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SUMMARY:Gartenlust
DESCRIPTION:Diese Gruppe bietet Gartenfreund:innen die Möglichkeit sich einmal pro Monat mit Gleichgesinnten über Ideen und Erfahrungen der Gartengestaltung\, blühende\, bienenfreundliche Beete\, die Schattenseiten und andere Themen des Gartens auszutauschen. \nBesichtigungen\, Vorträge und Pflanzenbörse runden die regelmäßigen Treffen ab. \nKursleitung: Monika Bott \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nMontags einmal pro Monat \n22.07./ 19.08./ 23.09./ 28.10./ 25.11./ 16.12.2024 \n17:00 – 18:30 Uhr \nKursgebühr: 15\,- € (6×2 USTD) \nKursnummer: G 24047 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Begegnungsstätte\, Rua Hiroshima\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Socken für den kleinen Fuss 3
DESCRIPTION:In diesem Workshop lernen Sie einfache Griffe und Techniken des Strickens kennen. Der Schwerpunkt dieser Gruppe liegt beim Stricken von Wollsocken. Wenn am Ende ein selbst gestricktes Söckchen für das eigene Kind entsteht\, umso besser. \nGemütliches Stricken im Beisammensein  \nAndernfalls besteht auch die Möglichkeit\, Ihre Söckchen für einen guten Zweck\, etwa für kranke und verletzte Kinder aus Kriegs- und Krisengebieten im Friedensdorf oder auch beispielsweise Frühchen\, zu spenden. Diese Entscheidung liegt ganz bei den Teilnehmenden. \nDie Materialien werden von den Teilnehmenden selbst mitgebracht. Ein Einstieg in den Strickkurs ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Dagmar Bäcker \nFreitags\, 11:30 – 13:00 Uhr \nKursort: FI Friedas Welt \nkostenfrei \n05.07. – 27.09.2024 \nKursnummer: G 24054 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedas Welt\, Hiesfelder Straße 193\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Treff für Senior:innen
DESCRIPTION:Eine gesellige Runde\, die Zeit und Raum für Gespräche\, Gesellschaftsspiele und kreatives Werken lässt. Hier soll älteren Menschen die Gelegenheit eröffnet werden\, Bildung\, kulturelle Interessen\, Geselligkeit und Unterhaltung zu pflegen. \nZusammenkommen & zusammenhalten \nBei den Themen des Treffs sind keine Grenzen gesetzt- sei es Bewegung für Kopf und Körper\, Biographisches Erzählen oder Literaturaustausch. Hier wird gemeinsam gespielt\, gesungen und gequatscht. \nEin Einstieg in den Treff für Senior:innen ist jederzeit möglich. \nKursleitung: Helga Notthoff \nFreitags\, 09:00 – 14:00 Uhr \nKursort: FI Oberhausen \nkostenfrei \nKurs 3 \n05.07.– 27.09.2023 \nKursnummer: G 24050 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Begegnungsstätte\, Rua Hiroshima\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Schnuppertermin: Kleine Auszeit
DESCRIPTION:Neben all den Terminen und Verpflichtungen im Alltag ist es wichtig\, dass wir uns Zeit für uns selbst geben und zur Ruhe kommen. Entspannung und Achtsamkeit führen zu Gelassenheit\, das erhöht das Wohlbefinden und auch Ihr Körper wird es Ihnen danken! \nMuskelanspannungen werden reduziert und sogar der Schlaf kann sich durch Entspannungsübungen verbessern. \nIn diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken wie zum Beispiel Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vermittelt. Diese werden jeweils mit kleinen Phantasiereisen oder Meditationen verbunden sein.  Auch Atem- und Achtsamkeitsübungen werden vermittelt und vor allen Dingen wird sich einfach entspannt !!! \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Oberhausen  \nSchnuppertermin: 03.07.2024 \nDer anschließende Kurs: 21.08. – 04.09.2024 (3x Mittwochs) \n18.15 – 19:15 Uhr \nKursgebühr: Der Schnuppertermin ist kostenlos! \nKursnummer: G 24073 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Schnuppertermin:  Entspanne Dich! Achtsamkeit und Konzentration für Grundschulkinder
