Entspannung für alle ab 12 Jahren!

Kombi-Entspannungskurs für Jugendliche & Erwachsene 

Entspannung ist nicht nur wichtig für Erwachsene. Bereits im Kindes- und Jugendalter spielt Entspannung eine entscheidende Rolle für eine gesunde Entwicklung. Kinder und Jugendliche stehen heutzutage häufig unter einem hohen Druck: schulische Anforderungen, soziale Medien, Leistungsdruck und manchmal sogar familiäre Herausforderungen können zu Stress führen. Deshalb ist es umso wichtiger, ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit diesen Belastungen umzugehen, Stresssymptome zu erkennen und aktiv gegenzusteuern. Dies fördert nicht nur die seelische Ausgeglichenheit und einen gesunden Schlaf, sondern wirkt sich auch positiv auf Konzentration und Selbstbewusstsein aus.

In diesem Kurs erwarten dich

• Atemübungen, die Stress lösen und dich in Balance bringen
• Achtsamkeitsübungen, die dir helfen im Hier und Jetzt zu sein
• Progressive Muskelentspannung, um Verspannungen zu lösen und dein
  Körpergefühl zu verbessern
• Phantasiereisen, die dich in beruhigende Traumwelten führen, in der
  du die Seele baumeln lassen kannst

….und vor allen Dingen wird in diesem Kurs einfach entspannt!

Kursleitung: Heike Engel

Kursort: FI Zentralstelle 

Donnerstags, 17:00 – 18:30 Uhr

08.05./22.05./05.06.2025

30,- € (3 x 2 USTD)

G 25070 S

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