Pilates – Klassisches Mattentraining

Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen und die Atmung bewusst und belebend unterstützen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Training der Tiefenmuskulatur, das Stabilität und Balance fördert und zugleich eine angenehme Entspannung für den gesamten Körper ermöglicht.

Durch die Kombination von Atemtechniken und kontrollierten Bewegungsabläufen wird das Wohlbefinden gestärkt und der Körper ganzheitlich aktiviert. Für eine entspannte Atmosphäre sorgen bequeme Sport- oder Freizeitkleidung, eine eigene Matte und warme Socken. Eine Trinkflasche hilft dabei, hydriert und erfrischt zu bleiben, um den Workshop in vollen Zügen genießen zu können.

Kursleitung: Birgit Gorny (Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Bewegungspädagogin)

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

Kurstermin: Samstag, 17.01.2026, von 14:30 – 16:45 Uhr

Kursgebühr: 30,- € (3 USTD)

Kursnummer: G 26026 E

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