DESCRIPTION:Für die Altersgruppe: 8 – 10 Jahre \nKinder haben bereits ihren Alltag mit Klassenarbeiten\, Lerndruck und Freizeitterminen zu bewältigen.Da ist es umso wichtiger\, dass bereits im Kindesalter neben der Anspannung auch die Entspannung gelernt wird. \nIn diesem Kurs geht es darum\, dass Kinder in erster Linie entspannen und eine Basis bekommen\, mit sich selbst und ihrem Umfeld achtsam umzugehen. Dieser Kurs beinhaltet neben den klassischen Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung  auch  Phantasiereisen\, Konzentrationsübungen\, Atem- und Achtsamkeitsübungen. \nDoch allem gibt dieser Kurs den Kindern eine kleine Auszeit und sie werden mit kindgerechten Übungen lernen\, sich selbst zu entspannen.Das stärkt die Kinder und ist die Basis für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und des Umfelds. \nVorkenntnisse sind nicht erforderlich! \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Oberhausen & Friedensdorf Zentralstelle \nKursleitung: Heike Engel \nSchnuppertermin: 03.07.2024 \nDer anschließende Kurs: 21.08. – 04.09.2024 (3x Mittwochs) \nJeweils von 17.00 – 17:45 Uhr \nKursgebühr: Der Schnuppertermin am 03.07.2024 ist kostenlos. \nKursnummer: G 24074 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Friedensdorf Oberhausen\, Rua Hiroshima 1\, Oberhausen\, NRW\, 46147\, Deutschland
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SUMMARY:Tai Chi
DESCRIPTION:Die asiatische Kampfkunst ist eine vielschichtige Bewegungskunst. Neben den rein körperlichen Effekten- Beweglichkeit und Belastbarkeit – wirkt sich das Training auch auf die mentale und emotionale Ebene aus. Durch diese komplexe Wirkung ist das Tai Chi Chuan ein Weg\, sich zu begegnen und zu entwickeln oder einfach nur zu entspannen und neue Kräfte zu regenerieren.\nDie Bewegungsabfolge \, die im Workshop behandelt wird stammt aus dem Yang Stil nach Cheng Man Ching. Des weiteren üben wir den kleinen Energiekreislauf und lernen Lockerungsübungen aus dem System von Huang Sheng-shyan. \nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, aber auch nicht hinderlich. Der Workshop ist Stilübergreifend\, den Prinzipien und dem philosophischen Hintergrund des Tao entsprechend. \nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und festes Schuhwerk. Bringen Sie etwas zu trinken mit. \nKursleitung: Birgit Gorny \nTN-Ort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 22.06.2024 \n14:30 – 17:30 Uhr \nKursgebühr: 35\,- (4 UStd) \nKursnummer: G 24024 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Online-Workshop: Chill mal! Mit den richtigen Werkzeugen den ganz normalen Alltagswahnsinn bewältigen
DESCRIPTION:In der heutigen hektischen (Arbeits-)Welt ist es leicht\, sich von den Anforderungen des Alltagswahnsinns überwältigen zu lassen. \nIn diesem Workshop zeige dir\, wie du Stress bewältigen und wieder mehr Ruhe und Zufriedenheit in deinem (Berufs-)Leben finden kannst. \nIm Workshop wirst du lernen\, Stressfaktoren zu erkennen und effektiv darauf zu reagieren. Wir werden praktische Übungen zur Stressreduktion durchführen und du bekommst Werkzeuge an die Hand\, um im Alltag gelassener zu bleiben. \nIch möchte dich dabei unterstützen\, ein gesünderes und glücklicheres (Arbeits-)Leben mit entsprechend bessern Leistungen und Ergebnissen zu führen. \nFreue dich auf inspirierende Diskussionen\, interaktive Übungen und die Möglichkeit\, eine nachhaltige Veränderung in deinem (Berufs-)Leben zu bewirken. \nVeranstaltungsort: Online via Zoom (Der Link wird nach erfolgreicher Anmeldung zugeschickt) \nKursleitung: Christina Thiel (Karriereberaterin & betriebliche Gesundheitsmanagerin mit dem Schwerpunkt Stressprävention nach Prof. Gert Kaluza) \nSamstag\, 15.06.2024 \n10:00 – 12:00 Uhr \nKursgebühr: 30\,- Euro ( 2 USTD) \nKursnummer: G 24063 E \n  \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. \nBitte melden Sie sich ab Freitag\, dem 14.06.2024 ab 15:00 Uhr\, unter der Telefonnummer 0177 6614706 (Kursleitung Christina Thiel) an!
