Sitzgymnastik

Ein Kurs, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich willkommen, gemeinsam in Bewegung zu kommen.

Die Sitzgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen im Sitzen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Durch die Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und Kondition gefördert, wobei alle Aktivitäten sicher und leicht umsetzbar gestaltet sind.

Mit kleinen, effektiven Bewegungen lassen sich große Fortschritte erzielen – für mehr Vitalität und Lebensfreude im Alltag.

Kursleitung: Maria Dercks-Adams ((Entspannungspädagogin, Übungsleiterin C sportübergreifend, Übungsleiterin Rehabilitation) 

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

Kurstermine: Mittwochs, 15.04. – 15.07.2026, jeweils von 11:00 – 12:00 Uhr

Kursgebühr: 82,60 € (14×1 USTD

Kursnummer: G 26023 S

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