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Heutzutage entstehen im Alltag und zu verschiedensten Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele […]
Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. Bei bestimmten akuten […]
Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen […]
Pandemie, Energiekrise, Klimakrise, Inflation, Kriege, die Krisen nehmen kein Ende. Und täglich erreichen uns neue Schreckensmeldungen. Hinzu kommen gravierende Veränderungen im privaten und berufichen Umfeld, die wir bewältigen müssen. Was […]
Die Natur erwacht zu neuem Leben, und auch wir können diese frische Energie nutzen, um unseren Körper und Geist zu revitalisieren. Ich zeige dir wie ätherische Öle dich dabei unterstützen […]
Nach leichten Atemübungen gehen wir gemeinsam auf eine Seelenreise und begegnen uns selbst in einem inneren Raum. In der Meditation kommen wir zur Ruhe und können eigene Lösungen für unsere […]
Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen […]
Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens […]
Wenn Kinder schreien, beißen, schubsen, um sich schlagen oder trotzig jede Aufforderung ignorieren, stehen Eltern vor einer großen Herausforderung. Oftmals wird auf das unerwünschte Verhalten mit Schimpfen oder Strafen reagiert. […]
Ein ausgeglichener Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit. Diese Erkenntnis ist schon viele Jahrtausende bekannt. Das Mikrobiom steuert das Immunsystem, das Nervensystem und das gesamte Hormonsystem. Mit seinen […]
Manche Kinder nehmen die Welt intensiver wahr: Geräusche sind lauter, Stoffe kratzen mehr, Emotionen wirken kraftvoller. Reizoffene Kinder erleben ihren Alltag oft wie ein bunter, manchmal überwältigender Strom aus Eindrücken, […]
„Ich trau‘ mich aber nicht, ich schaff‘ das aber nicht, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in […]