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SUMMARY:Entspannt im Alltag durch innere und äußere Balance
DESCRIPTION:Bewegung\, Entspannung und Atemwahrnehmung erwarten Sie in diesem Workshop. Sanfte\, regenerative und bewusst ausgeführte Bewegungsübungen fördern die Selbstwahrnehmung und wirken ausgleichend\, entspannend und beruhigend auf unser Nervensystem. Die Ausrichtung der Konzentration hin zu unserer Körperlichen Wahrnehmung\, sorgen für einen ruhigen und achtsamen Geist. Äußere Balance und „bei sich Sein“ beginnt als innerer Prozess. \nIn diesem Workshop liegt der Fokus auf der Freude am Entdecken fließender\, beruhigender und durch den Atem begleitende Anregungen und Übungen. Sie können erleben\, wie durch sanfte und achtsame Bewegungen das Denken zur Ruhe kommt\, wie Atem und Spüren in den Vordergrund treten und Sie sich auf allen Ebenen entspannen. Das Ziel ist\, sich selbst in der Aufrichtung und einer wohltuenden Körperspannung und Körperwahrnehmung zu erleben. \nBitte sorgen Sie für bequeme Kleidung\, dicke Socken\, Wolldecke und ausreichend Flüssigkeit. Der Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet. Wir erleben und lernen erfahrungsorientiert auf allen Ebenen – körperlich\, geistig und emotional. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKursleitung: Anne Ploeger \nSonntag\, 09.06.2024 \n11:00 – 14:00 Uhr \nKursgebühr: 35\,- Euro \nKursnummer: G 24067 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/entspannt-im-alltag-durch-innere-und-aeussere-balance/
LOCATION:FI Zentralstelle\, Lanterstr. 21\, Dinslaken\, NRW\, 46539\, Deutschland
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SUMMARY:Selbstfürsorge
DESCRIPTION:Im Alltag Vergessen ignorieren wir immer wieder unsere eigenen Bedürfnisse weil anderes oder andere im Alltag wichtiger sind. \nWir übersehen dabei\, dass unser innerer Tank immer leerer wird und fühlen uns müde und lustlos. \nGerade die Zeit der Pandemie hat uns gezeigt wie wichtig es ist\, auch wenn wir keinen Kontakt zu anderen haben dürfen\, gut für uns zu sorgen\, damit es uns gut geht. \nIn diesem Kurs wollen wir gemeinsam schauen\, was alles möglich ist um auch schwierige Zeiten gut zu überstehen. \nKursleitung: Jutta Galonska \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstag\, 08.06.2024 \n09:00 – 12:00 Uhr (Vormittagskurs) \n15:00 – 18:00 Uhr (Nachmittagskurs) \nKursgebühr: 20\,- € (4 USTD) \nKursnummer: G 24042S1 & G 24042 S2 \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:PEKiP - Gruppe 2 2024 (GM: März - Mitte April 2024)
DESCRIPTION:Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit\, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen\, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes\, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die Möglichkeit in vertrauter Nähe von Mutter oder Vater erste soziale Kontakte zu knüpfen. Das Seminar wird nach den Richtlinien des PEKiP e.V. von einer zertifizierten Leiterin durchgeführt. \nIn Gruppen von maximal acht kleinen Teilnehmer:innen\, nehmen die Babys ihre ersten Kontakte auf und tauschen sich erstmals mit anderen Gleichaltrigen aus. Gesprächs- und Spielphasen zu einem bestimmten Thema\, Krabbel-\, Bewegungs- und Greifspiele wechseln sich ab. Anders als bei Babymassage- und – Schwimm-Kursen bleibt jede PEKiP-Gruppe ein Jahr lang zusammen\, damit sich ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Vertrauens entwickeln kann. Deshalb sind die Größe und die Zusammensetzung der Gruppe sehr entscheidend. Sowohl für die Kleinen als auch für die Eltern. Die Eltern haben hier die Gelegenheit\, sich mit anderen Eltern auszutauschen. Oft entwickeln sich innerhalb der Gruppen auch Freundschaften\, so dass die Gruppen nach Ende eines PEKiP-Kurses als Eltern-Kind-Spielgruppen weiterbestehen bleiben. Doch in erster Linie geht es beim PEKiP-Konzept um die Beziehung der Eltern zu ihrem Kind. Mütter und Väter lernen ihr Kind mit all seinen Bedürfnissen und mit seinen Stärken und Schwächen kennen. Sie lernen es anzunehmen\, wie es ist. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFür die Geburtsmonate März – Mitte April 2024 \nPEKiP – Gruppe 2 2024 \nKursleitung: Bettina Schmid \nDonnerstags\, 09:00 – 10:30 Uhr \n06.06. – 12.09.2024 (außerhalb der Sommerferien). Der erste Termin ist ein Elternabend (19:30 – 21:00 Uhr). \n89\,- € (10 x 2 USTD) \nB 24005 S1 \nFolgekurs: \n19.09. – 19.12.2024 \n97\,90 € (11 x 2 USTD) \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/pekip-gruppe-2-2024-gm-maerz-mitte-april-2024/
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SUMMARY:Demokratie vs. Diktatur
DESCRIPTION:Mit der Demokratie verhält es sich wie mit der Gesundheit. Wie wichtig Gesundheit ist\, fällt uns meist erst dann auf\, wenn wir krank sind.  (Jan Jessen) \n\nVor den Europawahlen 2024 laden wir Sie herzlich zu einer besonderen Veranstaltung ein\, bei der der renommierte Krisen- und Konfliktjournalist Jan Jessen von der FUNKE Mediengruppe zu Gast sein wird. \nGemeinsam wollen wir darüber reflektieren\, wie wir den demokratischen Rechtsstaat schützen können und welche Auswirkungen der Verlust von Demokratie sowohl für Deutschland als auch weltweit haben könnte. \nVeranstaltungsort: Zentrum Altenberg\, Schlosserei \nDienstag\, 04.06.2024 \n19:00 – 21:00 Uhr \nKursgebühr: Kostenlos \nEine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig!
