am 03.09.2024) \nKursnummer: E 24004 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/djembe-spielen3/
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SUMMARY:Gesunder Rücken (mit Entspannung)
DESCRIPTION:Abendkurs: \nAlle kennen es\, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. \nDieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. \nMitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. \nKursleitung: Heike Linnerth \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontags\,19:15 – 20:45 Uhr \n26.08. – 07.10.2024 \n70\,- € (7×2 USTD) \nG 24003 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/gesunder-ruecken-mit-entspannung-15/
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