Stresskompetenz im Alltag erhöhen

Viele Eltern kennen dieses Gefühl von Getrieben sein und Fremdbestimmung. Häufig wünschen sich Eltern in Stresssituation ruhiger und gelassener reagieren zu können., bzw. erst gar nicht in diese Stresssituationen zu geraten. Dabei gehen wir, je nach innerer Verfassung, unterschiedlich mit Alltagsherausforderungen um. Und die äußeren Umstände bestimmen viel weniger unsere Reaktionen als wir möglicherweise denken. Wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Folge, bestimmt die Beziehung zu uns selbst unsere Haltung zum Partner, Kindern, Familie und beruflichen Alltag. Das heißt, wir können üben die vielen kleinen und großen Herausforderungen des Elternseins so anzunehmen, dass kein/wenig Stress entsteht. Innere Klarheit und das Wissen um die eigenen Stressauslöser sind dafür eine wesentliche Voraussetzung.

Teil 1 des Workshops: Wie entsteht Stress und welche Auswirkungen hat er auf Körper und Geist?

Teil 2 des Workshops: Eintauchen in die Welt der Entspannung, der Ruhe – Kennenlernen und Üben der gesamten Vielfalt von Entspannungsmöglichkeiten

Kursleitung: Anne Ploeger

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

11:00 – 14:00 Uhr

Workshop 

Samstag, 03.02.2024

25,- € (4 USTD)

G 24023 E

Bitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.