Box Dich frei: Stressabbau und mentale Stärke durch therapeutisches Boxen

Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung.

Bei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich, als Firmensport oder um Dampf abzulassen, bietet sich das therapeutische Boxen an.

Eine Einheit therapeutisches Boxen dauert ca. 90 Minuten und beinhaltet eine Aufwärmphase, Ganzkörperübungen sowie Technik- und Boxübungen. Die Einheiten sind für Anfänger:innen geeignet, es wird keine Gewalt gegen die Teilnehmenden ausgeübt, Boxhandschuhe und Materialien können gestellt werden.

Kurs 1

Kursleitung: Tobias Böhme (Sozialpädagoge, Therap. Boxtrainer, Selbstverteidigungstrainer, Meditationstrainer, Gewaltpräventionsfachkraft)

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

Kurstermine: Mittwochs, 04.03. – 25.03.2026, jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr

Kursgebühr 56,- € (4x 2 USTD)

Kursnummer: G 26036 S

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