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SUMMARY:Babymassage (GM: Feb - März 24)
DESCRIPTION:Kinder\, die massiert werden\, fühlen sich wohl in ihrer Haut. Gleichzeitig wird ein inniger Kontakt aufgebaut und das Urvertrauen der Kinder gestärkt. Die zärtlichen Berührungen und das Gespräch ohne Worte stehen im Mittelpunkt dieses Kurses\, es wird aber auch genügend Zeit für Fragen\, Antworten und den Austausch rund um die erste Zeit mit dem Baby sein. All dies geschieht in gemütlicher Atmosphäre in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmer:innen. \nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: FZ Fröbelstraße \nMittwochs\, 12:15– 13:30 Uhr \n60\,- € (5 x 2 USTD) (für Eltern des Familienzentrums kostenlos) \nGeburtsmonate: Feb – März 2024 \n29.05. – 26.06.2024 \nB 24020S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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LOCATION:Familienzentrum Fröbelstraße\, Fröbelstraße 3\, Dinslaken\, NRW\, 46537\, Deutschland
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DESCRIPTION:Willkommen sind alle Erziehungsberechtigten! \nDas kostenfreie Bildungsangebot richtet sich an Mütter und Väter in Nordrhein-Westfalen mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Es gilt auch für Adoptiv- und Pflegeeltern. Maximal zehn Teilnehmende mit ihren Kindern sind in einer Gruppe. Der Kurs wird durch das Familienministerium NRW finanziert und ist deshalb einmalig kostenfrei. \nDie Kurse sind auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Eltern zugeschnitten. Von der Einführung der Beikost bis hin zur Gestaltung von Schlafzeiten und den entscheidenden Informationen zur Entwicklung im ersten Lebensjahr: Unsere erfahrene Kursleitung passt den Kursinhalt an\, um allen Eltern einen optimalen „Start“ in die Familienbildung zu ermöglichen. \nKursleitung: Saskia Waldhofer \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwochs\, 10:00 – 11:30 Uhr \nGebührenfrei (5×2 USTD) \nGeburtsmonate: Feb – März 2024 \n29.05. – 26.06.2024 \nB 24013 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Djembe spielen 3: Zeit zum Trommeln
DESCRIPTION:Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte\, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. \nLassen Sie diese Energie auf sich abfärben und erlernen Sie die Grundlagen des afrikanischen Trommelspiels. Kursleiterin Heike Lehnhoff bietet einen leichten Zugang zu unterschiedlichen Anschlagstechniken und vermittelt einen Einblick in die Vielfältigkeit von Trommel-Rhythmen. \nTeilnehmer:innen haben die Möglichkeit\, die Trommeln des Bildungswerks zu nutzen oder eigene mitzubringen. \nKursleitung: Heike Lehnhoff \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nDienstags\, jeweils von 18:30 – 20:00 Uhr \nKursgebühr: 39\,- € (6x2USTD) \nKurs3 \n28.05. – 02.07.2024 \nKursnummer: E 24003 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist eine ganzheitliche systematische Trainingsmethode\, die Atemtechnik\, Körperwahrnehmung\, Zentrierung\, Präzision und Bewegungsfluß miteinander verbindet. \nIm Workshop wird besonders auf Wahrnehmungsschulung\, fließende Bewegung und Zentrierung eingegangen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nBitte bringen Sie bequeme Kleidung\, etwas zu trinken und warme Socken mit. \nVeranstaltungsort: Friedensdorf Zentralstelle \nKursleitung: Birgit Gorny \nSonntag\, 26.05.2024 \n14:30 – 17:30 Uhr \nKursgebühr: 35\,- (4 UStd) \nKursnummer: G 24023 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Workshop: Faszientraining
DESCRIPTION:Heutzutage finden sich Faszienrollen\, auch als Blackrolls bekannt\, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff „Faszientraining“ und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? \nUnsere Faszien neigen dazu\, sich infolge von Stress\, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an\, um die Flexibilität zu steigern\, die Regenerationsprozesse zu beschleunigen und ungeliebte Muskelkater zu minimieren. Faszientraining ist eine Bereicherung für Jedermann\, unabhängig von seiner sportlichen Aktivität\, und kann die Lebensqualität spürbar erhöhen. \nKursleitung: Larissa Schürmann   \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \n10:00 – 12:15 Uhr \nSonntag\, 26.05.2024 \n30\,- € (3 USTD) \nG 24010 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Bewegte Entspannung
