Beim Elterntalk tauschen sich Eltern über verschiedene Themen der Erziehung aus - mit Respekt und auf Augenhöhe. Themen sind bspw. Umgang mit dem Smartphone, gesundes Aufwachsen oder Pubertät. Beim Elterntalk besteht die Möglichkeit, sich mit anderen Elternteilen zu vernetzen und sich gegenseitig zu stärken. Die Teilnahme ist kostenfrei. Weitere Informationen finden Sie auf www.elterntalk-nrw.de Kursleitung: […]
Gemeinsam für Familien Überregionale Kooperationsangebote des akf e.V. Was heißt eigentlich „trocken sein“ und wann sollte man damit anfangen? In diesem Vortrag besprechen wir, warum man das Trocken werden nicht er-zwingen kann, warum die Autonomie des Kindes eine große Rolle spielt und wie wir unser Kind durch diesen Entwicklungsprozess begleiten können. Dazu schauen wir uns […]
Entdecke die Welt der spirituellen Tierbegleiter und entdecke Dein persönliches Krafttier. In diesem Workshop wollen wir lernen wie man mit Hilfe der Meditation und intuitiver Arbeit sein persönliches Krafttier findend eine tiefere Verbindung zum ihm aufbaut. Das Krafttier begleitet und stärkt uns in schwierigen Situationen und bringt uns Weisheit für den persönlichen Alltag. Was erwartet […]
Gemeinsam wollen wir unsere Nähkünste verfeinern, Kreatives erschaffen und uns nebenbei austauschen. In einer gemütlichen Runde kommen wir bei Kaffee und Tee zusammen. Dabei nähen wir was das Zeug hält. Was am Ende durch unsere Hände entsteht, können wir gemeinsam besprechen. Jeder darf sich mit seinen Ideen einbringen. Für diesen Kurs sollten Sie bereits erste […]
Der Familienalltag ist bunt, lebendig und oft voller Herausforderungen. Zwischen Windeln, Wäschebergen, Terminen und den Bedürfnissen der Kinder bleibt für die eigenen Wünsche und die eigene Erholung häufig kaum noch Raum. Viele Eltern funktionieren einfach – bis die Kraft langsam nachlässt. An diesem Themenabend geht es darum, den Blick wieder auf sich selbst zu richten. […]
Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. Dieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. […]
“Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen” – Aristoteles In der Schule lernen wir Algebra und interpretieren Gedichte. Doch wie sieht es mit den essenziellen Lebenskompetenzen aus, die uns helfen, den Herausforderungen des Lebens standzuhalten und sie zu meistern? Genau hier setzt das Programm “ZUKUNFTSHELDEN” an. Die Bedeutung des Programms “ZUKUNFTSHELDEN” […]
Gemeinsam die Natur entdecken, staunen, fühlen und erleben – unsere Eltern-Kind-Waldspielgruppe lädt euch ein, mit eurem Kind die Wunder des Waldes zu erforschen. In einer kleinen Gruppe erkunden wir mit allen Sinnen die Natur, denn schon für die Kleinsten ist die Natur ein Ort voller Abenteuer. Das freie Spiel an der frischen Luft fördert die […]
Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und dem Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. Das Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. Den größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage für die wir ein vorinstalliertes Übungsbeispiel am PC verwenden. […]
Ein Kurs, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich willkommen, gemeinsam in Bewegung zu kommen. Die Sitzgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen im Sitzen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. […]
Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die […]
„Ich trau‘ mich aber nicht, ich schaff‘ das aber nicht, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? Während unseres Abends tauschen wir uns aus […]
In diesem Workshop lernen die Teilnehmer in einer geschützten und unterstützenden Umgebung, wie sie auf eine freundliche und neugierige Art und Weise mit sich selbst in Kontakt treten können. Focusing ist ein kraftvolles Werkzeug für die persönliche Weiterentwicklung und emotionale Gesundheit. Focusing wird auch oft im beruflichen Bereich genutzt. Geeignet für Menschen die: - mehr […]
Heutzutage finden sich Faszienrollen, auch als Blackrolls bekannt, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff "Faszientraining" und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? Unsere Faszien neigen dazu, sich infolge von Stress, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an, um die Flexibilität zu steigern, die Regenerationsprozesse zu […]
