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Beim Mental Balance nutzen wir die bewußte Atemsteuerung in Kombination mit Bewegung. Die Konzentration auf die Atmung bringt den unruhigen Geist zur Ruhe, die fließenden und einfachen Bewegungen aktivieren die Vitalität. Es wird im Stehen und im Liegen geübt. Zum Workshopausklang wird eine stille Meditation angeleitet. Warme, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche unterstützen das Wohlgefühl […]
30€
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A - Ankommen D - Durchatmen V - Verweilen E - Erzählen N - Naschen T – Träumen Umrahmt von weihnachtlichen Geschichten und Gedichten mit Elementen aus verschiedenen Entspannungstechniken wie Klangschalen, Meditation, bewusstes Atmen, meditativer Tanz und Fantasiereisen wollen wir eine gemütliche und entspannte Zeit miteinander verbringen; eine Mischung aus Entspannung, Naschen und Austausch mit […]
20€
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