DESCRIPTION:Ein Workshop für Grundschulkinder ab 8 Jahren \nSchulischer Stress\, Prüfungen und Leistungs-druck\, soziales Miteinander\, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern – und oftmals überfordern unsere Kinder. Symptome äußern sich mittlerweile auf vielfältige Art und Weise\, u.a. durch Unruhe und Schlafstörungen\, Ängste\, Albträume\, Kopf- und Rückenschmerzen\, Neurodermitis\, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung. \nDer Workshop bietet den Schüler:innen die Möglichkeit\, erste Erfahrungen aus unterschiedlichen Entspannungsverfahren kennenzulernen. \nAuf altersgerechte Art und Weise lernen die Kinder verschiedene Möglichkeiten kennen\, um sich zu entspannen\, loszulassen und sich wohlzufühlen.\nBewegung\, Achtsamkeitsübungen\, Ansätze aus dem Anti-Stress-Training für Kinder nach Hampel und Petermann\, Fantasiereisen und kleine Meditationen sind Inhalt dieses Kurses. Ein kreatives Angebot bietet den Schüler:innen zum Abschluss die Möglichkeit ihrem eigenen Erleben einen Ausdruck zu geben. \nBewährt haben sich Entspannungsverfahren u.a. (bei regelmäßigem Training) für Schüler:innen zur: \n\nStärkung des Selbstvertrauens und des Selbstbewusstseins\nStärkung der Konzentrationsfähigkeit\nSteigerung der Motivationsfähigkeit\nVerringerung von motorischen Unruhen und Ängsten\nFörderung der Körperwahrnehmung\nStärkung des Immunsystems\n\nDie Kinder sollen bitte bequeme Kleidung\, ein kleines Kopfkissen oder Handtuch\, ihre Kuscheldecke und etwas zum Trinken mitbringen. \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nKursleitung: Anne Ploeger \nSamstag\, 25.05.2024 \n10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 35\,- Euro \nKursnummer: B 24027 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Smartphone?!
DESCRIPTION:Sie suchen nach Verbindungen des öffentlichen Nahverkehrs? Sie möchten wissen\, wie das Wetter wird? Sie suchen Restaurants oder Sehenswürdigkeiten in einer fremden Stadt? Wie funktioniert eigentlich ein Smartphone oder Tablet? In diesem Kurs werden technische Details\, das Betriebssystem und die Software besprochen. Die Teilnehmer:innen lernen die fast unbegrenzten Möglichkeiten der Anwendung der sog. „Apps“ kennen. \nDieser Kurs erfordert Grundkenntnisse in der PC Bedienung. Der Besitz eines Smartphones oder Tablet PC ist ratsam oder empfohlen. \nKursleitung: Bernhard Becker  \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n10:00 – 13:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2×4 USTD) \nFreitags & Samstags\, 24. & 25.05.2024 \nKursnummer: F 24002 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Sitzgymnastik
DESCRIPTION:Die Sitzgymnastik ist ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels\, insbesondere für Senioren oder Personen mit eingeschränkter Mobilität. \nUnsere Kursleitung führt durch eine Reihe von sanften Übungen\, die darauf abzielen\, die Beweglichkeit\, Kraft und Balance zu steigern. Durch gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen wird die Gesundheit gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. \nKursleitung: Maria Dercks-Adams \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n10x Mittwochs jeweils von 11:00 – 12:00 Uhr \nKursgebühr: 59\,- € (10x01USTD) \n22.05. – 24.07.2024 \nKursnummer: G 24062 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Kreative Eltern-Kind-Malerei
