Präventionsangebot: Zur Ruhe kommen & Stress abbauen

Autogenes Training für Erwachsene 

In diesem achtwöchigem Kurs wird die Grundstufe des Autogenen Trainings nach Prof. Dr. Johannes Heinrich Schulz ( 1884 – 1970) vermittelt. Stufenweise werden 6 aufeinanderfolgende Formeln bzw. Konzentrationsübungen durchgeführt und erlernt. Die Grundstufe des Autogenen Trainings setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus.

Das Kurskonzept ist systematisch und fortschreitend aufgebaut. Durch regelmäßiges Üben kann ein besserer Umgang mit Stress erzielt werden und somit eine Minderung körperlicher und seelischer Anspannung und mehr Gelassenheit im Alltag. Das gezielte Wiederholen der Formeln aktiviert das Unterbewusstsein, sodass durch regelmäßiges Üben die Übungen in den Alltag integriert werden können.

Der Kurs richtet sich an alle Erwachsene, ohne behandlungsdürftige Erkrankungen, die lernen wollen, sich zu entspannen. Er eignet sich deshalb u.a. gut für Personen, die häufig unter Stress stehen. Für TN mit Bewegungseinschränkungen stehen Stühle zur Verfügung. Die Teilnahme  erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Da es sich bei diesem Kurs um einen Präventionskurs handelt, werden Ihnen in der Regel die Kurskosten durch Ihre Krankenkasse erstattet. Eine Teilnahme von 80 % der Stunden ist Voraussetzung. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn unter der Kurs ID: KU-ST-PGEH9P bei Ihrer Krankenkasse.

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

Kursleitung: Anne Ploeger

8x Donnerstags, 18.01. – 07.03.2024

18:15 – 19:15 Uhr

Kursgebühr: 60,- Euro

Kursnummer: G 24021 S

Bitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.