Präventionskurs: Das kleine 1×1 der Konzentration

Konzentrationstraining für Schüler:innen

Auch bei Kindern und Jugendlichen machen sich häufig schon Anzeichen von einem körperlich-seelischen Ungleichgewicht, z.B. als Folge von Stress, bemerkbar, Sie sind gereizt, nervös, unkonzentriert.

Die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik.

Der Kurs befähigt Schüler:innen Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training konkret im Alltag einzusetzen, um auch in hektischen Situationen, wie bei Prüfungen oder ähnlichem, ruhig und gelassen zu bleiben. Bewährt hat sich das Autogene Training bei:

Unruhe, Zappeligkeit, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Trödeln bei den Hausaufgaben, Vergesslichkeit, Angst vor Klassenarbeiten/Prüfungssituationen, Angst vor Klassenkameraden /Lehrkräften. Aber auch bei Kopf- und Bauchschmerzen, Schlafstörungen und Unsicherheit.

Die Kinder werden in Altersgruppen eingeteilt, um die Anwendung der Übungen in auftretenden Stresssituationen altersgemäß anwenden zu können.

Der Einstieg in den laufenden Kurs, ist nach Absprache, bis zur zweiten Stunde möglich. Eine Teilnahme von 80 % der Stunden ist vorgeschrieben. Da es sich bei diesem Kurs um einen Präventionskurs handelt, werden Ihnen in der Regel die Kurskosten durch Ihre Krankenkasse erstattet. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn unter der Kurs ID: KU-ST-8ZBPMQ bei Ihrer Krankenkasse.

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

Kursleitung: Anne Ploeger

10x Donnerstags, 01.02. – 04.04.2024

17:00 – 18:00 Uhr

Kursgebühr: 75,- Euro

Kursnummer: A 24022 S

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