DESCRIPTION:In diesem Workshop können Eltern und Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die künstlerische Betätigung fördert Selbstvertrauen\, Vorstellungskraft und Kreativität von Jung und Alt. \nKinder sehen vieles\, was Erwachsene unter Umständen gar nicht mehr wahrnehmen. Aus diesem Grund macht die gemeinsame Beschäftigung mit Kunst zwischen Eltern und Kind auch so viel Freude. Genau hier möchte dieser Workshop ansetzen. Nach einer kurzen praktischen Einführung kann es auch schon losgehen: In freier Gestaltung erschaffen die großen und kleinen Teilnehmer:innen unter Anleitung Kunstwerke mit Pigmenten\, Sand\, Acryl- oder Aquarellfarben. Auch Collage- oder Drucktechniken können dabei eingesetzt werden. \nDurch die Arbeit mit verschiedenen Alltagsmaterialien sind der Neugier Ihres Kindes keine Grenzen gesetzt. Die fertigen Werke werden abschließend gemeinsam betrachtet\, um so die vielfältigen Möglichkeiten der Kunstgestaltung zu erforschen. Dabei entsteht somit nicht nur ein Resultat zum Verschenken oder für zu Hause\, sondern auch eine tolle Erinnerung an die gemeinsame Erstellung des kleinen Kunstwerkes. \nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, allerdings sollten die Kinder nicht jünger als 7 Jahre alt sein. \nDas Material (Papiere\, verschiedene Farben\, Collage-Materialien etc.) ist in der Teilnahmegebühr inbegriffen. Selbstverständlich dürfen aber auch gerne eigene Materialien mitgebracht werden. \nBitte mitbringen: Schürze/Arbeitskittel. \nKursleitung: Doris Kook \nVeranstaltungsort: FI Oberhausen \nSamstag\, 18.05.2024 \n14:00 – 17:00 Uhr \n15\,- € (4 USTD) \nB 24044 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Babyzeichensprache ( GM: Juni bis Nov 23)
DESCRIPTION:Vielen jungen Familien fällt es schwer zu verstehen\, was ihre Kinder brauchen\, was ihnen fehlt oder was in ihnen vorgeht. Schließlich können sich Säuglinge nur durch Quengeln oder Weinen verständlich machen. Durch Laut- und Babyzeichensprache haben sie die Chance ihre Bedürfnisse\, Gefühle und Gedanken auszudrücken und sich der Umwelt mitzuteilen. Sie ist eine Orientierungshilfe und gibt ihnen vor allem Sicherheit. Die Laut- und Babyzeichensprache fördert die sprachliche Entwicklung\, das konzeptionelle Lernen des Kindes und trägt zur spielerischen Interaktion mit seiner Umgebung bei. \nDurch Lieder\, Reime\, Finger- und Bewegungsspiele lernen Eltern die elementaren Bedürfnisse ihres Babys besser verstehen\, erhalten faszinierende Einblicke in ihre Gedankenwelt und können ihre Entwicklung bewusster erleben \nKursleitung: Anne Grübner \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags\, 09:00 – 10:30 Uhr \n35\,- €(5×2 USTD) \nGeburtsdaten: Juni bis November 2023 \n17.05. – 14.06.2024 \nB 24025 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/babyzeichensprache-juni-bis-nov-23/
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SUMMARY:Themenabend: Kindliche Entwicklung
DESCRIPTION:Wir setzen uns mit dem Entwicklungsmodell nach Piaget auseinander und erarbeiten hilfreiche Strategien\, wie wir unser Kind beim Großwerden verstehen und unterstützen können. Wir erkunden\, wie die körperliche\, kognitive\, soziale und emotionale Entwicklung in den verschiedenen Lebensphasen unserer Kinder verläuft. \nZusätzlich werden wir praxisorientierte Strategien und Techniken vorstellen\, die Ihnen als Eltern\, Großeltern oder Erziehungsberechtigten helfen können\, Ihr Kind auf seinem Entwicklungspfad zu begleiten und zu unterstützen. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Spatzennest \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 16.05.2024 \n19:00 – 21:15 Uhr (3 USTD) \nA 24001 E \nKostenlos \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/themenabend-kindliche-entwicklung-2/
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SUMMARY:Rückenfit
DESCRIPTION:Vormittagskurs: \nDieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen\, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei\, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke\, schmerzfreie Wirbelsäule zu erhalten. Jeder Kurs endet mit einer wohlverdienten Entspannungsphase\, die dabei hilft\, Verspannungen abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. \nDieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Hier können Sie bei Ihrer Krankenkasse nachfragen\, ob sie sich mit einer Bezuschussung oder Erstattung an den Kursgebühren beteiligt. \nKursleitung: Larissa Schürmann \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMittwochs\,10:00 – 10:45 Uhr \n08.05. – 17.07.2024 \n65\,- € (11 USTD) \nG 24006 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
