Stark im Hier und Jetzt: Meditation und Entspannung für Männer

Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus, die helfen, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; entscheidend ist die Bereitschaft, innezuhalten und die Kraft des Augenblicks zu entdecken.

Kursleitung: Tobias Böhme (Sozialpädagoge, Therap. Boxtrainer, Selbstverteidigungstrainer, Meditationstrainer, Gewaltpräventionsfachkraft)

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

Kurstermine: Mittwochs, 04.03. – 25.03.2026, jeweils von 19:45 – 21:15 Uhr

Kursgebühr: 40,- € (4×2 USTD)

Kursnummer: G 26054 S

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