Beckenbodenworkshop OUTDOOR mit Theorie und praktischen Übungen

Der Beckenboden ist ein echtes Kraftzentrum unseres Körpers – und doch wissen viele wenig darüber. In diesem Workshop erfahren Sie auf verständliche und entspannte Weise, warum dieser Muskelbereich für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden so wichtig ist. Kurze theoretische Einblicke machen die Zusammenhänge im Körper nachvollziehbar. In praktischen Übungen lernen Sie anschließend, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren. Der Workshop richtet sich an alle Frauen und Männer, die ihre Körpermitte besser kennenlernen und stärken möchten.
Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen. Optional: Mücken- und Sonnenschutz.

Kursleitung: Kristina Schreiber (zertifizierte Trainerin)

Veranstaltungsort: Bergpark Dinslaken Lohberg

Kurstermine: 3 x Montags,24.08. – 07.09.2026, jeweils von 09:30 – 10:30 Uhr

Kursgebühr: 30 € (3×1 USTD)

Kursnummer: G 26105 S

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