URL:https://friedensdorf.de/kurs/rueckenfit/
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SUMMARY:Gesunder Rücken (mit Entspannung)
DESCRIPTION:Abendkurs: \nAlle kennen es\, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. \nDieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. \nMitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem Befinden dicke Socken. \nKursleitung: Heike Linnerth \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nMontags\,19:15 – 20:45 Uhr \nKurs 2 \n06.05. – 24.06.2024 \n110\,-€ (11×2 USTD) \nG 24002 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themenabend: Umgang mit Medien
DESCRIPTION:Die Digitalisierung und Medien gehören zu unserem Alltag mittlerweile dazu. Doch welchen Einfluss hat das auf das Familienleben? Viele Eltern sind sich nicht sicher\, welche Medien sie Ihren Kindern zur Verfügung stellen sollten und in welchem Maße. Der Themenabend „Medienkompetenz in der Familie“ soll diesen Unsicherheiten entgegenwirken\, indem den unterschiedlichsten Fragen zu diesem Thema auf den Grund gegangen wird: Wieviel Fernsehen ist gesund? Welche Medien sind geeignet? Wie sind die Empfehlungen? Wie ist mein persönliches Verhältnis dazu? \nEs wird zeitgleich eine kostenlose Kinderbetreuung angeboten. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Hiesfeld \nKursleitung: Julia Otto \nDonnerstag\, 06.05.2024 \n19:00 – 21:15:15 Uhr \nKursgebühr: kostenlos \nKursnummer:  A 24004 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Eltern-Kind-Kreativtreff: Wir bereiten uns kreativ auf den Sommer vor!
DESCRIPTION:In unserer Eltern-Kind-Kreativgruppe bekommen Eltern und Kinder einen spielerischen Raum für ein gemeinsames kreatives „Austoben“. Hier wird zusammengebastelt\, gemalt und gewerkelt. \nEltern und Kinder arbeiten mit Spaß und Freude gemeinsam an einem kreativen Kleinprojekt. \nAngeleitet wird der Kurs durch eine qualifizierte\, pädagogische Kursleitung. Natürlich bleibt ebenso Raum für den gemütlichen Austausch untereinander. \nHinterher können Groß und Klein Ihr gemeinsames Werk bestaunen und als Andenken mitnehmen. \nAls Motto für unseren Eltern-Kind-Kreativtreff gilt die jeweilige Jahreszeit: im Juli basteln wir fleißig für den Sommer\, im Oktober kümmern wir uns um den goldenen Herbst und im Dezember steht alles im Vorzeichen von Weihnachten und dem Winter. \nDieser Workshop eignet sich für Kinder im Alter von 5 – 11 Jahren. Materialkosten sind im Teilnehmerbeitrag enthalten. \nKursleitung: Laura Niemeier \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nSamstags\, 13:00 – 16:00 Uhr \n7\,- € (4 USTD) \n27.04.2024 – Thema: Wir bereiten uns kreativ auf den Sommer vor! \nB 24041 E \n\nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Themennachmittag: Petzen\, Kichern\, Zanken
DESCRIPTION:Kaum eine andere zwischenmenschliche Beziehung kann innig und gleichzeitig so herausfordernd sein wie die von Geschwistern. Während Freund- und Partnerschaften im Leben wechseln können\, bleibt der Bund zwischen Geschwistern auf ewig bestehen – die gemeinsamen Erlebnisse aus der Kindheit verbinden\, auch wenn sich Lebenswege im Erwachsenenalter trennen können. \nIm Familienalltag ist das Zusammenleben von Geschwistern nicht immer leicht. Welche Eltern kennen es nicht? In einem Moment wird im Kinderzimmer zusammengespielt\, im Anderen plötzlich lauthals gestritten. Wie viel Begleitung benötigen Geschwister um Konfliktlösungen selbst zu lernen und ab welchem Alter kann dies gelingen? \nAn diesem Tag wollen wir uns damit auseinandersetzen\, welche Bedeutung Geschwisterbeziehungen für die individuelle Entwicklung der Kinder haben und Ideen entwickeln\, wie wir als Eltern unsere Kinder an die Hand nehmen können\, um ihnen Empathie\, Verantwortung und Solidarität mit auf den Weg zu geben. \nEs wird zeitgleich eine kostenlose Kinderbetreuung angeboten. \nVeranstaltungsort: Familienzentrum Alsbachtal \nKursleitung: Julia Otto  \nDonnerstag\, 25.04.2024 \n15:00 – 17:15 Uhr \nKursgebühr: kostenlos (für je 3 UStd) \nKursnummer: A 24028 E \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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SUMMARY:Hilfe zur Selbsthilfe: Und plötzlich allein…
