Alles in Balance – Yoga & BALLance®

Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten.

Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung, sodass mithilfe der dynamischen und ineinanderfließenden Asanas Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.

Während unserer „BALLance®“-Einheit nach Dr. Tanja Kühne werden gymnastische Übungen in entspannter Rücken- oder Bauchlage durchgeführt. Durch langsame Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen werden Beschwerden in der Lendenwirbelsäule, sowie im Schulter- und Nackenbereich gelindert. Eine Entlastung, Aufrichtung und Entspannung der Wirbelsäule stärkt nicht nur den Rücken, sondern hat positive Auswirkungen auf den ganzen Körper und das ganzheitliche Wohlbefinden.

Der Workshop ist in eine 90-minütige Yoga-Einheit, sowie eine 60-minütige BALLance®-Einheit gegliedert und bietet so eine kleine Alltags-Auszeit, um wieder „in Balance“ zu kommen.

Kursleitung: Melanie Rautenberg (Gesundheits- und Krankenpflegerin, zert. Yogalehrerin)

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

Kurstermine: Sonntags, 19.04.2026, von 12:00 – 14:30 Uhr

Kursgebühr: 30,- € (3 USTD)

Kursnummer: G 26019 S

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