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Vater-Kind-Kurs - Lass das mal den Papa machen In diesem Kurs kannst du dir bewusst Zeit für dein Vatersein nehmen. Kinder lieben es, die exklusive Aufmerksamkeit von ihrem Papa zu bekommen. Die offene Atmosphäre des Kurses entspricht den natürlichen Bedürfnissen nach Nähe zum Vater und Kontakt zu Gleichaltrigen. Du bist eingeladen, zu einem lockeren Erfahrungsaustausch, […]
Nordic Walking bietet eine gesunde und effektive Möglichkeit, Fitness und Gesundheit zu fördern. Dieser Kurs vermittelt die richtige Technik, um die Sportart optimal zu nutzen. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene finden hier die ideale Kombination aus Techniktraining, praktischen Übungen und wertvollen Tipps zur Steigerung von Ausdauer und Kraft. Kursleitung: Larissa Schürmann (Nordic Walking Trainerin und […]
Vorurteilsbewusste Erziehung im KiTa-Alter. Auch unsere Kinder erleben schon in ihren Alltag, was Ausgrenzung und Diskriminierung bedeuten kann: Niemand möchte Ahmeds Frühstück probieren, Ella spielt als Mädchen besser nicht beim großen Fußballturnier mit und Chiko weint oft obwohl er ein Junge ist. Doch das Gute an solchen Beispielen ist: solche Vorurteile und daraus resultierende Ausgrenzungen […]
Kaum eine andere zwischenmenschliche Beziehung kann innig und gleichzeitig so herausfordernd sein wie die von Geschwistern. Während Freund- und Partnerschaften im Leben wechseln können, bleibt der Bund zwischen Geschwistern auf ewig bestehen - die gemeinsamen Erlebnisse aus der Kindheit verbinden, auch wenn sich Lebenswege im Erwachsenenalter trennen können. Im Familienalltag ist das Zusammenleben von Geschwistern […]
Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. Bei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich, als Firmensport oder um […]
Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus, die helfen, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht […]
Heutzutage finden sich Faszienrollen, auch als Blackrolls bekannt, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff “Faszientraining” und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? Unsere Faszien neigen dazu, sich infolge von Stress, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an, um die Flexibilität zu steigern, die Regenerationsprozesse zu […]
Atmung und unsere Lebensweise stehen im Wechselspiel. Unser Leben nimmt Einfluss auf die Art und Weise wie wir atmen, ebenso hat eine Veränderung unserer Atmung Einfluss auf unser Leben. „Wir atmen ein, wir atmen aus“. Eigentlich die natürlichste und einfachste Sache der Welt. Ohne Anstrengung; es passiert ganz von allein und unbewusst. Der Atem bestimmt […]
Wenn Kinder schreien, beißen, schubsen, um sich schlagen oder trotzig jede Aufforderung ignorieren, stehen Eltern vor einer großen Herausforderung. Oftmals wird auf das unerwünschte Verhalten mit Schimpfen oder Strafen reagiert. Dabei ist leicht zu übersehen, dass Gefühle - auch und vielleicht gerade die negativen - Ausdruck von unerfüllten Bedürfnissen sind. Mit ihren Gefühlen signalisieren Kinder […]
In einer Familie gestaltet sich das Zusammenleben nicht immer harmonisch. Allein der Alltag kann schon reichlich Raum für Konflikte bieten. Die verschiedenen Entwicklungsschritte, die Kinder im Prozess des Heranwachsens durchleben, prägen ebenfalls stark das Familienleben, wobei jede Entwicklungsphase unterschiedliches Konfliktpotenzial birgt. Vor diesem Hintergrund sollte berücksichtigt werden, dass Kinder am "Modell" lernen. Das bedeutet, die […]
Workshop: Ein effektiver Weg für viele Fotos- Möglichkeiten von Photoshop Elements (+ Ausflug in das Expertenmodul) Heutzutage entstehen im Alltag und zu verschiedensten Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ […]
In einer Welt, die von ständigen Veränderungen und Herausforderungen geprägt ist, wird innere Stärke zum Schlüssel, um Stress, Rückschläge und schwierigePhasen souverän zu meistern. Dieser Workshop widmet sich der Entwicklung und Stärkung der Resilienz, um persönliche Ressourcen zu erkennen, zu fördern und gezielt einzusetzen. So bleibt es auch in belastenden Situationen möglich, ruhig, handlungsfähig und […]