DESCRIPTION:Der Verlust des eigenen Kindes ist das Schlimmste\, was im Leben eines Menschen passieren kann. Die Trauer überwältigt sehr lange – irgendwann verlangt jedoch die Gesellschaft\, dass man möglichst schnell wieder in den Alltag findet. \nOftmals helfen Erinnerungen an schöne gemeinsame Momente und Erlebnisse\, um den Schmerz schrittweise zu verarbeiten. Doch was ist\, wenn man die Chance\, gemeinsame Augenblicke zu schaffen\, nie wirklich bekommen hat? Was ist\, wenn dein Kind\, noch bevor es geboren wird\, verstirbt? Von Fehlgeburten oder aber auch von sogenannten stillen Geburten\, bei denen Neugeborene tot zur Welt kommen\, sind weit mehr Frauen betroffen\, als man in der Öffentlichkeit mitbekommt. \nIn diesem Kurs möchten wir Betroffenen Raum für Austausch sowie hilfreiche Informationen zur Trauerbewältigung geben und ihnen mit Achtsamkeitsübungen Momente der Selbstfürsorge ermöglichen: \n„Hier gibt es ein offenes Ohr für deine Gefühle\, Gedanken und Fragen. Wir teilen deinen Schmerz\, wir wissen um die Trauer\, deshalb versuchen wir\, gemeinsam Antworten zu finden\, mit denen es Dir bessergehen kann. In 5 Stunden gehen wir Schritt für Schritt Möglichkeiten und Wege durch\, wie du dich etwas besser fühlen kannst. Du bist eingeladen\, dich zu öffnen\, dir alles von der Seele zu reden. Aber auch wenn du nur stille Zuhörerin sein möchtest\, bist du herzlich willkommen.“ \nDieses Angebot richtet sich an Frauen\, die eine Fehlgeburt erlitten haben oder sich sehr früh von ihrem neugeborenen Kind verabschieden mussten und wird von einer erfahrenen Kursleitung angeleitet. \nKursleitung: Anne Grübner \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \n20.04./25.05./22.06.2024 \nSamstags\, jeweils 10:30 – 12:00 Uhr \n25\,20 € (2×3 USTD) \nA 24020 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich
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SUMMARY:Seminar zur Einführung ins Ehrenamt Teil 2 (im FRIEDENSDORF)
DESCRIPTION:Im zweiten Teil des Seminars treffen wir uns für ein persönliches Kennenlernen im FRIEDENSDORF in Oberhausen. Hier lernen Sie die Einsatzbereiche\, in denen Sie uns unterstützen können\, sowie deren Voraussetzungen kennen. Anmelden \nIn folgenden Bereichen können Sie derzeit ins Ehrenamt einsteigen: \n– Betreuung unserer Schützlinge in den Krankenhäusern (nahezu bundesweit)\n– Heim- und Pflegebereich unserer Einrichtung in Oberhausen\n– Als Kursleitung für das FRIEDENSDORF BILDUNGSWERK\n– im Wartebereich im Rehabilitations-Zentrum \nWir suchen ebenfalls Interessierte die Lust haben unser Team für externe Veranstaltungen und Infostände zu unterstützen. \nInteressierte für ein Ehrenamt in unseren Interläden in Oberhausen \, melden sich gerne bei unserem Team in den Läden \nAnmeldungen sind als Antwort auf die Einladungsmail möglich. Einladungen versenden wir ca. 3-4 Wochen vor dem Termin. Sie interessieren sich für ein Ehrenamt bei uns\, dann schreiben Sie uns gerne eine Mail an freiwillige@friedensdorf.de
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SUMMARY:Social Media - Alles ist möglich!
DESCRIPTION:Social Media. Alles ist möglich – Die heutige Kommunikation – Fluch und Segen. \nKommunikation und damit Freiheit über alle Grenzen hinweg. Social Media erlaubt es Nutzern\, online Jobs zu finden\, Wahlen zu gewinnen\, oder einfach nur Informationen und Fotos auszutauschen. \nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man Facebook\, YouTube\, Twitter oder WhatsApp richtig verwendet und gleichzeitig seine Privatsphäre in gewolltem Maße schützt. \nDarüber hinaus werden ebenso verschiedene aktuelle Streaming Dienste (z.B.: Amazon Prime\, Instant Video und Musikportale wie Spotify und Deezer)\, sowie die Handhabung von E-Books angesprochen. \nKursleitung: Bernhard Becker \nVeranstaltungsort: FI Zentralstelle \nFreitags & Samstags\, 19. &20.04.2024 \n10:00 -13:00 Uhr \nKursgebühr: 40\,- € (2 x 4 USTD) \nKursnummer: F 24013 S \nBitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
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