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Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und dem Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. Das Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. Den größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage für die wir ein vorinstalliertes Übungsbeispiel am PC verwenden. […]
20€
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Manche Kinder nehmen die Welt intensiver wahr: Geräusche sind lauter, Stoffe kratzen mehr, Emotionen wirken kraftvoller. Reizoffene Kinder erleben ihren Alltag oft wie ein bunter, manchmal überwältigender Strom aus Eindrücken, der sich als Elternteil nur schwer begleiten lässt. Ein Impulsvortrag gibt Einblick in die Besonderheiten reizoffener Kinder und bietet praktische Tipps für einen entspannteren Familienalltag. […]
Kostenlos
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„Ich trau‘ mich aber nicht, ich schaff‘ das aber nicht, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? Während unseres Themenabends tauschen wir uns aus […]
Kostenlos
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1 Veranstaltung,
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Nach leichten Atemübungen gehen wir gemeinsam auf eine Seelenreise und begegnen uns selbst in einem inneren Raum. In der Meditation kommen wir zur Ruhe und können eigene Lösungen für unsere Lebenssituationen finden. An diesem Abend steigen wir mental aus unserem Alltag aus und begeben uns auf eine Seelenreise, die das Vertrauen in die eigene Kraft […]
10€
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Heutzutage entstehen im Alltag und zu verschiedensten Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ leicht beseitigt werden. Unser Kurs richtet sich alle Personen, die einen Ablauf für die Optimierung vieler […]
36€
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In diesem Tai Chi Chuan Workshop geht es darum, scheinbare Gegensätze wie Zentrierung und Gelassenheit, Aufmerksamkeit und Entspannung in Einklang zu bringen. Im Tai Chi sind solche Zustände keine Widersprüche, sondern ergänzende Polaritäten, die gemeinsam zu einem harmonischen Ganzen führen. Dieser Ansatz macht erfahrbar, wie das Loslassen zu einem sicheren Stand führt und wie Verbindung […]
30€
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Gemeinsam für Familien Überregionale Kooperationsangebote des akf e.V. Aus einem Duo wird ein Trio und nicht immer gelingt uns das Einfinden in die neue Elternrolle mühelos. Vorbei scheinen die Zeiten der Zweisamkeit, der Ruhe und vor allem der Selbstbestimmung. Wie gelingt es Eltern ihrer neuen Rolle gerecht zu werden und sich selbst nicht aus dem […]
Kostenlos
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Ziele: Die Teilnehmenden besuchen das Friedensdorf Oberhausen, in dem seit 1967 Kinder aus Kriegs- und Krisengebieten medizinisch versorgt werden. Sie erhalten Einblicke in die vielfältigen Hilfs- und Bildungsangebote der Einrichtung und entdecken, welches Potenzial dieser besondere Ort für Schülerinnen und Schüler bereithält. Inhalt: Krieg, Krisen und Armut sind häufige Themen im Unterricht. Doch bleibt oft […]
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Heutzutage entstehen im Alltag und zu verschiedensten Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ leicht beseitigt werden. Unser Kurs richtet sich alle Personen, die einen Ablauf für die Optimierung vieler […]
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Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. Bei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich, als Firmensport oder um […] |
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Der Umgang mit Selbstkritik und negativen Gefühlen ist etwas was viele Menschen belastet. Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kann dieses Thema gut erforscht und verändert werden. In diesem Workshop werden wir theoretisch, praktisch und emotional mit diesem Thema arbeiten: Warum entstehen negative Gefühle und Selbstkritik? Den inneren Ansatz verändern wahrnehmen verstehen Dank und Grenzen Kursleitung: Jutta […]
40€
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Die Natur erwacht zu neuem Leben, und auch wir können diese frische Energie nutzen, um unseren Körper und Geist zu revitalisieren. Ich zeige dir wie ätherische Öle dich dabei unterstützen können, den Winter hinter dir zu lassen, um mit voller Kraft in den Frühling zu starten. Lerne, welche ätherischen Öle dir helfen können, die Lethargie […] |
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Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen und die Atmung bewusst und belebend unterstützen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Training der Tiefenmuskulatur, das Stabilität und Balance fördert und zugleich eine angenehme Entspannung […] |
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Wenn Kinder schreien, beißen, schubsen, um sich schlagen oder trotzig jede Aufforderung ignorieren, stehen Eltern vor einer großen Herausforderung. Oftmals wird auf das unerwünschte Verhalten mit Schimpfen oder Strafen reagiert. Dabei ist leicht zu übersehen, dass Gefühle – auch und vielleicht gerade die negativen – Ausdruck von unerfüllten Bedürfnissen sind. Mit ihren Gefühlen signalisieren Kinder […]
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In dem diesem Workshop kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. In freier Gestaltung erschaffen die Teilnehmer:innen unter Anleitung Kunstwerke mit: Pigmenten, Sand, Acryl- oder Aquarellfarben. Auch Collage- oder Drucktechniken können dabei eingesetzt werden. Gemeinsam werden schöne Kunstwerke erstellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Material (Papiere, verschiedene Farben, Collage-Materialien etc.) ist in der Teilnahmegebühr inbegriffen. […]
15€
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Gemeinsam für Familien Überregionale Kooperationsangebote des akf e.V. Immer mehr Kinder wünschen sich schon im Vorschul- oder Grundschulalter ein eigenes Handy. Für viele Eltern stellt sich dabei die Frage: Wann ist der richtige Zeitpunkt - und wie kann ich mein Kind gut auf einen verantwortungsvollen Umgang vorbereiten? In unserem Online-Angebot erhalten Sie praxisnahe Orientierung und […]
Kostenlos
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Ein ausgeglichener Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit. Diese Erkenntnis ist schon viele Jahrtausende bekannt. Das Mikrobiom steuert das Immunsystem, das Nervensystem und das gesamte Hormonsystem. Mit seinen Milliarden von Mikroorganismen werden auch die schädlichen Anteile, die mit der Ernährung in den Organismus eindringen, neutralisiert. Eine gesunde Darmflora spielt also eine immens wichtige […] |
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Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. Lassen Sie diese Energie auf sich abfärben und […] |
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Manche Kinder nehmen die Welt intensiver wahr: Geräusche sind lauter, Stoffe kratzen mehr, Emotionen wirken kraftvoller. Reizoffene Kinder erleben ihren Alltag oft wie ein bunter, manchmal überwältigender Strom aus Eindrücken, der sich als Elternteil nur schwer begleiten lässt. Ein Impulsvortrag gibt Einblick in die Besonderheiten reizoffener Kinder und bietet praktische Tipps für einen entspannteren Familienalltag. […] |
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„Ich trau‘ mich aber nicht, ich schaff‘ das aber nicht, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? Während unseres Abends tauschen wir uns aus […] |
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Manche Farben lassen uns strahlen und gesund aussehen, andere wiederum blass und müde. Warum ist das so? In diesem Seminar lernen Sie Ihren eigenen Farbtyp kennen (9er-Typologie) und testen ihn anhand von Farbtüchern. Zudem lernen Sie verschiedene Regeln im Umgang mit Farben und deren Wirkung. Das Wissen über „Ihre Farben“ gibt Ihnen Sicherheit bei eigenen […] |
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