Heutzutage entstehen im Alltag und zu verschiedensten Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ leicht beseitigt werden. Unser Kurs richtet sich alle Personen, die einen Ablauf für die Optimierung vieler […]
Heutzutage entstehen im Alltag und zu verschiedensten Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ leicht beseitigt werden. Unser Kurs richtet sich alle Personen, die einen Ablauf für die Optimierung vieler […]
Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. Lassen Sie diese Energie auf sich abfärben und […]
Beim Mental Balance nutzen wir die bewußte Atemsteuerung in Kombination mit Bewegung. Die Konzentration auf die Atmung bringt den unruhigen Geist zur Ruhe, die fließenden und einfachen Bewegungen aktivieren die Vitalität. Es wird im Stehen und im Liegen geübt. Zum Workshopausklang wird eine stille Meditation angeleitet. Warme, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche unterstützen das Wohlgefühl […]
Vorurteilsbewusste Erziehung im KiTa-Alter. Auch unsere Kinder erleben schon in ihren Alltag, was Ausgrenzung und Diskriminierung bedeuten kann: Niemand möchte Ahmeds Frühstück probieren, Ella spielt als Mädchen besser nicht beim großen Fußballturnier mit und Chiko weint oft obwohl er ein Junge ist. Doch das Gute an solchen Beispielen ist: solche Vorurteile und daraus resultierende Ausgrenzungen […]
Gemeinsam für Familien Überregionale Kooperationsangebote des akf e.V. Wie Eltern Orientierung, Selbstvertrauen und mentale Stärke fördern Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die sich rasant verändert, geprägt von Digitalisierung, KI und ständig neuen Anforderungen. Für Eltern stellt sich dabei die zentrale Frage: Wie können wir unseren Kindern Halt, Orientierung und Vertrauen in sich selbst […]
Gemeinsam für Familien Überregionale Kooperationsangebote des akf e.V. Ein Haustier bereichert das Familienleben – es schenkt Nähe, Freude und Verantwortung. Doch bevor Hund, Katze oder Kaninchen einzieht, sollten Eltern wissen, was wirklich auf sie zukommt. Dieser Vortrag gibt praxisnahe Einblicke in das Leben mit tierischen Mitbewohnern: Welche Aufgaben und Kosten entstehen? Welche Tierart passt zu […]
A - Ankommen D - Durchatmen V - Verweilen E - Erzählen N - Naschen T – Träumen Umrahmt von weihnachtlichen Geschichten und Gedichten mit Elementen aus verschiedenen Entspannungstechniken wie Klangschalen, Meditation, bewusstes Atmen, meditativer Tanz und Fantasiereisen wollen wir eine gemütliche und entspannte Zeit miteinander verbringen; eine Mischung aus Entspannung, Naschen und Austausch mit […]
„Ich trau‘ mich aber nicht, ich schaff‘ das aber nicht, ich kann das aber nicht“: Selbstzweifel können bereits im Kindesalter aufkommen. Doch welche Weichen werden für seelische Widerstandskraft schon in der Kindheit gestellt? Wie kann man ein Kind auf die Herausforderungen des Lebens vorbereiten und das Selbstbewusstsein stärken? Während unseres Abends tauschen wir uns aus […]
In diesem Workshop gibt es viele Anregungen, wie man mit wenig Materialaufwand, und ohne komplizierte Techniken tolle Weihnachtskarten herstellen kann. Der Kurs richtet sich an eher ungeübte Bastler/-innen, die auch gerne individuelle Karten zu Weihnachten verschicken wollen. Das Material wird gestellt. Veranstaltungsort: Friedensdorf Zentralstelle Kursleitung: Doris Bömken (Pädagogin mit dem Schwerpunkt Kreativität) Kurstermine: Donnerstag, 26.11.2026 […]
Der Umgang mit Selbstkritik und negativen Gefühlen ist etwas was viele Menschen belastet. Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kann dieses Thema gut erforscht und verändert werden. In diesem Workshop werden wir theoretisch, praktisch neunt emotional mit diesem Thema arbeiten: Warum entstehen negative Gefühle und Selbstkritik? Den inneren Ansatz verändern wahrnehmen verstehen Dank und Grenzen Kursleitung: Jutta […]
Entdecke die Magie der Rauhnächte. Ein Ritual zur inneren Einkehr und Neuausrichtung. Die Rauhnächte - die mystischen zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag - laden Dich ein, innezuhalten und die Verbindung zu dir selbst und zur Welt um dich herum zu stärken. Was erwartet dich? Rituale für jeden Tag/Nacht: Reflexion, Intention und Räuchern inspirierende […]
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